கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது. இது பொதுவானது என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த புகாரை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல், சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், அதிகரித்து வரும் ஆக்ஸிஜன் தேவைக்கு ஏற்றவாறு உடல் மாற்றியமைக்கும். வளரும் கரு மற்றும் வளரும் கருப்பை உதரவிதானத்தை மேலே அழுத்தும், இதனால் அது மார்பு குழியை சுருக்கி நுரையீரலை அழுத்தும்.
இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும் தாய்மார்கள் அல்லது அதிகப்படியான அம்னோடிக் திரவம் கொண்ட தாய்மார்களுக்கு.
கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் கர்ப்ப காலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு காரணமாகவும் ஏற்படலாம். இந்த ஹார்மோன் மூளையில் உள்ள சுவாச மையத்தைத் தூண்டுகிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மெதுவாக சுவாசிக்கிறார்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தா?
கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் பொதுவாக இந்த நிலை மற்ற ஆபத்தான அறிகுறிகளுடன் இல்லாத வரை கருவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூச்சுக்குழாய்களில் குறுக்கிடக்கூடிய ஆஸ்துமா மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சில நோய்களின் வரலாறு இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
காரணம், இந்த நோய் கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறலை மோசமாக்கும் மற்றும் நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
அரிதாக இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய இரத்தக் கட்டிகளும் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உறைந்துபோகும் இரத்தக் கட்டிகள் தாய்க்கு மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் இரத்த சோகை அல்லது இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு இரும்பு அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இரத்த சோகை, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கருவுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க உடல் கூடுதல் வேலை செய்கிறது.
இதற்கிடையில், கர்ப்ப காலத்தில் திடீரென ஏற்படும் கடுமையான மூச்சுத் திணறல் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
- மூச்சு விடும்போது நெஞ்சு வலிக்கிறது
- ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகின்றன
- வெளிறிய முகம்
- சுயநினைவு இழப்பு அல்லது மயக்கம்
- நீல வாய் அல்லது கால்விரல்கள் மற்றும் கைகளின் நுனிகள்
- தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி
- நீங்காத இருமல் அல்லது இரத்தத்துடன் சேர்ந்திருக்கும்
- காய்ச்சல்
கர்ப்ப காலத்தில் சுவாசத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூச்சுத் திணறலைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
- நுரையீரல் விரிவடைவதற்கு முடிந்தவரை அதிக இடத்தை விட்டு விடுங்கள். தந்திரம் என்னவென்றால், உங்கள் முதுகை நேராக்குவது மற்றும் நிற்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் தோள்களை பின்னால் இழுப்பது.
- உங்கள் முதுகில் தூங்குவதைத் தவிர்த்து, உங்கள் தலையை உயர்த்தி தூங்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையை ஆதரிக்க கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்தலாம். இறுக்கம் காரணமாக தூங்குவது கடினமாக இருந்தால், உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
- உங்கள் விலா எலும்புகள் உயரும் வரை உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேல் நீட்டவும் மற்றும் உங்கள் நுரையீரலில் அதிக காற்று இழுக்கப்படும்.
- குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சுவாசம் எளிதாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்கும் வகையில் லேசான உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்யுங்கள். மேலும், கர்ப்பிணிகள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, கருவுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கும்.
- நன்றாக சுவாசிக்க உதவும் தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
ஒரு குறிப்பிட்ட நோயால் ஏற்படாத கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல், பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது. பிரசவ நேரத்தை நெருங்கும் போது, குழந்தை பிறப்பு கால்வாயில் இறங்க ஆரம்பிக்கும் போது இந்த நிலை தானாகவே குறையும்.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் மேம்படவில்லை அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் தகுந்த பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும்.
