கால் நகங்களை விட விரல் நகங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துபவர்கள் சிலர் இல்லை. உண்மையில், கால் நகங்கள், கால் நகங்களில் பூஞ்சை தொற்று போன்ற கோளாறுகளை சந்திக்கும் அபாயம் அதிகம். இந்த நோய் ஈரமான பாதங்களில் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அங்கு பூஞ்சை தோன்றும் மற்றும் செழித்து வளரும்.
பூஞ்சை தொற்று மட்டுமல்ல, அதைச் செய்யும் போது ஏற்படும் தவறுகளாலும் கால் விரல் நகங்கள் காயமடையலாம் அல்லது காயமடையலாம் பாதத்தில் வரும் சிகிச்சை. இந்த காயம் paronychia அல்லது ingrown toenails க்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த நிலையைத் தவிர்க்க, கால் விரல் நகங்களை எவ்வாறு சரியாகப் பராமரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
கால் விரல் நகங்கள் உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம், இது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கிறது. நகங்களுக்கு அடியில் உள்ள இளஞ்சிவப்பு நிற தோலில் இருந்து ஆரோக்கியமான கால் நகங்களை காணலாம் மற்றும் வளரும் கால் நகங்களும் வெண்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும். இதற்கிடையில், நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட நகங்கள், உதாரணமாக கருப்பு அல்லது மஞ்சள், சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.
கால் விரல் நகங்களை வெட்டுவதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க, சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை தவறாமல் கழுவவும், பின்னர் அவற்றை உலர வைக்கவும். அதன் பிறகு, கால் விரல் நகங்களையும் ஒழுங்கமைத்து, அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தொடர்ந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
இருப்பினும், கால் நகங்களை வெட்டுவது மற்றும் சுத்தம் செய்வது எப்படி என்பதை கவனக்குறைவாக செய்ய முடியாது. கால் விரல் நகங்களைப் பராமரிப்பதில் சில சரியான படிகள் பின்வருமாறு:
1. உங்கள் கால் நகங்கள் மிக நீளமாக இருக்க வேண்டாம்
ஒவ்வொரு 1-2 வாரங்களுக்கும் உங்கள் கால் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கலாம். தேவைப்பட்டால், ஒரு நல்ல தரமான, பெரிய ஆணி கிளிப்பர் அல்லது கால் நகங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ஆணி கிளிப்பர் பயன்படுத்தவும்.
2. நகங்களை சரியான முறையில் வெட்டுங்கள்
தந்திரம், கால்விரலின் வடிவத்தைத் தொடர்ந்து கால் நகத்தின் நுனியை வெட்டுங்கள். பின்னர், நீங்கள் வெட்டிய நகங்களின் விளிம்புகளை மென்மையாக்க ஒரு ஆணி கோப்பைப் பயன்படுத்தவும், இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.
தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், கால் விரல் நகங்களை காயப்படுத்தவும் வெட்டுக்காயங்களை அலட்சியமாக வெட்டி சுத்தம் செய்யாதீர்கள். நகத்தின் இயற்கையான பாதுகாவலன் க்யூட்டிகல் ஆகும். க்யூட்டிகல் கவனக்குறைவாக வெட்டப்பட்டால், இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரித்து நகங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
மேலும் உங்கள் கால் நகங்களை மிகக் குறுகியதாக வெட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வலியுடன் இருப்பதுடன், கால் விரல் நகங்களை உருவாக்கலாம், மிகக் குறுகியதாக வெட்டப்பட்ட நகங்களும் தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகின்றன.
3. உங்கள் கால் விரல் நகங்கள் உலர்ந்ததும் உங்கள் நகங்களை ட்ரிம் செய்யவும்
உங்கள் கால் விரல் நகங்களை எளிதாகவும், நேர்த்தியாகவும், சுத்தமாகவும் வெட்டவும், உங்கள் கால்கள் உலர்ந்ததும் உங்கள் கால் நகங்களை வெட்ட வேண்டும்.
4. உங்கள் கால் நகங்களை வெட்டிய பின் நன்றாக கழுவவும்
உங்கள் கால் நகங்களை வெட்டிய பிறகு, அவற்றை சுத்தம் செய்து உலர மறக்காதீர்கள். உங்கள் கால்கள், கால்விரல்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களைச் சுற்றி லோஷனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். நகங்களுக்கான சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் நகங்கள் மற்றும் க்யூட்டிகல் பகுதியை ஈரப்பதமாக்குங்கள் அல்லது அது இருக்கலாம் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி.
5. நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம்
பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் நெயில் பாலிஷ் நீக்கி அல்லது அசிட்டோன் அடிப்படையிலான நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் மாதத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல். இந்த இரசாயனங்கள் நகங்களில் மிகவும் கடினமானவை மற்றும் அவற்றை உடையக்கூடியவை. செயற்கை கால் நகங்கள் அல்லது செயற்கை நகங்களைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
பாதணிகளின் பயன்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, சரியான காலணி அல்லது காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். கால்களுக்கு ஏற்ற மற்றும் வசதியாக இருக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். மிகவும் குறுகலான காலணிகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் கால் விரல் நகங்களை மிக நீளமாக விடவும். ஷூவின் உட்புறத்தில் கால் விரல் நகங்களைத் தொடாமல் கவனமாக இருங்கள்.
காலணி அல்லது காலணிகளை வாங்கும் போது, தோல் அல்லது கேன்வாஸ் போன்ற தரமான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மற்றும் நல்ல காற்று சுழற்சி கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கால் பகுதிக்குள் நுழையும் காற்று கால்களை உலர வைத்து நக பூஞ்சை உருவாகாமல் தடுக்கும்.
2 நாட்களுக்கு மேல் ஒரே காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், பின்னர் உங்கள் காலணிகளை உலர்ந்த மற்றும் ஈரமானதாக இல்லாமல் சேமிக்கவும். உங்கள் கால் விரல் நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சாக்ஸை மாற்றுவது. உங்கள் கால்களை உலர்த்தாத பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
நீங்கள் குளத்திலோ அல்லது ஈரமான இடத்திலோ இருந்தால், உங்கள் கால் நகங்களுக்குள் பூஞ்சை நுழைவதைத் தடுக்க ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் அணியுங்கள்.
கூடுதலாக, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது கால் நகங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வளர உதவும். நகங்களின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும், அவை உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்கவும் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
சரியான கால் விரல் நகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது நகரும் போது உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். உங்கள் கால் விரல் நகங்களில் சிக்கல்கள் இருந்தால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு தோல் மருத்துவரை அணுகலாம்.
