புர்சிடிஸ் என்பது பர்சாவின் வீக்கம் ஆகும், இது மூட்டைச் சுற்றியுள்ள மசகு எண்ணெய் மற்றும் குஷன் ஆகும், இது எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்கள் நகரும் போது இடையே உராய்வைக் குறைக்கிறது. இந்த கோளாறு முழங்கால், முழங்கை, தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் பொதுவானது.
புர்சிடிஸ் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அல்லது மூட்டு அழுத்தம், வீக்கம் ஏற்படலாம். வீக்கம் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மூட்டு இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையைப் பெற்றால், புர்சிடிஸ் பொதுவாக மேம்படுத்தப்படும்.
புர்சிடிஸின் அறிகுறிகள்
புர்சிடிஸின் முக்கிய அறிகுறி மூட்டு வலி அல்லது வீக்கமடைந்த மூட்டில் விறைப்பு. மூட்டு நகர்த்தப்படும்போது அல்லது அழுத்தும் போது இந்த வலி மோசமாகிவிடும்.
கூடுதலாக, புர்சிடிஸால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பகுதியும் வீங்கி, சிவந்து, சூடாக உணரலாம். இந்த அறிகுறிகள் திடீரென ஏற்படலாம் மற்றும் சில நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.
எந்த மூட்டுக்கும் புர்சிடிஸ் உருவாகலாம். இருப்பினும், இடுப்பு, முழங்கால், முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகள் போன்ற ஒரே இயக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் மூட்டுகளில் இந்த கோளாறு மிகவும் பொதுவானது.
எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
நிலைமை மோசமடைவதையும் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதையும் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக புர்சிடிஸ் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அல்லது வீட்டில் சுயாதீனமான சிகிச்சையின் பின்னர் இந்த அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
கஷ்டப்படும் மக்கள் முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், நீரிழிவு, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவை புர்சிடிஸ் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், புர்சிடிஸின் தொடக்கத்தை எதிர்பார்க்க அவ்வப்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
கொடுக்கப்பட்ட புர்சிடிஸ் சிகிச்சை வேலை செய்யவில்லை என்றால் மருத்துவரிடம் திரும்பவும். அந்த வழியில், மருத்துவர் பின்தொடர்தல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் சிகிச்சையை மதிப்பீடு செய்யலாம். காரணம், பல வகைகள் கீல்வாதம் புர்சிடிஸைப் போலவே இருக்கலாம், எனவே இது பெரும்பாலும் தவறாக கண்டறியப்படுகிறது.
கடுமையான பர்சிடிஸ், அசைவற்ற மூட்டுகள் அல்லது அதிக காய்ச்சலுடன் மூட்டுப் பகுதியில் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக ER க்கு செல்ல வேண்டும்.
புர்சிடிஸின் காரணங்கள்
பர்சா வீக்கமடையும் போது புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. பர்சா என்பது மசகு திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பை ஆகும், இது இயக்கத்தின் போது எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையேயான உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.
புர்சிடிஸை அடிக்கடி ஏற்படுத்தும் 3 நிலைமைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
மூட்டுகளின் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம்
அதே இயக்கத்தை மீண்டும் செய்வது அல்லது மூட்டை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது புர்சிடிஸின் பொதுவான காரணங்கள். இது மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
உதாரணமாக, அடிக்கடி உங்கள் முழங்கைகளில் சாய்வது அல்லது நீண்ட நேரம் மண்டியிடுவது அல்லது பந்தை எறிவது அல்லது பளு தூக்குவது போன்ற ஒரே மூட்டை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தும் விளையாட்டுகளை செய்வது.
மூட்டு காயம்
மூட்டு காயங்கள் பர்சா வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பொதுவாக மூட்டு கடுமையான அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது ஏற்படுகிறது, அதாவது ஒரு பொருள் மூட்டு பகுதியில் மோதி, ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் செல்லும் போது, மூட்டுக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விபத்து, மற்றும் எலும்பு பர்சாவைத் தாக்கும்.
சில நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்கள்
பர்சாவின் தொற்றுகள் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளை பாதிக்கக்கூடிய நோய்களான முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், லூபஸ், நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு நோய் போன்றவையும் புர்சிடிஸை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, ஒரு நபருக்கு புர்சிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- ஒரு தடகள வீரர், ஓவியர், இசைக்கருவி வாசிப்பவர், விவசாயி அல்லது கட்டுமானத் தொழிலாளி போன்ற தொடர்ச்சியான கூட்டு இயக்கங்கள் தேவைப்படும் ஒரு தொழிலைக் கொண்டிருத்தல்.
- மிகவும் மோசமான தோரணையுடன், குனிந்து உட்கார்ந்து கொள்ளும் பழக்கம் உள்ளது.
- 40 வயதுக்கு மேல்.
- அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது.
- உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் போதுமான அளவு சூடாகாமல் இருப்பதைப் பழக்கப்படுத்துங்கள்.
புர்சிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்
நோயாளிக்கு புர்சிடிஸ் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அனுபவித்த புகார்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். அடுத்து, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார், குறிப்பாக மூட்டு பகுதியில்.
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார். பரிந்துரைக்கப்படும் சில சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- ஆய்வக பரிசோதனை
புர்சிடிஸின் காரணத்தை தீர்மானிக்க இரண்டு பரிசோதனை முறைகள் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் வீக்கமடைந்த மூட்டில் இருந்து கூட்டு திரவத்தின் பகுப்பாய்வு ஆகும்.
