குந்து கழிப்பறையுடன் ஒப்பிடும்போது, கழிப்பறை இருக்கை பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும். இருப்பினும், சுகாதாரக் கண்ணோட்டத்தில், குந்து கழிப்பறையில் மலம் கழிப்பது நல்லது.
குந்து கழிப்பறைகள் மற்றும் உட்கார்ந்த கழிப்பறைகள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு வகையான கழிப்பறைகள். உண்மையில், பயன்படுத்தப்படும் கழிப்பறையின் வகை பயனரின் குடல் அசைவுகளின் நிலையை மட்டுமல்ல, நமது குடல் இயக்கங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் மென்மையையும் பாதிக்கிறது. உனக்கு தெரியும்!
கழிப்பறை இருக்கை நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
கழிப்பறை இருக்கை மிகவும் நவீன மற்றும் ஆடம்பரமான மாதிரி மற்றும் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வகையான கழிப்பறை வயதானவர்கள், அதிக கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் அல்லது முழங்கால் காயம் உள்ளவர்கள் போன்ற சிலருக்கு பயன்படுத்த மிகவும் வசதியாக கருதப்படுகிறது.
இருப்பினும், கழிப்பறை இருக்கையின் விலை குந்து கழிப்பறையை விட அதிகமாக இருக்கும். கழிப்பறை இருக்கையைப் பயன்படுத்தி மலம் கழிப்பது பாரம்பரிய கழிப்பறைகள் அல்லது குந்து கழிப்பறைகளை விட ஆரோக்கியமானது அல்ல என்று கருதப்படுகிறது.
ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், குந்து கழிப்பறையுடன் ஒப்பிடும்போது, உட்கார்ந்திருக்கும் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தி மலம் கழிப்பதற்கு அதிக நேரம் மற்றும் அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. உண்மையில், குடல் இயக்கத்தின் போது மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவது அல்லது கழிப்பறை இருக்கையில் அதிக நேரம் உட்காருவது மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
கூடுதலாக, உட்கார்ந்திருக்கும் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபருக்கு வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனென்றால், கழிப்பறை இருக்கைக்கு கழிப்பறை இருக்கையின் மேற்பரப்புடன் நேரடி தொடர்பு தேவைப்படுகிறது, இது பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாற வாய்ப்புள்ளது. இ - கோலி மற்றும் ஷிகெல்லா, அல்லது ஹெபடைடிஸ் ஏ வைரஸ் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் நோரோவைரஸ்.
குந்து கழிவறைகளின் பலவீனங்கள் மற்றும் நன்மைகள்
உட்கார்ந்த கழிப்பறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, குந்து கழிப்பறைகள் தோற்றத்தில் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது:
- மாதிரி பழமையானது.
- பயன்படுத்த வசதி குறைவாக கருதப்படுகிறது. குடல் அசைவுகளின் போது குந்துதல் குதிகால் மற்றும் தொடைகளில் வலி பற்றிய புகார்களை ஏற்படுத்தும்.
- மூட்டுவலி, சுளுக்கு, எலும்பு முறிவு மற்றும் தசைநாண் அழற்சி போன்ற கணுக்காலில் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பயன்படுத்த ஏற்றது அல்ல.
ஆனால் குறைபாடுகளுக்குப் பின்னால், குந்து கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பல ஆய்வுகள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள் மலம் கழிக்கும் போது குந்துதல் நிலை மலம் கழிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன. இது தசை செயல்திறன் மற்றும் மலம் கழிக்கும் செயல்முறையை ஆதரிக்கும் தோரணையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
குந்துதல் நிலை ஆசனவாய் மற்றும் பெரிய குடலில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும் போது ஆசனவாயில் மலம் வெளியேற்றுவதற்கான இடத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மலச் செலவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மாறாக, உட்கார்ந்த நிலையில், இரைப்பை குடல் தசைகள் மலக்குடலை அழுத்தி, குத கால்வாயை சுருக்கிவிடும். இது குடல் இயக்கங்களின் சீரான தன்மையையும், மலத்தை அதிகபட்சமாக வெளியேற்றுவதையும் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, குந்து கழிப்பறை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் நல்லது, ஏனெனில் இது இடுப்பு தசைகளின் வலிமையை பராமரிக்க முடியும்.
மற்ற ஆய்வுகள் குந்து கழிப்பறை அல்லது குந்துதல் நிலையைப் பயன்படுத்துவது குடல் இயக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் தடுக்கிறது.
குந்து கழிவறையா அல்லது உட்கார்ந்த கழிவறையா?
இரண்டு வகையான கழிப்பறைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய நிபுணர்களின் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், உட்கார்ந்த கழிப்பறைகளை விட மலம் கழிப்பதற்கு குந்து கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வீட்டில் கழிப்பறை இருக்கை நிறுவப்பட்டால் என்ன செய்வது? குந்து கழிப்பறையை பிரித்து மீண்டும் இணைக்க வேண்டுமா? தேவை இல்லை. நீங்கள் மலம் கழிக்கும் போது உங்கள் கால்களுக்கு கீழே வைக்க ஒரு குறுகிய ஸ்டூல் அல்லது பெஞ்ச் வாங்கவும். இந்த குந்துதல் போன்ற நிலை குடல் தசைகளை தளர்த்தும், மேலும் மலம் வெளியேறுவதை மிகவும் விசாலமாக்குகிறது.
ஒவ்வொரு வகையான கழிப்பறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைப் பார்த்து, உங்கள் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இரண்டு வகையான கழிவறைகளைப் பயன்படுத்தினாலும், மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மலத்தில் ரத்தம் கலந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை அளிக்கவும்.
