கடுக் இலைகள் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்குமா, கட்டுக்கதை அல்லது உண்மையா?

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அடிக்கடி செய்யும் முயற்சிகளில் ஒன்று, கடுகு இலைகளை உட்கொள்வது. ஏனென்றால், பல தலைமுறைகளாக கடுகின் இலைகள் தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. பிறகு, உண்மைகள் என்ன?

சிறிதளவு தாய்ப்பாலைக் கொண்டிருப்பது பாலூட்டும் தாய்மார்களை கவலையடையச் செய்யும், ஏனென்றால் போதுமான பால் கிடைக்காததால் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பதற்காக, ஒரு சில பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கடுக் இலைகளை ஒரு துணைப் பொருளாக உட்கொள்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. ஊக்கி தாய்ப்பால்.

கடுக் இலைகள் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும்

புசுய் தற்போது கடுக் இலைகளை உட்கொண்டு தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறது என்றால், புசுய் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். காரணம், கடுகின் இலைகள் தாய்ப்பாலை எளிதாக்கும் என்ற அனுமானம் கட்டுக்கதை அல்ல.

கடுக் இலைகளில் பைட்டோஸ்டெரால்கள் மற்றும் உள்ளன பாப்பாவெரின். இந்த இரண்டு இயற்கை சேர்மங்களும் மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்களான ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்களின் அளவையும் சுழற்சியையும் அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கடுக் இலைகளில் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்குத் தேவையான புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6, சி மற்றும் டி ஆகியவை உள்ளன. கடுக் இலைகளில் இருந்து கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களுடன், உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலும் அதிக தரம் வாய்ந்ததாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து தேவை.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கடுகின் இலைகளின் நன்மைகள் மட்டுமல்ல. பிரசவத்திற்குப் பின் உடல் எடையைக் குறைக்க கடுகின் இலைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வதும் ஒரு வழியாக கருதப்படுகிறது.

மேலே உள்ள தகவலை அறிந்த பிறகு, கடுக் இலைகள் உண்மையில் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும் என்பதில் புசுயிக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அப்படியிருந்தும், கடுகு இலைகளை உட்கொள்வது தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க ஒரே வழி அல்ல. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான தாய்ப்பாலூட்டல் ஆகியவை இன்னும் வெற்றிகரமான தாய்ப்பாலுக்கு முக்கிய திறவுகோலாகும்.

எனவே, புசுய், வழக்கமாக லேசாக உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும், மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகிக்கவும், ஒவ்வொரு உணவு அல்லது உணவின் போதும் சத்தான உணவை உட்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சிற்றுண்டி. குறிப்பாக இது உங்களின் முதல் Busui அனுபவமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வகுப்புகளை எடுப்பது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

Busui கடுக் இலைகளை உட்கொண்டு மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, Busui இன் தாய்ப்பாலின் அளவு குறைவாகவோ அல்லது வெளியே வராமல் போகவோ இருந்தால், அதற்கான காரணத்தையும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் அறிய நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரை அணுக வேண்டும்.