கர்ப்பமாக இருக்கும் போது துரியன் சாப்பிடுவது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், உண்மையில்?

இது இனிப்பு மற்றும் சுவையான சுவை கொண்டது, துரியன் பழம் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​பல பெண்கள் இந்த பழத்தை "எதிரி" என்று கருதுகின்றனர். ஏனெனில் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது துரியன் சாப்பிடுவது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. அது உண்மையா?

பல கர்ப்ப கட்டுக்கதைகள் பரவி வருகின்றன, அவற்றில் ஒன்று கர்ப்பமாக இருக்கும் போது துரியன் சாப்பிடுவது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில். இந்த அனுமானத்தின் காரணமாக, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துரியன் பழத்தை விட்டு விலகி, பிரசவ நாள் வரும் வரை சாப்பிடவே மாட்டார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் துரியன் சாப்பிடுவது பற்றிய உண்மைகள் இவை

உண்மையில், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது துரியன் சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்படவில்லை. இதுவரை, இந்த அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்தும் எந்த ஆராய்ச்சியும் கண்டறியப்படவில்லை. துரியன் பழத்தை சாதாரண அளவில் உட்கொள்ளும் வரை, கர்ப்ப காலத்தில் துரியன் பழத்தை சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் கருவுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது.

உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த பழத்தை உட்கொள்வது, கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்முறையை ஆதரிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும்.

இந்த நன்மை துரியனில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது. லத்தீன் பெயர் கொண்ட பழம் துரியோ ஜிபெத்தினஸ் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, புரதம், ஃபோலேட், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, அத்துடன் மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தேவையான பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் துரியன் சாப்பிடுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

துரியன் பழத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், கர்ப்பகால நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த பழத்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும்.

காரணம், துரியனில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. துரியன் அதிகமாக உட்கொண்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம்.

கூடுதலாக, அதிகப்படியான துரியன் சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பருமனான கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டும், ஏனெனில் துரியனில் போதுமான கலோரிகள் உள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், துரியன் உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஆம்.

துரியனின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற, கர்ப்ப காலத்தில் இந்த பழத்தை சாப்பிட சில பாதுகாப்பான குறிப்புகள் உள்ளன, அதாவது:

• துரியன் தோலில் கறை இல்லாத பிரகாசமான நிறத்தைக் கொண்ட துரியனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த பழத்தில் உள்ள கறைகள் துரியன் அழுகியதா அல்லது புதியதாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.
• துரியன் தண்டைப் பாருங்கள். உலர்ந்த மற்றும் வெளிர் நிறத்தில் தண்டு கொண்ட துரியன் பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• இந்த பழத்தை வாங்குவதற்கு முன் குலுக்கவும். அசைக்கும்போது ஒலி எழுப்பும் துரியனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது பழம் புதியதாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
• இந்த பழத்தை மது பானங்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டாம். ஏனெனில் துரியன் மற்றும் இந்த பானங்களை உட்கொள்வதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல், வாந்தி, நெஞ்சு படபடப்பு போன்றவை ஏற்படும்.
• துரியன் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 250 கிராமுக்கு மிகாமல் அல்லது 2-3 துரியன் பழ விதைகளுக்கு சமமானதாக இருக்க வேண்டும்.

எனவே, முடிவில், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது துரியன் சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை அதிகமாக உட்கொள்வதில்லை என்ற குறிப்புடன், ஆம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது துரியன் சாப்பிடத் தயங்கினால் அல்லது சில உணவுகளை சாப்பிடுவது கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்கள் கவலைப்பட்டால், கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.