கர்ப்ப காலத்தில், உடல் எடை வீக்கம் அல்லது சருமம் போன்ற பல உடல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. இது உங்கள் தோற்றத்தில் இறுதியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நம்பிக்கையை இழக்கச் செய்யலாம். ஆனாலும், நீங்கள் இன்னும் முடியும் எப்படி வரும், அவர் இரண்டு வயதாக இருந்தாலும் இன்னும் வசீகரமாக இருக்கிறார்.
வலப்புறம் நகர்ந்து கொண்டே இருக்கும் அளவு ஊசியைப் பார்த்தால் பெரும்பாலான பெண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம். ஆனால் உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் இது தவிர்க்க முடியாதது. தோல் பிரச்சனைகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முகப்பரு, அரிப்பு, தோல் தொனியில் மாற்றங்கள் அல்லது உருவாக்கம் ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம். வரி தழும்பு.
கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான அழகுக்கான குறிப்புகள்
அப்படியிருந்தும், கர்ப்பத்தை எப்போதும் குறை சொல்லாதீர்கள், அதனால் நீங்கள் அழகற்றவர் என்று நினைக்கிறீர்கள். அந்த எண்ணத்தை மாற்றி, கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும், இதன்மூலம் உங்கள் கர்ப்பத்தை இன்னும் அழகுடன் வெளிப்படுத்தலாம்.
- உடற்பயிற்சிசோம்பேறியாக இருக்க கர்ப்பத்தை ஒரு சாக்காக பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் அதிக ஆற்றலுடன் இருக்க உடலை நகர்த்துவோம். கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். இந்த நிலை உங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் அழகாகவும் மாற்றும். வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டரை மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா, பைலேட்ஸ், கர்ப்பப் பயிற்சிகள் மற்றும் கெகல் பயிற்சிகள் ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான பயிற்சிகளாகும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயற்கை அழகைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்உடல் தோற்றத்தில் கர்ப்பத்தின் விளைவுகள் எப்போதும் மோசமானவை அல்ல. பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரண்டு வயதாக இருக்கும்போது மிகவும் கதிரியக்கமாகத் தெரிகிறார்கள், ஏனென்றால் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகரிப்பு உள்ளது ஒளிரும் தோல் மீது. தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்களுக்கும் ஏற்படலாம்.
தோல் மட்டுமல்ல, முடியும் கர்ப்பத்திலிருந்து நேர்மறையான விளைவைப் பெறுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் வெளியாகும் ஹார்மோன்கள் உங்கள் தலைமுடியை அடர்த்தியாகவும், பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும். உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் அடர்த்தியான கூந்தலை நீங்கள் வைத்திருந்தால், ஸ்டைல் செய்வது கடினமாக இருக்கும் என்று கவலைப்பட்டால், உங்கள் முகத்தின் வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு அதை வெட்டலாம்.
- பயன்படுத்தவும்ஒப்பனைபயன்படுத்தவும் ஒப்பனை கர்ப்ப காலத்தில் தடை செய்யப்படவில்லை. நீங்கள் இன்னும் மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பல்வேறு வண்ணங்களில் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கலாம் உதட்டுச்சாயம் அல்லது கண் நிழல். ஆனால் ஒரு குறிப்புடன், ஒப்பனை பாதரசம், ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இதில் இல்லை. சாலிசிலிக் அமிலம்.
- ஸ்பாவில் உங்களை மகிழ்விக்கவும்எப்போதாவது, சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் எனக்கு நேரம் உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய ஸ்பாவில். ஆனால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான ஸ்பா இடத்தை தேர்வு செய்யவும். உடலில், குறிப்பாக வயிற்றில் மசாஜ் செய்வதற்கு முன், அல்லது சானா போன்ற உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும் சிகிச்சைகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.
- தோன்ற முயற்சிக்கிறதுஸ்டைலானநீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீங்கள் இன்னும் பார்க்க முடியும் பேஷன் ஆனால் சரியான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் இன்னும் சுதந்திரமாக நகர முடியும். ஒரு புறக்கணிப்பு அணிவதற்கு பதிலாக, தேர்வு செய்வது நல்லது குழந்தை பொம்மை அழகான வடிவமைப்புடன். தேர்வு குழந்தை பொம்மை உங்கள் முழங்கால்களைத் தாண்டிச் செல்லாத ஒன்று, அதனால் நீங்கள் குட்டையாகத் தெரியவில்லை. தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குழந்தை பொம்மை V-காலர் மாடலுடன் நீண்ட பாடி லைனின் விளைவை அளிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஃபேஷன் மாடல்களை நீங்கள் பத்திரிகைகளில் நகலெடுக்கலாம். இருப்பினும், அகற்றுவதைத் தவிர்க்கவும் பட்ஜெட் வணிகத்திற்காக மட்டுமே அதிகம் பேஷன்.
- மெம்ப்உள்ளே இருந்து அழகாக இருக்கும்வெளியில் இருந்து மட்டும் உங்களை அழகுபடுத்தாமல், உள்ளேயும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும், அதனால் அது வறண்டு போகாது மற்றும் மந்தமாகிவிடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளான முழு தானியங்கள், சிறுநீரக பீன்ஸ், முட்டை, காய்கறிகள் மற்றும் பால் போன்றவற்றை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- போதுமான உறக்கம்கர்ப்பகால வயது அதிகரிப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிப்பார்கள். இருப்பினும், தூக்கத்திலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய பல ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் இன்னும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மையை போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உங்கள் பக்கவாட்டில் தூங்குவது மற்றும் முழங்கால்களை வளைப்பது, உங்கள் உடலை ஆதரிக்க கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது அல்லது படுக்கைக்கு முன் லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது.
- பிநேர்மறை சிந்தனைஅடிப்படையில், உங்கள் உடல் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நேர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கும்போது அழகு மற்றும் தன்னம்பிக்கை தானாகவே பிரகாசிக்கும். எனவே, எப்போதும் உங்கள் மனதில் நேர்மறையான வாக்கியங்களை வைத்திருங்கள், உதாரணமாக, "கர்ப்பம் ஒரு மகிழ்ச்சியான விஷயம், ஏனென்றால் என் வயிற்றில் ஒரு அன்பான குழந்தை உள்ளது," அல்லது, "நான் சூடான அம்மா.”
எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் கவர்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம். கர்ப்ப காலத்தில் இன்னும் அழகாக இருக்க, மேலே உள்ள பல்வேறு குறிப்புகளை முயற்சிக்க நல்ல அதிர்ஷ்டம்.
