கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, கர்ப்பிணி பெண்கள் கவனக்குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. ஏனென்றால், கண்மூடித்தனமான உணவு முறைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் லிஸ்டீரியோசிஸை ஏற்படுத்தும் அதிக ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக வயிற்றில் உள்ள குழந்தைகளில்.
லிஸ்டீரியோசிஸ் என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது பாக்டீரியாவால் அசுத்தமான உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதன் விளைவாக எழுகிறது. லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் லிஸ்டிரியோசிஸுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இந்த நேரத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் லிஸ்டீரியா நோய்த்தொற்றின் ஆபத்துகள்
பாக்டீரியா லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்கள் பச்சைக் காய்கறிகள், பச்சை இறைச்சி, மற்றும் பாக்டீரியாவால் மாசுபடுத்தப்பட்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அத்துடன் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் அல்லது அதன் வழித்தோன்றல்கள் போன்ற உணவு அல்லது பானங்கள் மூலம் மனிதர்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது.
பாக்டீரியா லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்கள் குறைந்த வெப்பநிலையை தாங்கும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் உண்ணத் தயாராக இருக்கும் உணவுகள் அல்லது சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உறைந்த உணவு.
லிஸ்டீரியா தொற்று கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நஞ்சுக்கொடி மூலம் கருவுக்கும் பரவுகிறது. கர்ப்பத்திற்கு லிஸ்டிரியோசிஸின் சில ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:
- கருச்சிதைவு
- கரு வயிற்றில் இறந்துவிடும்
- முன்கூட்டிய பிறப்பு
- குழந்தைகளில் மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் இரத்த தொற்று போன்ற கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளுடன் பிறந்த குழந்தைகள்
லிஸ்டெரியோசிஸின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
லிஸ்டீரியா பாக்டீரியா தொற்று எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த பாக்டீரியத்தால் அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்ட 3 நாட்கள் முதல் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு பொதுவாக அறிகுறிகள் தோன்றும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் லிஸ்டிரியோசிஸின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தலைவலி
- காய்ச்சல்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- தசை வலி
- தொண்டை வலி
- வயிற்றுப்போக்கு
சில சந்தர்ப்பங்களில், லிஸ்டீரியோசிஸ் நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கி, கழுத்து விறைப்பு, திசைதிருப்பல் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற வழக்குகள் அரிதானவை.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் லிஸ்டிரியோசிஸைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் அவர்களின் கருவையும் லிஸ்டீரியோசிஸின் ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம், உணவைச் சரியாகச் சேமித்து தயாரிப்பது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதும் பின்வருவனவற்றைச் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
- உணவுப் பொருட்களைச் சேமிக்கும் போது குளிர்சாதனப் பெட்டியின் வெப்பநிலையை குறைந்தபட்சம் 4 டிகிரி செல்சியஸாக அமைக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
- சாப்பிடுவதற்கு அல்லது சமைப்பதற்கு முன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ஓடும் நீரில் கழுவவும். முடிந்தவரை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணும் முன் உரிக்கவும்.
- ஒவ்வொரு உணவுப் பொருட்களின் பேக்கேஜிங்கிலும் காலாவதி தேதியைச் சரிபார்க்கவும்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியைத் தயாரித்து அல்லது சமைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும்.
- குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமிக்கப்பட்ட சமைத்த உணவை மீண்டும் 75 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சூடுபடுத்தவும், ஏனெனில் எல்மனைவி குளிர்சாதன பெட்டியின் குளிர் வெப்பநிலையில் உயிருடன் இருக்க முடியும்.
- மற்ற உணவுகளில் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பச்சை இறைச்சியை வெட்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்ட கத்திகள் மற்றும் வெட்டுப் பாய்கள் போன்ற அனைத்து சமையல் பாத்திரங்களையும் கழுவவும்.
- குறைந்தது 75 டிகிரி செல்சியஸ் வரை உணவை சமைக்கவும். உறுதி செய்ய சமையல் தெர்மோமீட்டரின் உதவியைப் பயன்படுத்தவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம் சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் செய்ய வேண்டியவை:
- உணவு பொருட்களை வாங்கும் முன் பேக்கேஜிங் லேபிள்களை சரிபார்க்கவும். சமைக்கப்படாத அல்லது பச்சையான உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். பாலாடைக்கட்டி, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள் உட்பட பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பாலை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் பழங்களை சாப்பிட விரும்பினால், புதிய மற்றும் புதிதாக வெட்டப்பட்ட பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அறை வெப்பநிலையில் விடப்பட்ட பழங்களைத் தவிர்க்கவும். பழங்கள் முன்பே சுத்தம் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- சாசேஜ்கள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளை உண்பதைத் தவிர்க்கவும், அவை நீங்களே தயாரித்து சமைக்கப்படாவிட்டால், உணவு சரியாகத் தயாரிக்கப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நுகர்வு தவிர்க்கவும் கடல் உணவு புகைபிடித்தல் அல்லது சாலட் மூலம் செயலாக்கப்படுகிறது, இது தொகுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தான உணவுகளைத் தவிர்த்து, மேலே உள்ள குறிப்புகளைச் செய்யுங்கள். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களை லிஸ்டிரியோசிஸிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு லிஸ்டீரியோசிஸின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். தொற்று கண்டறியப்பட்டால் எல்மனைவி, மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுப்பார் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நிலைக்கு ஏற்ப அளவை சரிசெய்வார்.
