கிரீன் டீ கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க உதவும் என்று பல பெண்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அனுமானம் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகிறதா மற்றும் உண்மையில் நம்பகமானதா? பதிலை அறிய, வா, பின்வரும் விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
கிரீன் டீ உலகில் மிகவும் பிரபலமான தேயிலை வகைகளில் ஒன்றாகும். சீனாவில் இருந்து உருவான இந்த பானம் நீண்ட காலமாக உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் இயற்கை மருந்தாக அறியப்படுகிறது. நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பெண் கருவுறுதலுக்கு பச்சை தேயிலை உண்மைகள்
கிரீன் டீயில் உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று ஃபோலிக் அமிலம். ஃபோலிக் அமிலம் கருப்பைகள் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்வதற்கும் கரு உருவாவதற்கும் துணைபுரிவதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, பெண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் ஃபோலிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று கூறலாம்.
கருவுறுதலை மட்டும் பாதிக்காது, கர்ப்பத்திற்கு முன் ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வது குழந்தையின் பிறப்பு குறைபாடுகளான ஸ்பைனா பிஃபிடா, அனென்ஸ்பாலி, பிளவு உதடு மற்றும் இதய குறைபாடுகள் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, ஃபோலிக் அமிலம் டிஎன்ஏ உருவாக்கம் மற்றும் பழுதுபார்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சி மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.
ஃபோலிக் அமிலம் தவிர, கிரீன் டீயில் பாலிஃபீனால்களும் நிறைந்துள்ளன. பாலிபினால்கள் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்ட தாவரங்களில் இயற்கையான சேர்மங்களாகும், எனவே அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் கருப்பைகள் மற்றும் முட்டை செல்களைப் பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல தரமாகவும் இருக்கும்.
க்ரீன் டீயில் பெண் கருவுறுதலுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க க்ரீன் டீயின் செயல்திறனைக் காட்டக்கூடிய எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை பயன்படுத்த முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க க்ரீன் டீயை பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்பினால், அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளாமல், புத்திசாலித்தனமான அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.
க்ரீன் டீயில் காஃபின் உள்ளது, இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் தலைவலி, தலைசுற்றல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, படபடப்பு, நடுக்கம், காதுகளில் சத்தம், குழப்பம் மற்றும் வலிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நிறைய காஃபின் குடிப்பது உங்களை அதிக உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலூட்டும்.
பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க டிப்ஸ்
கிரீன் டீ கர்ப்பத்தை விரைவுபடுத்துமா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் எளிய வழிமுறைகளை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவது நல்லது, இதனால் உங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். இந்த படிகள் அடங்கும்:
- வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலேட் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உரமிடும் உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
- காலை உணவில் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இரவில் கலோரி உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்.
- கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
- மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்.
- டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
- மது பானங்கள் அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
- தேவைப்பட்டால் மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்பத்தை விரைவுபடுத்த கிரீன் டீயின் செயல்திறன் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், அதை சாப்பிடுவது ஒருபோதும் வலிக்காது. கருவுறுதலை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பச்சை தேயிலை இன்னும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்திய பிறகும் நீங்கள் கர்ப்பமாகவில்லை என்றால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகவும், சரியா? குறிப்பாக நீங்கள் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவும், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவித்தவராகவும் இருந்தால்.
