குழந்தை பிறந்து சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்கலாம். இது மூத்த உடன்பிறந்தவர் இன்னும் பால் குடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது குழந்தை பிறக்க காரணமாகிறது. விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் டேன்டெம் நர்சிங். எப்படி, ஆம், எப்படி செய்வது?
டேன்டெம் நர்சிங் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மற்றும் தங்கள் இளைய சகோதரர்களுக்கு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான ஒரு சொல். ஒரே நேரத்தில் அல்லது தனித்தனியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நடவடிக்கைகள் மட்டுமே செய்யப்படலாம்.
இது எளிதான காரியம் அல்ல, குறிப்பாக மூத்த உடன்பிறந்தவர் பாலூட்டத் தயாராக இல்லை மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பினால்.
தாய்ப்பாலை இரண்டு குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் குடித்தால் போதாது என்று தாய்மார்கள் கவலைப்படலாம், குறிப்பாக சிஸ் அதிகமாக குடிக்க முடியும். இந்த நிலை என்றால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, பன். குழந்தையின் "தேவை" அதிகரிக்கும் போது தாய்ப்பால் உற்பத்தியும் அதிகரிக்கும். எப்படி வரும்.
வெற்றிக்கான உதவிக்குறிப்புகள் டேன்டெம் நர்சிங்
குழந்தைகளுக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் ஒரே நேரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய்மார்களுக்கு சவாலாக இருக்கும். வெற்றிகரமாக செய்யும் வகையில் டேன்டெம் நர்சிங்கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
1. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
உங்கள் குழந்தைக்கு தனது சகோதரனை விட தாய்ப்பால் அதிகம் தேவை, ஏனெனில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்துக்கான முக்கிய ஆதாரம் தாய்ப்பால். கூடுதலாக, சிறியவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க தாய்ப்பாலும் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, அம்மா முதலில் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், மேலும் அடிக்கடி, ஆம், பன். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் 2-3 மணிநேரத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.
2. போதுமான திரவ தேவைகள்
தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கு நிறைய தண்ணீர் தேவைப்படும். தாய்ப்பாலில் 90% தண்ணீர். உனக்கு தெரியும். கூடுதலாக, உடல் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும், இது தாயின் உடல் திரவங்களை தாய்ப்பாலாக பயன்படுத்துகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எளிதில் தாகம் எடுக்க இதுவே காரணமாகும்.
ஒரே நேரத்தில் இரண்டு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நிச்சயமாக நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும், பால் உற்பத்தி சீராக இருக்கவும் தினமும் குறைந்தது 3.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
3. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
போதுமான திரவ தேவைகளுக்கு கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கு தாய்மார்களுக்கு ஆற்றல் தேவை. மேலும், நீங்கள் உண்ணும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தாய்ப்பாலின் மூலம் உங்கள் குழந்தைகளுக்குச் சென்று சேரும்.
எனவே, நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகளில் மீன், முட்டை, பச்சை காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
4. அனைத்து வேடிக்கையான விஷயங்களையும் செய்யுங்கள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, குறிப்பாக பிக் பிரதருக்கு இன்னும் அதிக கவனம் தேவை. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்யலாம்: உனக்கு தெரியும், நேரம் ஒதுக்குங்கள் எனக்கு நேரம்.
உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்ய அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் உறவை ஏற்படுத்த இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். சில மணிநேரங்களுக்கு குழந்தைகளுடன் உதவ உங்கள் மனைவி அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள்.
5. போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்
இரண்டு சிறிய குழந்தைகளைப் பெறுவது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான ஓய்வு எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, போதுமான ஓய்வு பெறுவது மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.
தாய்மார்கள் அவர்களுடன் தூங்குவதன் மூலம் லிட்டில் மற்றும் பிரதர்களின் தூக்க நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். குவிந்து கிடக்கும் வீட்டுப்பாடத்தை ஒரு கணம் மறந்துவிடு. புதுப்பித்தவுடன், அம்மா குழந்தைகளுடன் விளையாடலாம் அல்லது நிலுவையில் உள்ள வீட்டுப்பாடத்தைத் தொடரலாம்.
6. மருத்துவரை அணுகவும்
டேன்டெம் நர்சிங் எல்லா தாய்மார்களும் அதை செய்ய முடியாது. சிறந்தது, நீங்கள் செய்வதை மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள் டேன்டெம் நர்சிங் உங்கள் குழந்தையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். அந்த வகையில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மருத்துவர் கண்காணித்து, அவருக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் அவளது சின்னஞ்சிறு சகோதரி சோர்வடைகிறாள். இருப்பினும், இது உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க மற்றும் பலனளிக்கும் அனுபவமாக இருக்கும். குழந்தைகளுடன் தாயின் உள்ளார்ந்த பிணைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பெரிய சகோதரனுக்கும் சிறியவருக்கும் இடையிலான உறவையும் இந்த செயல்பாடு பலப்படுத்துகிறது.
மேற்கொள்ளும் போது டேன்டெம் நர்சிங், அம்மா உடனடியாக உங்கள் தேவைகளை ஒதுக்கி வைக்க கூடாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், தாயிடம் கருணை காட்டுவது குழந்தைகளுக்கும் கருணை. நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால், மருத்துவர் அல்லது தாய்ப்பால் ஆலோசகரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
