உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க பூண்டின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உட்பட மருத்துவத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கையான பொருட்களில் பூண்டு ஒன்றாகும் டிஉயர் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம். இருப்பினும், பூண்டு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெல்லும் என்பது உண்மையா?

இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். 2018 இல் இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகத்தின் தரவுகளின் அடிப்படையில், முந்தைய 5 ஆண்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு உள்ளது.

ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் 140/90 mmHg அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால் அவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.

பூண்டு கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றான கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பூண்டு உதவும். இந்த வழக்கில், செரிமானப் பாதையில் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் பூண்டு செயல்படுகிறது.

பூண்டு என்சைம்களின் வேலையைத் தடுக்கவும் முடியும் HMG-CoA (3-ஹைட்ராக்ஸி-3-மெத்தில்குளூட்டரில்-கோஎன்சைம் A) ரிடக்டேஸ் மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்பு 7α-ஹைட்ராக்சிலேஸ் கொலஸ்ட்ரால் உருவாவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இதனால், கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தி குறையும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளித்தல் பூண்டு

இரத்த அழுத்தத்தை மறைமுகமாகக் குறைக்கக்கூடிய கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதோடு, சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவும் பொருட்களும் பூண்டில் உள்ளன. ஆராய்ச்சியின் படி, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பூண்டில் உள்ள இயற்கை பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• அல்லிசின் ( அல்லைல் 2-ப்ரோபெனெதியோசல்பினேட் அல்லது டயல்ல் தியோசல்பினேட் )
• அல்லைல் மெத்தில் தியோசல்போனேட்
• 1-புரோபெனில் அல்லைல் தியோசல்போனேட்
• Y-L-glutamyl-S-alkyl-L-cysteine

பூண்டில் உள்ள பொருட்கள், பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய உடலை தூண்டுவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன nஐட்ரிக் ஓxide (NO) மற்றும் மஹைட்ரஜன் கள்உல்பைட் (H2S). இரண்டு பொருட்களும் இரத்த நாளங்களில் பதற்றத்தை குறைக்கும், இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இரத்த நாளங்கள் பலவீனமடைந்து இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

கூடுதலாக, பூண்டு எண்டோடெலின் 1 மற்றும் ஆஞ்சியோடென்சின் II இன் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துகிறது.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, 1 கிராம்பு பூண்டில் செயலில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கம் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே பெறப்பட்ட சிகிச்சை விளைவும் வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கூடுதல் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பூண்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் ஒரு உள் மருத்துவ மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

எழுதியவர்:

டாக்டர். டயானி அட்ரினா, எஸ்பிஜிகே

(மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர்)