கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் என்பது சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும். இந்த நிலை நிச்சயமாக அதை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அதைப் பார்க்கும் மற்றவர்களுக்கும் கவலையை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், என்ன நரகம் கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்பட என்ன காரணம்? மேலும் இந்த நிலை ஆபத்தானதா?
கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் என்பது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் திடீரென்று சில நொடிகள் முதல் சில நிமிடங்கள் வரை சுயநினைவை இழக்கும் ஒரு நிலை. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் முதல் பிரசவ நேரம் வரை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
மயக்கமடைவதற்கு முன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக மிதப்பது மற்றும் சுழல்வது, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது குமட்டல் போன்ற உணர்வுகளை உணருவார்கள். அதன் பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண்ணைச் சுற்றியுள்ள குரல்கள் படிப்படியாக விலகிச் செல்லும், அவள் இறுதியாக மயக்கமடையும் வரை.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள்:
1. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றம் ஏற்படும். கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இருந்து, ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரித்து, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும். இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண் திடீரென தன் நிலையை மாற்றினால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தமும் வேகமாகக் குறையும். அதே சமயம் மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் திடீரென குறைந்து கர்ப்பிணிகளை மயக்கம் அடையச் செய்கிறது.
2. ஆக்ஸிஜன் சப்ளை இல்லாமை
மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது மயக்கமும் ஏற்படலாம். காரணங்களில் ஒன்று இரத்த சோகை. இரத்த சோகை, அல்லது ஹீமோகுளோபின் இல்லாமை, பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். உண்மையில், உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல ஹீமோகுளோபின் தேவைப்படுகிறது.
3. சுப்பன் நிலையில் அதிக நேரம் தூங்குவது
இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கருப்பை பெரிதாகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் முதுகில் தூங்கினால், கருப்பையில் இருந்து வரும் அழுத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்ப வேண்டிய இரத்தத்தின் கீழ் உடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். இது நடந்தால், இதயத்தால் பம்ப் செய்யப்படும் இரத்தம் குறைந்து கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
இரத்த அழுத்தம் குறைந்தால், மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் குறையும். இதுவே கர்ப்பிணிகள் முதுகில் படுக்கும்போது தலைசுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், காலப்போக்கில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மயக்கம் அடையலாம்.
4. நீரிழப்பு
கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பழக்கம் இல்லாததால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறையும். இந்த நிலை அதிக தாகம், இருண்ட நிற சிறுநீர், உலர்ந்த வாய் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கடுமையான நீரிழப்பு நிலையில், இரத்த நாளங்களில் திரவம் குறையும், எனவே இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இதுவே கர்ப்பிணிகளுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
மேற்கூறிய காரணங்களுக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோய், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்யும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
- நீண்ட நேரம் நிற்பதை தவிர்க்கவும். மேலும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்தவுடன் உடனடியாக எழுந்து நிற்க வேண்டாம்.
- வெதுவெதுப்பான குளியல் எடுக்கும்போது தாமதிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிறு பெரிதாக இருக்கும் போது முதுகில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
- இரத்த ஓட்டம் தடைபடாதவாறு தளர்வான மற்றும் வசதியான ஆடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் குடிப்பதன் மூலம் போதுமான திரவம் தேவைப்படுகிறது.
- இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க, சிறிய பகுதிகளுடன் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வது.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது நீச்சல் போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் ஏற்படுவது எப்போதும் ஆபத்தானது அல்ல, பொதுவாக தேவையான உதவியும் மிகவும் எளிமையானது. இருப்பினும், இது அடிக்கடி நடந்தால், மங்கலான பார்வை, மூச்சுத் திணறல், அடிவயிற்று வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலைமைகள் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
