ரிபோஃப்ளேவின் - நன்மைகள், அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ரிபோஃப்ளேவின் அல்லது வைட்டமின் பி2 ஆகும் ரிபோஃப்ளேவின் குறைபாட்டைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ். உடலில், இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான தோல், செரிமான பாதை, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ரிபோஃப்ளேவின் இரத்த அணுக்கள் உருவாகவும் உதவுகிறது.

பால், முட்டை, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், இறைச்சி, பீன்ஸ், பச்சை காய்கறிகள், ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள் போன்ற பல வகையான உணவு மற்றும் பானங்களில் ரிபோஃப்ளேவின் காணப்படுகிறது. இயற்கை மூலங்களைத் தவிர, ரைபோஃப்ளேவின் கூடுதல் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது. ரைபோஃப்ளேவின் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு உணவில் இருந்து போதுமான அளவு இந்த வைட்டமின் கிடைக்காதவர்களுக்கு ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்படுகிறது.

ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் மற்ற பி வைட்டமின்களுடன் இணைந்து காணப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 2 குறைபாட்டைச் சமாளிப்பதுடன், இந்த சப்ளிமெண்ட் கண்புரை சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது, அதிக அளவு ஹோமோசைஸ்டீன் இரத்தத்தில், மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. இருப்பினும், அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ரிபோஃப்ளேவின் வர்த்தக முத்திரை:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B Complex, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Zinc , Sangobion, வைட்டமின் B காம்ப்ளக்ஸ்

ரிபோஃப்ளேவின் என்றால் என்ன

ரிபோஃப்ளேவின் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எச்சரிக்கைகள்

ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த சப்ளிமெண்டில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்கக்கூடாது.
• உங்களுக்கு சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் அல்லது பித்தப்பை நோய் இருந்தால் அல்லது இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• நீங்கள் சில மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா அல்லது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது அதிகப்படியான அளவு இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரிபோஃப்ளேவின் பயன்படுத்துவதற்கான அளவு மற்றும் விதிகள்

நோயாளியின் வயது மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து ரிபோஃப்ளேவின் அளவு மாறுபடும். உங்கள் நிலைக்கு சரியான அளவைப் பெற எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக, வைட்டமின் B2 பயன்பாட்டின் அளவு பின்வருமாறு:

நோக்கம்: ரிபோஃப்ளேவின் குறைபாட்டை போக்கவும்

• முதிர்ந்தவர்கள்: ஒரு நாளைக்கு 5-30 மி.கி., பல அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
• குழந்தைகள்: ஒரு நாளைக்கு 3-10 மி.கி

நோக்கம்:ரிபோஃப்ளேவின் குறைபாட்டைத் தடுக்கிறது

• முதிர்ந்தவர்கள்: ஒரு நாளைக்கு 1-2 மி.கி

நோக்கம்: ஒற்றைத் தலைவலியை சமாளிக்கும்

• முதிர்ந்தவர்கள்: ஒரு நாளைக்கு 400 மி.கி

ரிபோஃப்ளேவின் ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு விகிதம்

ரிபோஃப்ளேவின் தேவைகளை உணவு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது இரண்டின் கலவை மூலம் பூர்த்தி செய்யலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு விகிதம் (RDA) வயது மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும். ரிபோஃப்ளேவினுக்கான தினசரி RDA இன் முறிவு பின்வருமாறு:

• 0-6 மாத வயது: 0.3 மி.கி
• வயது 7-12 மாதங்கள்: 0.4 மி.கி
• 1-3 வயது: 0.5 மி.கி
• வயது 4-8 ஆண்டுகள்: 0.6 மி.கி
• வயது 9-13 ஆண்டுகள்: 0.9 மி.கி
• ஆண் வயது 13 வயது: 1.3 மி.கி
• 13 வயதுடைய பெண்: 1 மி.கி
• 19 வயதுடைய பெண்: 1.1 மி.கி
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: 1.4 மி.கி
• பாலூட்டும் தாய்மார்கள்: 1.6 மி.கி

ரிபோஃப்ளேவின் எப்படி எடுத்துக்கொள்வதுசரியாக

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்கொள்வதை நிறைவு செய்ய வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பொருட்கள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, குறிப்பாக உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நிரப்பியாக மட்டுமே இருக்கும், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு மாற்றாக அல்ல.

மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, துணை பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை எப்போதும் படிக்கவும். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

இந்த வைட்டமின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க, மாத்திரைகள், காப்லெட்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்களை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சப்ளிமெண்ட்டைப் பிரிக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது நசுக்கவோ கூடாது, ஏனெனில் இது அதன் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம்.

ரிபோஃப்ளேவின் மாத்திரைகளுக்கு உமிழும், அதை சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கவும். சிரப் வடிவில் உள்ள ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முன் அசைக்கப்பட வேண்டும். சரியான டோஸுக்கு சப்ளிமெண்ட் பேக்கேஜிங்கில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள அளவிடும் ஸ்பூனைப் பயன்படுத்தவும்.

நேரடியாக சூரிய ஒளி படாத இடத்தில் ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேமித்து வைக்கவும். இந்த துணையை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள்.

மற்ற மருந்துகளுடன் ரிபோஃப்ளேவின் தொடர்பு

பிற மருந்துகளுடன் ரைபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, ​​பின்வரும் பல இடைவினைகள் ஏற்படலாம்:

• ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள் அல்லது ப்ரோபெனெசிட் பயன்படுத்தும்போது உடலில் ரிபோஃப்ளேவின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
• ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது பினோபார்பிட்டலுடன் பயன்படுத்தும்போது ரிபோஃப்ளேவின் இரத்த அளவு குறைகிறது
• அமினோகிளைகோசைட் அல்லது டெட்ராசைக்ளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்திறன் குறைந்தது

ரிபோஃப்ளேவின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவின்படி எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், ரிபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அரிதாகவே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், ரைபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் அல்லது சிறுநீரை மஞ்சள் நிறமாக்கும்.

ரைபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்களின் நுகர்வு குறைக்கப்பட்டாலும் புகார் குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். ரைபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மருந்துக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.