த்ரஷிலிருந்து வாயைப் பாதுகாக்க மவுத்வாஷின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

த்ரஷிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தப்படலாம், உங்கள் பல் துலக்குதல் மற்றும் உங்கள் உணவை சரிசெய்வதற்கு கூடுதலாக. அப்படியிருந்தும், புற்றுநோய் புண்களிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் எந்த வகையான மவுத்வாஷ் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

புற்று புண்களின் கொட்டுதல் மற்றும் வலி மிகவும் எரிச்சலூட்டும். சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் இடையூறு விளைவிப்பதைத் தவிர, புற்று புண்கள் அடிக்கடி பேசுவதை சங்கடப்படுத்துகின்றன. எனவே, த்ரஷ் தோன்றுவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

ஸ்ப்ரூவிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் பராமரிப்பது

த்ரஷிலிருந்து வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, அதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம்:

1. தொடர்ந்து பல் துலக்குங்கள்

கொண்ட பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறை பல் துலக்குங்கள் புளோரைடு புற்று புண்களிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பராமரித்தல் உட்பட பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் பல் துலக்கும்போது உங்கள் வாய் அல்லது ஈறுகளில் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.

2. உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும்

அதிக புளிப்பு, காரமான அல்லது சூடான உணவுகளை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வாயை எரிச்சலூட்டும், புற்று புண்களை உருவாக்க தூண்டும். கூடுதலாக, உணவு மற்றும் பானங்கள் இரண்டிலும் சர்க்கரையின் நுகர்வு குறைக்கவும், ஏனெனில் வாயில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை பாக்டீரியாவால் உடைக்கப்படலாம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்யலாம், புற்று புண்களை தூண்டும்.

பலவகையான பக்க உணவுகள், காய்கறிகள், அமிலம் இல்லாத பழங்கள் ஆகியவற்றை சரிவிகித சத்துள்ள உணவை உண்ணப் பழகிக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டுகள் இறைச்சி, மீன், கீரை, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால்.

3. சாப்பிடும் போது கவனமாக இருக்கவும்

அவசரமாக சாப்பிடுவது அல்லது பேசிக்கொண்டே சாப்பிடுவது போன்ற பழக்கத்தை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உதடுகளையோ, நாக்கையோ அல்லது வாயின் உட்புறத்தையோ கடிக்கக்கூடும். இந்த கடி காயங்கள், அளவு சிறியதாக இருந்தாலும், புற்று புண்களின் தோற்றத்தை தூண்டும்.

கூடுதலாக, கடினமான அல்லது முட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த உணவுகள் ஈறுகள், நாக்கு மற்றும் வாயின் உட்புறத்தையும் காயப்படுத்தலாம்.

4. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை சுத்தம் செய்து பராமரிக்க முடியும். ஒரு சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாய் நிச்சயமாக புற்றுநோய் புண்கள் உட்பட வாய்வழி நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், பொருத்தமான பொருட்களைக் கொண்ட மவுத்வாஷைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் மற்றும் வாயை உலர வைக்காது.

மேலே உள்ள முறைகளுக்கு கூடுதலாக, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஏனென்றால், மன அழுத்தம் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக புற்று புண்கள் ஏற்படலாம்.

ஸ்ப்ரூவிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் மவுத்வாஷின் தேர்வு

இன்னும் பலர் மவுத்வாஷை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதில்லை. வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதற்கும், மூச்சைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் மவுத் வாஷ் செய்வதில் அதிகம் இருக்கிறது என்பதை அறியாமல் இருப்பதும் ஒரு காரணம்.

உண்மையில், மவுத்வாஷின் பயன்பாடு பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான முயற்சிகளை மேம்படுத்தும், ஏனெனில் மவுத்வாஷ் ஒரு டூத் பிரஷ் மூலம் அடைய முடியாத பகுதிகளை அடைய முடியும். கூடுதலாக, மவுத்வாஷை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம், புற்று புண்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாயை பராமரிக்கலாம்.

அப்படியிருந்தும் கவனக்குறைவாக மவுத்வாஷைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள். ஆல்கஹால் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது கிருமி நாசினிகள் கொண்ட மவுத்வாஷ் சோடியம் லாரில் சல்பேட், இது எரிச்சல் மற்றும் புற்று புண்கள் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற இயற்கை பொருட்களிலிருந்து ஆண்டிசெப்டிக் உள்ளடக்கம் கொண்ட மவுத்வாஷை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

• யூகலிப்டால்
• மெந்தோல்
• தைமால்
• மெத்தில் சாலிசிலேட்

பல்வேறு கெட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மட்டுமல்லாமல், இந்த இயற்கை கிருமி நாசினிகள் வாயில் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடும். கூடுதலாக, மேற்கூறிய பொருட்களைக் கொண்டு மவுத்வாஷ் செய்வது பிளேக் உருவாக்கம், ஈறு அழற்சி, வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் புற்றுநோய் புண்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பேக்கேஜில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி, மவுத்வாஷை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மவுத்வாஷ் கொடுக்க வேண்டாம்.

புற்று புண்கள் தோன்றாமல் இருக்க, உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருங்கள். தவறாமல் பல் துலக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதுடன், மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிப்பதே தந்திரம்.

புற்றுப் புண்கள் இன்னும் அடிக்கடி தோன்றினால், குறிப்பாக அவை பெரிதாகவும் ஆழமாகவும் வளர்ந்தால், பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதுபோன்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.