- ஊடுகதிர்
புர்சிடிஸின் நிலையை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்-கதிர்கள், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஆகியவை ஸ்கேன் செய்யப்படலாம்.
புர்சிடிஸ் சிகிச்சை
பர்சிடிஸ் சிகிச்சையானது நோயாளியின் காரணம் மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ப இருக்கும். புர்சிடிஸ் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், புகாரை நிவர்த்தி செய்வதும், அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவதும் ஆகும்.
ஆரம்ப சிகிச்சைக்கு, பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்:
- வலி மூட்டுக்கு ஓய்வு. அதை அடிக்கடி நகர்த்த வேண்டாம் மற்றும் பகுதியில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
- 10 நிமிடங்களுக்கு 3-4 முறை ஒரு குளிர் அழுத்தத்துடன் புர்சிடிஸ் பகுதியை சுருக்கவும், 2-3 நாட்களுக்கு அதைச் செய்யவும்.
- தூக்கத்தின் போது பர்சிடிஸ் வலியின் பகுதியை ஆதரிக்கக்கூடிய ஒரு குஷன் அல்லது பொருளை வழங்கவும், எடுத்துக்காட்டாக தலையணைகள் குவியலாக.
- இடுப்பு அல்லது முழங்காலில் வலி ஏற்பட்டால் அதிக நேரம் நிற்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- வலியுள்ள மூட்டுக்கு நேரடியாக மெத்தையின் மேற்பரப்புடன் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும். வலியுள்ள பகுதியை ஆதரிக்க ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்தவும், அதனால் அது மெத்தையைத் தாக்காது.
- நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் எடை குறைக்கவும்.
வலி மற்றும் புர்சிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் மேலே உள்ள எளிய வழிகளில் மேம்படவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பின்வரும் சிகிச்சைப் படிகளில் சிலவற்றை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:
மருந்துகள்
புர்சிடிஸ் சிகிச்சைக்கு பொதுவாக மருத்துவர்களால் வழங்கப்படும் மருந்துகள்:
- பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள். புர்சிடிஸில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக புர்சிடிஸ் ஏற்படும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி, பர்சாவின் வீக்கத்தைப் போக்க. இருப்பினும், பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் புர்சிடிஸில் பயன்படுத்தப்படும் போது இந்த மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்காது.
உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து பிசியோதெரபி செய்வதால் மூட்டுகள் மற்றும் பர்சாவைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் வலுப்பெறும். இது புர்சிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும். சிகிச்சையில் செய்யப்படும் செயல்கள் மற்றும் பயிற்சிகளின் வகைகள் நோயாளியின் நிலைக்கு சரிசெய்யப்படுகின்றன.
ஆபரேஷன்
அடிக்கடி நிகழும் மற்றும் சிகிச்சையில் முன்னேற்றமடையாத பர்சிடிஸ் போன்ற சில நிபந்தனைகளில், மருத்துவர் வீக்கமடைந்த பர்சாவில் வடிகால் (திரவ வெளியேற்றம்) செய்யலாம். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை விருப்பம் அரிதாகவே செய்யப்படுகிறது.
உதவி சாதனங்களின் பயன்பாடு
மூட்டுப் பகுதியில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, ஸ்பிளிண்ட், வாக்கிங் ஸ்டிக் அல்லது பிற உதவி சாதனத்தை தற்காலிகமாகப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பல சிகிச்சைப் படிகளுடன் புர்சிடிஸ் மேம்படுத்தலாம். அப்படியிருந்தும், புர்சிடிஸ் சில நேரங்களில் நாள்பட்டதாக மாறும். சிகிச்சை பெறாத சில மருத்துவ நிலைகளால் பர்சிடிஸ் ஏற்பட்டால் இது நிகழலாம்.
புர்சிடிஸ் சிக்கல்கள்
புர்சிடிஸ் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:
- புர்சிடிஸ் ஒரு தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், தொற்று சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவுகிறது. இந்த நிலை மூட்டு வலியை மோசமாக்கும்.
- மூட்டுகளில் விறைப்பு, அதனால் இயக்கம் மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை நோயாளியால் அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் போகும்.
புர்சிடிஸ் தடுப்பு
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் புர்சிடிஸைத் தடுக்கலாம். செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:
- நீண்ட காலத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் கூட்டு இயக்கங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். முடிந்தால், இயக்கத்தை மாற்றவும்.
- குறிப்பாக உடற்பயிற்சி மற்றும் மூட்டுகளை உள்ளடக்கிய செயல்களைச் செய்யும்போது தவறாமல் மற்றும் தவறாமல் ஓய்வெடுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் போதுமான அளவு சூடாகவும். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, குளிர்விக்க மறக்காதீர்கள்.
- உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், பாதுகாப்பு கியர் அணிய மறக்காதீர்கள்.
- சில விளையாட்டு அசைவுகளைச் செய்யும்போது சரியான வழிமுறைகளையும் நுட்பங்களையும் பின்பற்றவும்.
- அதிக எடை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் செய்ய முடியாத அளவுக்கு அதிக நேரம் அல்லது தீவிரமான செயல்களைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணரத் தொடங்கும் போது, காயத்தைத் தடுக்க ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கீல்வாதம், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள், தைராய்டு நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற மூட்டுகளைப் பாதிக்கக்கூடிய சில நோய்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் நிலை எப்போதும் கண்காணிக்கப்படும்.
