பாஸ்பேட் எலும்புகளை எப்படி பலப்படுத்துகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்

கால்சியத்தைப் போலவே, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதிலும் சரிசெய்வதிலும் பாஸ்பேட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரத்தத்தில் பாஸ்பேட் அளவு கால்சியம் அளவை பாதிக்கும். பாஸ்பேட் அதிகமாக இருந்தால், கால்சியம் அளவு குறையும். அதனால்தான் இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

பாஸ்பேட்டுகள் தாது பாஸ்பரஸ் கொண்டிருக்கும் துகள்கள். எலும்புகள், பற்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு இந்த தாது தேவைப்படுகிறது. மனித உடலில், பாஸ்பரஸ் பெரும்பாலும் எலும்புகளில் காணப்படுகிறது, இது 85% ஆகும். மீதமுள்ள 15% பல்வேறு உடல் திசுக்களில் சிதறிக்கிடக்கிறது.

பாஸ்பேட் எப்படி எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

எலும்பில் அதன் பயன்பாடு குறித்து, பாஸ்பேட் தனியாக செயல்படாது. இந்த பாஸ்பேட்டின் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று வைட்டமின் டி, இது குடலில் உள்ள பாஸ்பேட் அயனிகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

மேலும், எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் கால்சியத்துடன் பாஸ்பேட் இணைந்து செயல்படுகிறது. இது செயல்படும் முறையும் தனித்துவமானது, ஏனெனில் இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஒரு சீரான நிலையை பராமரிக்க ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கின்றன. பாஸ்பேட் அளவு போதுமானதாக இருந்தால், உடல் சிறிதளவு கால்சியத்தை மட்டுமே உறிஞ்சும். நேர்மாறாக.

எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்குத் தேவைப்படுவதைத் தவிர, நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை செயல்திறனை மேம்படுத்த பாஸ்பேட் உடலுக்கும் தேவைப்படுகிறது. பாஸ்பேட் இயற்கையாகவே பல உணவுகளில் இருந்து பெறலாம் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் எடுக்கலாம்.

பாஸ்பேட் அதிகப்படியான மற்றும் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

வலுவான எலும்புகளைப் பெற, பாஸ்பேட் மற்றும் கால்சியம் அளவுகளில் சமநிலை தேவைப்படுகிறது. அதிக அளவு பாஸ்பேட் உள்ள உடல், சிவப்பு கண்கள், அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியாவை அனுபவிக்கும், மேலும் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

மாறாக, உடலில் பாஸ்பேட் இல்லாவிட்டால், சோர்வு, மூட்டு வலி மற்றும் தசைவலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஹைப்போபாஸ்பேட்மியாவை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். இது குறைந்த அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D உடன் நிகழும்போது, ​​நீண்ட காலத்திற்கு அது எலும்புகள் வலுவிழக்கச் செய்யும்.

பாஸ்பேட் அளவுகளில் சிறுநீரக கோளாறுகளின் விளைவு

உடல் பாராதைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்தத்தில் பாஸ்பேட் மற்றும் கால்சியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சிறுநீரகம் பாஸ்பேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சாதாரண நிலையில், சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான பாஸ்பேட்டை வடிகட்டி சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றும்.

இருப்பினும், சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், அதிகப்படியான பாஸ்பேட்டை சரியாக வடிகட்டி வெளியேற்ற முடியாது, அதனால் அது உடலில் குவிந்துவிடும். எனவே, அதிகப்படியான பாஸ்பேட் சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதுபோன்றால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான பாஸ்பரஸை அகற்ற உதவுவதற்கு டயாலிசிஸை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவது உடலில் பாஸ்பேட் அளவு சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு முக்கிய திறவுகோலாகும். உடற்பயிற்சி செய்வதோடு, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதையும் வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். பாஸ்பேட் அளவு அதிகமாக இருந்தால், குறைந்த பாஸ்பேட் உணவு தேவை. மாறாக, உடலில் பாஸ்பேட் இல்லாவிட்டால், டுனா, சால்மன், பால், தயிர், சாக்லேட் உள்ளிட்ட பாஸ்பேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி பாஸ்பேட் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.