பாதுகாப்பான பெண் அந்தரங்க உறுப்புகளின் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது இதுதான்

பெண் பாலின உறுப்புகளின் தூய்மையை பராமரிப்பதில் அலட்சியம் அரிப்பு, எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், அல்லதுவெள்ளையும் கூட, எந்த டிநீஅவரதுவிருப்பம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளின் தூய்மையை பாதுகாப்பாகவும் சரியாகவும் பராமரிப்பது முக்கியம்.

பல்வேறு வகையான பிஸியான பெண்கள் வியர்வை உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, யோகா, ஜூம்பா அல்லது பிற உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் உட்பட ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது. அதேசமயம் வியர்க்கும் போது, ​​அந்தரங்க உறுப்புகளின் பகுதி அதிக ஈரப்பதமாக இருக்கும், எனவே அந்தரங்க உறுப்புகளின் தூய்மையை முறையாக பராமரிப்பது முக்கியம்.

உடலின் மற்ற பாகங்களை விட பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அதிக பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த பாக்டீரியாக்களில் பெரும்பாலானவை நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், இது புணர்புழையின் pH சமநிலையை பராமரிக்கும் போது யோனியை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

யோனியில் உள்ள pH சமநிலை மற்றும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் சரியாக பராமரிக்கப்படுவதால், பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• ஒழுங்காக மலம் கழித்த பிறகு கழுவுதல்

ஒவ்வொரு முறை சிறுநீர் கழித்த பிறகும் அல்லது மலம் கழித்த பிறகும், யோனியை சரியாக சுத்தம் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதாவது சுத்தமான தண்ணீரில் முன்னும் பின்னும் கழுவ வேண்டும். இந்த முறையானது யோனி அல்லது சிறுநீர்க்குழாய் ஆசனவாயிலிருந்து பாக்டீரியாவைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம், இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிறப்புறுப்பில் பாக்டீரியா தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும்.

• வாசனை திரவியம் கொண்ட சோப்பை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்

வாசனை திரவியம் கொண்ட சோப்பைப் பயன்படுத்தி பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட சோப்புகளின் பயன்பாடு பிறப்புறுப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் இயல்பான சமநிலை, பிறப்புறுப்பு pH ஐ பாதிக்கலாம், மேலும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தலாம். மென்மையான மற்றும் சமநிலையான pH கொண்ட சோப்பைத் தேர்வு செய்யவும். சோப்பு பயன்பாடு, வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே.

• ஒரு துண்டு கொண்டு உலர்

யோனியை சுத்தம் செய்த பிறகு, சுத்தமான துண்டு அல்லது மென்மையான துணியால் உலர மறக்காதீர்கள். ஏனெனில் ஈரமான பகுதிகளில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகள் எளிதில் பெருகும். ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தினால், திசு இழைகள் எஞ்சியிருக்கும் மற்றும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஈரமான திசுக்கள் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கும்.

• வசதியான உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்

உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு மற்றும் கவனிப்பைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பருத்தியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. இந்த பொருள் வியர்வையை நன்கு உறிஞ்சி, பெண் உறுப்புகளில் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக செயல்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

பெண் உறுப்புகளின் தூய்மையைப் பராமரிக்க தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பெரும்பாலும் குழப்பமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் சந்தையில் விற்கப்படும் பெண்களின் சுகாதாரப் பொருட்களின் பல தேர்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், அனைத்து பெண் சுகாதார தயாரிப்புகளும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல.

பெண்களின் துப்புரவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வழக்கமான தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, சில பெண்கள் குறிப்பாக பெண்மைப் பகுதிக்கான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், தவறான தேர்வு செய்ய வேண்டாம். சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவுவதன் மூலம் பெண் பகுதியை சுத்தம் செய்ய உண்மையில் போதுமானது. இருப்பினும், பெண்களின் சுகாதாரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்புபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:

• பாத்திரம் ஹைபோஅலர்கெனி

பல பெண்களின் துப்புரவு பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன. பெண்களின் துப்புரவுப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன், தயாரிப்பின் லேபிளை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். லேபிளை உள்ளடக்கிய பெண்களின் துப்புரவுப் பொருட்களை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஹைபோஅலர்கெனி. இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது.

• நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன

லாக்டோபாகிலஸ் பிறப்புறுப்பில் காணப்படும் ஒரு வகை நல்ல பாக்டீரியா ஆகும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் பிறப்புறுப்பில் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது. பெண் பாலின உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கான சில பொருட்களில் பால் சாறு இருப்பதாக அறியப்படுகிறது எல்ஆக்டோபாகிலஸ், அதனால் யோனியில் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் நல்ல யோனி pH சமநிலையை பராமரிக்கலாம்.

• பிறப்புறுப்பு பகுதியை ஈரமாக வைத்திருக்கும் திறன் கொண்டது

யோனி வறட்சி அல்லது ஈரப்பதம் சரியாக பராமரிக்கப்படாதது, யோனி எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. இதை சமாளிக்க, ஈரப்பதமூட்டும் ஒரு பெண்ணிய பகுதியை சுத்தம் செய்யும் தயாரிப்பு ஒன்றை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரும ஈரப்பதத்தை சரியாக மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் முடியும் என்று அறியப்பட்ட இயற்கை பொருட்களில் ஒன்று கற்றாழை அல்லது கற்றாழை.

யோனியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அந்தரங்க உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வராமல் தடுக்கலாம். உங்கள் தினசரி தேவைகளுக்கு ஏற்ப, பெண்பால் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். பெண்பால் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஹைபோஅலர்கெனி ஒவ்வாமை அபாயத்தைக் குறைக்க, அலோ வேரா மற்றும் கொலாஜன் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும், நல்ல பாக்டீரியா லாக்டோபாகிலஸ் பெண் பகுதியின் pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்க மருத்துவரீதியாக பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (தோல் பரிசோதனை) உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான பயன்பாட்டை உறுதி செய்ய மருத்துவரை அணுகவும்.