தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தடைகள்

தடைகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும் தடைகள் உள்ளன என்று மாறிவிடும். குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் தாய்ப்பாலின் (ASI) விளைவுகளைத் தடுக்க, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் தடைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கான தடையை பின்பற்றவில்லை என்றால், அது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நல்ல தாய்ப்பால் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும், சீரான தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காகவும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தவிர்க்க வேண்டும்

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில தடைகள் மற்றும் முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்:

• சிகரெட்

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் புகைபிடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அது குழந்தைக்கு நிகோடினை வெளிப்படுத்தும். வெளிப்படும் புகையிலிருந்து மட்டுமல்ல, நிகோடின் தாய்ப்பாலிலும் சேர வாய்ப்புள்ளது. குழந்தைகளில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, சிகரெட் புகையை வெளிப்படுத்துவது திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் புகைபிடிப்பதால் குழந்தைக்கு குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் ஏற்படலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது புகைபிடிப்பது பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.

• மதுபானங்கள்

  தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்ளும் போது, ​​இந்த பொருட்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படும் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லும். தாய்ப்பாலின் வாசனையும் சுவையும் மாறும். இது குழந்தை பால் உட்கொள்ளும் முறையை பாதிக்கும், அதே போல் குழந்தையின் தூக்க முறையையும் பாதிக்கும். கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வு நிரூபிக்கிறது, பீர் பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும், ஏனெனில் பீர் பால் வெளிப்படுத்தும் அனிச்சையைத் தடுக்கிறது (பால் வெளியேற்ற ரிஃப்ளெக்ஸ்) குழந்தை முலைக்காம்புகளை உறிஞ்சும் போது.

இன்னும் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மதுபானம் உட்கொள்ளும் அளவு 10-20 மில்லிலிட்டர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு பானங்களில் உள்ள 8 கிராம் சுத்தமான ஆல்கஹால் ஆகும். தாய்ப்பாலுக்கு முன் மதுபானங்களை உட்கொண்ட பிறகு சுமார் இரண்டு மணி நேரம் காத்திருக்கவும். அப்படியிருந்தும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் உண்மையில் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்தால் அது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.

• அதிக பாதரசம் கொண்ட மீன்

  மீனில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து மீன்களிலும் பாதரசம் உள்ளது. இந்த மாசுபாடு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது உடலின் நரம்புகளுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது. கடல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பில் உணவுச் சங்கிலியின் உச்சியில் இருக்கும் மீன்கள், பாதரசம் கொண்ட சிறிய மீன்கள் உட்பட மற்ற கடல் விலங்குகளை வேட்டையாடும். இந்த மீன்களில் பொதுவாக பாதரசம் அதிகம். அவற்றில் டுனா, வாள்மீன் (வாள்மீன்), மற்றும் சுறாக்கள்.

சால்மன், டுனா, இறால் அல்லது பாதரசம் குறைவாக உள்ள மற்ற வகை மீன்களுக்கு, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

• சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

  சில வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒவ்வாமையை தூண்டும் மற்றும் குழந்தைகளை தொந்தரவு செய்யும் என்று கருதப்படுகிறது, எனவே அவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ், கோதுமை, சோளம், வெங்காயம் மற்றும் முட்டைக்கோஸ். கூடுதலாக, சில பாலூட்டும் தாய்மார்கள் எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கிவி மற்றும் அன்னாசி போன்ற பழங்களின் விளைவுகளைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். ப்ரோக்கோலி, வெள்ளரி, மிளகு, பூண்டு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற காய்கறிகளும்.

குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு, அரிக்கும் தோலழற்சி, சுவாசக் கோளாறுகள் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் காட்டினால், பாலூட்டும் தாய் உட்கொள்ளும் உணவின் எதிர்வினையாக இது நிகழ்கிறது.

நிச்சயமாகத் தெரிந்துகொள்ள, பாலூட்டும் தாய்மார்களின் உணவு மற்றும் பானங்களை நாட்குறிப்பில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். குழந்தைக்கு எதிர்வினை இருந்தால், சிறிது நேரம் உணவைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், ஒரு சிறப்பு உணவை வடிவமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மிக முக்கியமாக, தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• காஃபின்

  காஃபின் காபியில் இருந்து மட்டுமல்ல, டீ மற்றும் கோலா பானங்களிலும் கிடைக்கிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் காஃபின் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லும், அதனால் குழந்தை விழித்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. காஃபின் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கான உறுதியான ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், சில தாய்மார்கள் காஃபின் உட்கொள்வதை கோலிக் அறிகுறிகளுடன் அல்லது குழந்தைகளில் தூக்கமின்மையுடன் இணைக்கிறார்கள்.

• மூலிகை மருந்து

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள், மூலிகை மருந்துகள் உட்பட முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும். இப்போது வரை, சில மூலிகை மருந்துகள் அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி இன்னும் நிச்சயமற்றவை.

பாலூட்டும் தாய்மார்களின் தடையை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிரமங்கள் இருந்தால், பொருத்தமான சிகிச்சைக்காக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.