குழந்தைகளுக்கு சரியான பள்ளிப் பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். மாடல், மெட்டீரியல், கலர் மட்டுமின்றி, ஸ்கூல் பேக்கின் அளவையும் பரிசீலித்து, சிறுவனின் உடல் தோரணைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றி அமைக்க வேண்டும். அந்த வழியில், உங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்க முடியும் மற்றும் தசை வலி மற்றும் சோர்வு தவிர்க்க முடியும்.
குழந்தைகள் பொதுவாக பள்ளிக்குச் செல்லும்போது புத்தகங்கள், பள்ளிப் பொருட்கள், மதிய உணவு வரை ஏராளமான உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்வார்கள். குழந்தைகளின் பள்ளிப் பைகளுக்கு பேக் பேக்குகள் இன்னும் சிறந்த தேர்வாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சுமந்து செல்லும் சுமைகளை உடலின் வலிமையான தசைகளால் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இருப்பினும், நீங்கள் அதிக எடையைச் சுமந்தால், முதுகுப் பை முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் தோரணை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பல்வேறு நிலைமைகளைத் தவிர்க்கும் வகையில், குழந்தைகளின் பள்ளிப் பைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது தன்னிச்சையாக இருக்கக் கூடாது.
குழந்தைகளுக்கான பள்ளிப் பைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தவறான பள்ளிப் பையைத் தேர்ந்தெடுப்பதால், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு முதுகுவலி அல்லது அவர்களின் தோரணை தொந்தரவு ஏற்படுவதை பெற்றோர்கள் நிச்சயமாக விரும்ப மாட்டார்கள். சரி, குழந்தைகளுக்கான பள்ளிப் பையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அதாவது:
1. சரியான அளவு கொண்ட பையைத் தேர்வு செய்யவும்
குழந்தையின் பள்ளிப் பைக்கு பை அல்லது பேக் பேக் சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் உடல் தோரணைக்கு ஏற்ப சரியான அளவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். சரியாக பொருந்தாத முதுகுப்பை முதுகு வலி மற்றும் தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்தும்.
குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற பையின் அளவு இடுப்புக்கு மேல் தொங்கும் 5 செ.மீ. ஏனென்றால், பள்ளிப் பையை இடுப்பிலிருந்து தாழ்வாக, தோளில் சுமக்க வேண்டிய சுமை அதிகமாகும்.
2. அதிக சுமையைச் சுமக்கும் போது சக்கர பையைத் தேர்வு செய்யவும்
நீங்கள் அதிக சுமைகளைச் சுமக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் சிறிய குழந்தை நகர்வதை எளிதாக்க சக்கரங்கள் கொண்ட பள்ளிப் பையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை தனது வகுப்பிற்குச் செல்ல படிக்கட்டுகள் வழியாக செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சக்கர பையை தூக்கும்போது அது அவர்களின் பாதுகாப்பிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
3. பள்ளிப் பைகளை முறையாகப் பயன்படுத்துங்கள்
இரண்டு தோள்பட்டைகளை சரிசெய்து இறுக்குங்கள், அதனால் அவை உங்கள் சிறியவரின் உடலுக்கு பொருந்தும். ஒரே ஒரு தோள்பட்டை கொண்ட பையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கீழ் முதுகுவலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் பிள்ளையின் முதுகுப்பையில் இடுப்பைச் சுற்றி பெல்ட் பொருத்தப்பட்டிருந்தால், அதை சரியாக இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், மிகவும் இறுக்கமாக இருக்காதீர்கள், அதனால் உங்கள் குழந்தை இன்னும் வசதியாக இருக்கும்.
4. பள்ளிப் பையின் எடையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
குழந்தைகளுக்கு முதுகுவலி வராமல் இருக்க, உங்கள் குழந்தை தனது உடல் எடையில் 15-20 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான எடையுள்ள பையை எடுத்துச் செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள். முதுகுவலிக்கு கூடுதலாக, அதிக சுமையுடன் கூடிய முதுகுப்பை குழந்தையின் உடலை முன்னோக்கி வளைக்க அல்லது கைபோசிஸ் ஏற்படலாம்.
5. சரியான பட்டைகள் மற்றும் பெட்டிகளுடன் ஒரு பையைத் தேர்வு செய்யவும்
பரந்த தோள் பட்டைகள் மற்றும் மென்மையான திணிப்பு கொண்ட முதுகுப்பையைத் தேர்வு செய்யவும். இது பள்ளிப் பையை எடுத்துச் செல்லும் போது குழந்தைக்கு ஆறுதல் அளிக்கும்.
கூடுதலாக, பல பெட்டிகளுடன் ஒரு பையுடனும் தேர்வு செய்யவும், இதனால் பொருட்களின் எடை மிகவும் சமமாக விநியோகிக்கப்படும். கனமான பொருட்களை பின்புறத்திற்கு நெருக்கமாக வைக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் இலகுவான பொருட்கள் உடலில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க வேண்டும்.
பள்ளிப் பையின் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுடன், பையின் உள்ளடக்கத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிறுவன் எடுத்துச் செல்லும் பள்ளிப் பையின் சுமை அதிகமாக இருக்காது என்பதற்காக, பள்ளி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பையின் உள்ளடக்கங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பள்ளி லாக்கர்களை வழங்கினால், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பையை வைத்திருக்க அல்லது கனமான புத்தகங்களை அங்கே வைக்க நினைவூட்டுங்கள்.
தவறான பள்ளிப் பையைப் பயன்படுத்தியதால் உங்கள் குழந்தைக்கு கை, கால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அவரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்று பரிசோதனை செய்து, சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
