புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்க முறைகள் பழைய குழந்தைகளின் தூக்க முறைகளிலிருந்து வேறுபட்டவை. பிபிறந்த குழந்தை நேரத்தை செலவிடும் என்று தூங்கு மேலும் க்கான அதன் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 14-17 மணிநேர தூக்கம் தேவை. உண்மையில், சில புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் அதை விட அதிகமாக தூங்குகிறார்கள், இது ஒரு நாளைக்கு 18-19 மணிநேரம் ஆகும்.
புதிதாகப் பிறந்த தூக்க முறைகள் பற்றிய 4 உண்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது
அவர் தூங்குவதற்கு தனது நேரத்தை செலவழித்தாலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு நேரத்தில் தூங்குகிறது என்று அர்த்தமல்ல, மாறாக பல அமர்வுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அமர்விலும், அவர் 1-3 மணி நேரம் தூங்கலாம். அதன் பிறகு, அவர் பால் குடிக்க எழுந்தார் அல்லது தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பழகுவார், பின்னர் மீண்டும் தூங்குவார்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்க முறைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 உண்மைகள் இங்கே:
1. பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இன்னும் நேரம் தெரியாது
புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் காலைக்கும் இரவுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை இன்னும் முழுமையாக அறியவில்லை. அதனால் அவர் பகலில் அதிகமாக தூங்கினாலும், இரவில் அவரது ஆற்றல் உச்சமடைந்தாலும் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
இது சில சமயங்களில் பெற்றோருக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் அவர்கள் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்க வேண்டும். தூங்கும் நேரத்தை விரைவாக அடையாளம் காண அவருக்கு உதவ, விளக்குகளை அணைத்தல், தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் ஒரு பாடலைப் பாடுவது போன்ற சில வழக்கமான செயல்களை நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் செய்யலாம்.
2. பிறந்த குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு அமைதியான சூழல் தேவையில்லை
வயிற்றில் இருக்கும்போதே, குழந்தை சத்தம் போடுவது வழக்கம், இன்னும் நன்றாகத் தூங்கும். எப்படி வரும். எனவே, உண்மையில் குழந்தை தூங்கும் போது நீங்கள் கிசுகிசுக்க தேவையில்லை. மிக முக்கியமாக, சத்தமாக, திடுக்கிடும் ஒலியை உருவாக்க வேண்டாம்.
3. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே தேவைதேவைசரிஎளிய படுக்கையறை
பெரியவர்களின் மனதில் இருக்கும் வசதியான படுக்கைக்கான அளவுகோல் மென்மையான மெத்தை, போர்வை மற்றும் மென்மையான தலையணைகளால் சூழப்பட்டதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், குழந்தை நன்றாக தூங்குவதற்கு இது உண்மையில் அவசியமில்லை. அவனுடைய முதுகைப் பாதுகாப்பாகத் தாங்குவதற்கு, தட்டையான மேற்பரப்புடன் கூடிய திடமான குழந்தை மெத்தை அவனுக்குத் தேவை.
எனவே, தேவையில்லாத பொருட்களை அகற்றிவிட்டு, போர்வைகள், தலையணைகள், பொம்மைகள் அல்லது போல்ஸ்டர்கள் போன்ற குழந்தையின் சுவாசத்தைத் தடுக்கும் அபாயம் உள்ளது. உறங்கும் போது குழந்தையைச் சுற்றி இந்தப் பொருட்களை வைப்பது குழந்தைக்கு திடீர் மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
4. பிறந்த குழந்தைகள் அதிக நேரம் தூங்கக்கூடாது
ஒரு தூக்க அமர்வில் குழந்தையை அதிக நேரம் தூங்க விடாதீர்கள். வயிறு இன்னும் சிறியது மற்றும் அதிக அளவு பாலை உறிஞ்ச முடியாது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் தவறாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.
இயற்கையாகவே, குழந்தைகள் பசியின் போது தாங்களாகவே எழுந்திருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை நீண்ட நேரம் தூங்குவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் அவரை எழுப்பி பாலூட்ட வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்க முறைகள் இன்னும் ஒழுங்காக இல்லை. ஆனால் இது தற்காலிகமானது மட்டுமே, எப்படி வரும். வெகு காலத்திற்கு முன்பே, அவனும் உறங்கும் நேரத்தை சரிசெய்ய ஆரம்பித்தான், மேலும் நீண்ட நேரம் தூங்க முடிந்தது. அப்படியிருந்தும், உங்கள் குழந்தை மிகக் குறைவாகவோ அல்லது நீண்ட நேரமாகவோ தூங்குவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது அவர் சரியாகத் தூங்கவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பார்க்க வேண்டும், சரியா?
