சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலி முடியும் மிகவும்gஉட்கார்ந்திருக்கும் போது ஆறுதல் தொந்தரவு, பெர்நடக்கவும் அல்லது தூங்கவும். இருப்பினும், அம்மா, கவலைப்பட வேண்டாம்.ஏநீங்கள் அதை செய்ய சில எளிய வழிகள் உள்ளன வீட்டில் தனியே பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலியைப் போக்க.
பிறப்புறுப்பு வலி பொதுவாக சாதாரண பிரசவத்தில் முதல் முறையாக பிரசவித்த பெண்களுக்கு ஏற்படும். வலி தோன்றுகிறதா இல்லையா என்பது பிரசவத்தின் போது யோனி கிழிப்பு எவ்வளவு ஆழமாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. ஆழமான கண்ணீர், பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலியைப் போக்க பல்வேறு வழிகள்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலியைப் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய வழிகள்:
1. குளிர்ந்த நீரில் அழுத்தவும்
யோனியை குளிர்ந்த நீரால் அழுத்துவது முதல் வழி. ஒரு சுத்தமான துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கவும். அதன்பிறகு, சற்று விரிந்த நிலையில் படுத்து, பின் துணியை யோனி பகுதியில் வைக்கவும். சுமார் 30 நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள்.
2. அதை செய் சிட்ஸ் குளியல்
சிட்ஸ் குளியல் அல்லது யோனியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலியைப் போக்க சரியான தேர்வாக இருக்கும். உனக்கு தெரியும், பன். தந்திரம், ஒரு சிறப்பு பேசின் நிரப்ப சிட்ஸ் குளியல் லாவெண்டர் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில். அதன் பிறகு, கழிப்பறையில் பேசின் வைக்கவும், சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் உட்காரவும்.
3. தலையணையுடன் உட்காருதல்
யோனி வலியால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க, நடுவில் துளை உள்ள தலையணையை முட்டு கொடுத்து உட்காருமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த முறை யோனியில் உள்ள தையல்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
4. போதுமான திரவ தேவைகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உணவுகளின் நுகர்வு
குடல் அசைவுகளின் போது சிரமப்பட வேண்டிய அளவுக்கு மலச்சிக்கலை அனுபவிப்பது யோனியை இன்னும் அதிக வலியுடன் உணர வைக்கும். இதைத் தடுக்க, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் அளவுக்கு தண்ணீர் குடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.
5. டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
டம்போனைப் பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்பு எரிச்சலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். பிரசவத்திற்குப் பின் இரத்தத்தை (பிரசவத்திற்குப் பிறகு வெளியேறும் இரத்தம்) சேகரிக்க தாய்மார்கள் மென்மையான பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
மேலே உள்ள பல முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, யோனி வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க மறக்காதீர்கள். குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால்.
பிறப்புறுப்பு வலி பொதுவாக பிறந்த 6-12 வாரங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும். மிகவும் எரிச்சலூட்டாமல் இருக்க, பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி வலியைப் போக்க மேலே உள்ள வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் யோனி மிகவும் வலியாக உணர்ந்தாலோ அல்லது யோனியில் இருந்து கடுமையான துர்நாற்றம், இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிக காய்ச்சலோடு இருந்தால், உடனடியாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும், ஆம்.
