குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போகும். எனவே, இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தையின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும், இதனால் இந்த நிலையை கூடிய விரைவில் கண்டறிய முடியும். காரணம், கவனிக்காமல் விட்டால், குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும்.
பெறப்பட்ட இரும்பு உட்கொள்ளல் அவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இல்லாவிட்டால், குழந்தைகளுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் ஏற்படும். அனைத்து உடல் திசுக்களுக்கும் தேவையான ஆக்ஸிஜனை விநியோகிப்பதில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே குழந்தையின் இரும்புத் தேவையை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால், அதன் தாக்கம் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.
குழந்தை திட உணவின் வயதிற்குள் நுழையத் தொடங்கும் போது இரும்பின் தேவை வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் அந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையின் நிரப்பு உணவுகளில் இரும்புச் சத்து குறித்து அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த நிலையைப் பற்றி அதிகம் தெரிந்துகொள்ள இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தையின் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு குழந்தைகளின் அறிகுறிகள்
குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நுண்ணறிவு, நடத்தை மற்றும் தசை திறன்களில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு தொற்று மற்றும் ஈய நச்சுத்தன்மையும் அதிகமாக உள்ளது.
குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
1. வெளிர் தோல்
குழந்தையின் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று வெளிர் தோல். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் என்பதால் தோல் வெளிர் நிறமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் அதன் சிவப்பு நிறத்தை இழந்து, வெளிர் நிறமாக இருக்கும்.
2. சோர்வாக பாருங்கள்
இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளின் அடுத்த அறிகுறி சோர்வாக இருப்பது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதால் சோர்வு ஏற்படலாம்.
இந்த நிலை உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதைத் தடுக்கிறது, எனவே உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை சுற்றுவதற்கு இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உடலின் செல்கள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய ஆக்ஸிஜனை இழக்கின்றன. இறுதியாக, குழந்தை எளிதில் சோர்வடைகிறது.
3. எடை அதிகரிப்பது கடினம்
உங்கள் குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், அவரது உடல் ஆக்ஸிஜனைப் பெற கடினமாக முயற்சிக்கும். இது குழந்தையின் ஆற்றலைக் குறைக்கும், அதனால் அவரது பாலூட்டும் சக்தியும் குறைகிறது. அப்படியானால், எடையைக் குறைப்பது கூட கடினமாக இருக்கும்.
4. வம்பு
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இரும்புச் சத்து இல்லாததால், மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை உண்டாக்கும் ஹார்மோனான டோபமைன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் குழந்தைகள் அதிக கவலையுடனும், குழப்பத்துடனும் இருக்கும்.
தலைவலி மற்றும் தொடர் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற இரும்புச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகளின் ஒரு வடிவமாகவும் வம்பு இருக்கலாம். குழந்தைகளால் இந்த குறையை வார்த்தைகளால் வெளிப்படுத்த முடியாது, அழ மட்டுமே முடியும்.
மேலே உள்ள அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, குழந்தையின் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் குளிர் மற்றும் ஈரமான கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் விரைவான சுவாசம் போன்ற வடிவத்திலும் இருக்கலாம்.
குழந்தையின் இரும்புத் தேவையை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது
குழந்தையின் இரும்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன, அதாவது:
போதுமான தாய்ப்பால் மற்றும் கலவையை வழங்கவும்
உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயது இருந்தால், அவரது தாய்ப்பாலின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்யவும். குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் போதுமான அளவு கிடைக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகள், குழந்தை நன்றாகப் பாலை விழுங்கக்கூடியதாகத் தோன்றுவது, உணவளிக்கும் போது அமைதியாக இருப்பது, திருப்தியாக இருப்பது, உணவளித்த பிறகு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது.
உங்கள் குழந்தை ஃபார்முலா பால் குடித்தால், நீங்கள் கொடுக்கும் ஃபார்முலாவில் அவரது தேவைக்கேற்ப இரும்புச்சத்து உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இரும்புச்சத்து உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்
உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாத வயது மற்றும் திட உணவை உண்ணத் தயாராக இருந்தால், அவருக்கு இரும்புச்சத்து உள்ள பல்வேறு வகையான உணவுகளைக் கொடுங்கள். எடுத்துக்காட்டுகள் சிவப்பு பீன்ஸ், இறைச்சி, கோழி, மீன் மற்றும் கீரை.
நீங்களே தயாரிக்கும் திட உணவில் இரும்புச் சத்து உள்ளதா என நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு உடனடி கஞ்சி கொடுக்கலாம். சந்தையில் பரவலாக விற்கப்படும் உடனடி கஞ்சியின் தரத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் உணவுப் பொருத்தம் சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது மற்றும் குழந்தைகளின் தேவைக்கு ஏற்ற இரும்புச்சத்து இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
வைட்டமின் சி உள்ள உணவுகளை வழங்கவும்
இரும்புச்சத்து உள்ள உணவுகளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைக்கு வைட்டமின் சி போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவையும் கொடுக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் ஆகும், ஏனெனில் அதன் இருப்பு உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதல் செயல்முறைக்கு உதவும்.
இந்த ஊட்டச்சத்து தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்ய குழந்தைக்கு இரும்புச் சத்துக்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டுமா என்று நீங்கள் கேட்கலாம். பதில் ஆம். உங்கள் சிறிய குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், முன்கூட்டியே பிறந்திருந்தால் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், இரும்புச் சத்துக்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் நிலை ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான இரும்பு உட்கொள்ளலைப் பெற வேண்டும். அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு இரும்புச் சத்துக்களை கொடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இவை. உங்கள் குழந்தை அதை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை விரைவில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்காது.
