கர்ப்ப காலத்தில் பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். காரணம், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியம் வளரும் கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். உனக்கு தெரியும்! வாருங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான பல் மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பு பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஈறுகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும், ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கக்கூடியதாகவும் மாறும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் த்ரஷ் நோயால் பாதிக்கலாம்.
பற்கள் மற்றும் வாயில் அதிகப்படியான பாக்டீரியாக்கள் ஈறுகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து கருப்பைக்குச் செல்லும். இந்த நிலை, முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
கூடுதலாக, பல் மற்றும் வாய்வழி பிரச்சினைகள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, அவர்கள் பிறந்த பிறகு தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பாக்டீரியாவை கடத்தும் திறன் உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் பற்கள் மற்றும் வாயை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க பல்வேறு வழிகள்
பின்வரும் வழிகளில் சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க விண்ணப்பிக்கலாம், அவற்றுள்:
1. முறையாகவும் சரியாகவும் பல் துலக்க வேண்டும்
கர்ப்ப காலத்தில் பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு எளிய வழி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறையாவது பல் துலக்குவது. குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, கொண்டிருக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது புளோரைடு பிறப்புக்குப் பிறகு குழந்தைகளில் பல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் பிளேக்கை அகற்ற ஆல்கஹால் இல்லாதது.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.
2. அதை செய் flossing
flossing பல் ஃப்ளோஸ் அல்லது டெண்டல் ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்தி பற்களை சுத்தம் செய்யும் செயல்முறை ஆகும் பல் floss. டூத் பிரஷ் எட்டாத பற்களில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய இதைச் செய்ய வேண்டும். வழக்கமாகச் செய்வது flossing பல் சிதைவைத் தடுக்கவும், ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்
இரவில் அல்லது காலையில் பல் துலக்கிய பிறகு ஆண்டிமைக்ரோபியல் மவுத்வாஷை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது பல் சிதைவைத் தடுக்கவும், வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தும் மவுத்வாஷ் ஆல்கஹால் இல்லாதது மற்றும் அதில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் புளோரைடு.
மவுத்வாஷ் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 1 கப் தண்ணீரின் கலவையையும் பயன்படுத்தலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வாந்தியின் காரணமாக பல் துலக்க முடியாதபோது இந்த முறை பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.
4. சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நுகர்வு குறைக்க
மிகவும் இனிப்பு உணவுகள் பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கேக், சோயா சாஸ், இனிப்பு ஐஸ்கட் டீ, குளிர்பானங்கள் போன்ற அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களைக் குறைத்து வரம்பிடவும்.
மேற்கூறிய சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாயைப் பராமரிக்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள், சீஸ், பால் போன்ற கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது. தயிர், முட்டை, கீரை, மத்தி மற்றும் சால்மன். புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும் தவிர்க்க மறக்காதீர்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்ற உடல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது போலவே முக்கியமானது, இதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார சோதனைகளுக்கு தொடர்ந்து பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
