இரவில் தோல் அரிப்பு எரிச்சலூட்டுகிறதா? இதுதான் தீர்வு

புகார்தோல் அரிப்பு உள்ளே சாயங்காலம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் தூக்கம் தொந்தரவு, மற்றும் அதிகமாக கீறல் அதிக ஆபத்து. இந்த புகாரை அனுபவிப்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் காரணம் அதற்கு அடிப்படையாக அது முடியும் கடந்து வாசரியான வழியில்.

பொதுவாக இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படுவது வறண்ட சருமம் மற்றும் இரவில் உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படக்கூடிய பிற விஷயங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, அல்லது பூச்சிகள் மற்றும் பூச்சிகள் போன்றவை.

இரவில் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

அரிப்பு ஏற்பட்டாலும், தோலில் கீறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அரிப்பு தோலில் அரிப்பு உண்மையில் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எனவே, சொறிவதற்கான தூண்டுதலைக் குறைக்க, கையுறைகளுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும். பின்னர், உங்கள் நகங்கள் நேர்த்தியாக வெட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

அரிப்பு மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், அரிப்பு குறையும் வரை நீங்கள் அரிப்பு பகுதியில் மெதுவாக தட்டலாம். இரவில் தோல் அரிப்பு இன்னும் தொந்தரவாக இருந்தால், பின்வரும் வழிகளில் அதைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்:

1. மெஞ்அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்

மிகவும் சூடாக இருக்கும் அறை வெப்பநிலை தோலை உலர வைக்கும், இது அரிப்பு தோல் புகார்கள் தோன்றும். எனவே, அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள், இது சுமார் 20−24 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும்.

2. மெங்கோமாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும் தோல் அரிப்புகளைத் தவிர்க்கும். எனவே, குளித்த பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் அல்லது நறுமணம் இல்லாத லோஷனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. மெம்மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட நைட் கவுன் அணியுங்கள்

இயற்கையான பருத்தி இழைகள் போன்ற மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட நைட் கவுன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் அரிப்புகளைக் குறைக்கலாம். இந்த வகையான ஆடைப் பொருள் பயன்படுத்த வசதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சும்.

4. மெங்பயன்படுத்த ஈரப்பதமூட்டி

அறையில் ஏர் கண்டிஷனரை இயக்கினால், அதையும் இயக்க வேண்டும் ஈரப்பதமூட்டி அல்லது ஒரு ஈரப்பதமூட்டி. ஒரு ஈரப்பதமூட்டி காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது. சரி, உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்பட்டால், இரவில் தோல் அரிப்பு பற்றிய புகார்களிலிருந்து விடுபடலாம்.

5. நிர்வகி மன அழுத்தம்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் அதிக சிந்தனை உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் இரவில் அரிப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

6. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை வரலாறு இருந்தால் மற்றும் அரிப்பு புகார்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், அதை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இரவில் ஏற்படும் அரிப்பு தோலை இழுக்க மற்றும் மேலே உள்ள வழிகளை சமாளிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இரவில் தோல் அரிப்பு குறையவில்லை என்றால், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் தோல் வெடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.