வாய் துர்நாற்றம் என்பது உங்கள் பற்கள், வாய் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகளில் உள்ள பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வாய் துர்நாற்றம் உடையக்கூடிய அல்லது எளிதில் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும்தேதி.
துர்நாற்றம் என்பது பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் சிக்கல்களின் அறிகுறியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, அம்மோனியா வாசனையுடன் கூடிய வாய் துர்நாற்றம் உங்கள் சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது, மேலும் துர்நாற்றம் என்பது பசியின்மை நெர்வோசாவின் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். உண்மையில், இனிப்பு அல்லது பழ வாசனையுடன் கூடிய வாய் துர்நாற்றம் நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலான கெட்டோஅசிடோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருப்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் அடிக்கடி ஒதுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள். பங்கேற்பாளர்களில் 78% துர்நாற்றம் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளுக்கு இது காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களில் 20% பேர் தங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருப்பதை உணரவில்லை.
இன்னும் அதே ஆராய்ச்சியில் இருந்து, இது மனோதத்துவ அம்சங்களுக்கும் வாய் துர்நாற்றத்தின் உரிமையாளருக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தது, அதாவது தன்னம்பிக்கை குறைதல், அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் சமூக தொடர்புகளில் எப்போதும் 'தாழ்வானதாக' உணரப்பட்டது. உங்களில் வாய் துர்நாற்றம் உள்ளவர்கள் இதை உணர்ந்திருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் அடிக்கடி பயணம் செய்ய சோம்பேறித்தனமாக உணர்கிறார்கள் அல்லது சுற்றுச்சூழலிலிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்கிறார்கள்.
ஆஹாதுர்நாற்றம் என்பது வெங்காயம் சாப்பிடுவது அல்லது பல் துலக்குவது மட்டும் அல்ல என்று மாறிவிடும், இல்லையா? எனவே, வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு தடுப்பது, குறிப்பாக உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருப்பதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால்?
முறை வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும்
நோயினால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அகற்றலாம். உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை, தொடர் நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் குறைக்கலாம். ஈறு நோயால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை பற்கள் அல்லது வாயில் உள்ள உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அகற்றலாம்.
இதற்கிடையில், குறைக்கப்பட்ட வாய்வழி சுகாதாரம், உணவு மற்றும் பானங்கள், சில உணவுமுறைகள், உண்ணாவிரதம் அல்லது புகைபிடிக்கும் பழக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தடுக்கலாம். மவுத்வாஷ் பயன்பாடு அல்லது வாய் கழுவுதல் பல் துலக்கிய பிறகு நீங்கள் ஒரு கூடுதல் வழக்கத்தை செய்யலாம்.
வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறு பிரச்சனைகளில் பிளேக் கட்டமைக்க தூண்டும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. ஆரோக்கியமான ஈறுகளை பராமரிக்கும் போது, டார்ட்டர் அல்லது டார்ட்டர் உருவாவதை தடுக்க முடியும் என்று நம்பப்படும் மவுத்வாஷின் மாறுபாடும் உள்ளது. எனவே, உங்கள் தேவைக்கு ஏற்ற மவுத்வாஷைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
வாய் கழுவுதல் துர்நாற்றம் வீசும் உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கலாம் அல்லது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள துர்நாற்றத்திற்கான பிற காரணங்களை குறைக்கலாம். அதிகபட்ச வாய்வழி சுகாதாரத்திற்காக, ஃவுளூரைடு டூத் பிரஷ் மற்றும் டூத்பேஸ்ட் மூலம் உங்கள் பற்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து பல் ஃப்ளோஸ் (பல் floss) மற்றும் வாய் கழுவுதல்.
வாய்வழி குழியிலிருந்து தொடங்கி தொண்டையின் பின்புறத்தில் வாய் கொப்பளிக்க சுமார் 30 விநாடிகள் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஃவுளூரைடு கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினால், உடனடியாக தண்ணீரில் துவைக்காமல் இருப்பது நல்லது. பாக்டீரியாவிலிருந்து சுத்தமாக இருக்க நாக்கின் மேற்பரப்பை துலக்க மறக்காதீர்கள் மற்றும் வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை செய்யுங்கள்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தாலும், மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினாலும், வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணினாலும் வாய் துர்நாற்றம் நீடித்தால், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான பிற காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இப்போது, எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? உங்கள் சமூகமயமாக்கல் நிகழ்ச்சி நிரல் அல்லது முக்கியமான கூட்டங்களின் வழியில் வாய் துர்நாற்றத்தை அனுமதிக்காதீர்கள். வாருங்கள், உங்கள் வாய்வழி குழியை சுத்தமாக வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள் நினைக்கிறார்கள் கெட்ட சுவாசம்!
