குறிப்பாக மனநலக் கோளாறுகள் உருவாகும் அபாயம் இருந்தால், அவ்வப்போது ஆரம்ப மனநலப் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். இதை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, ஏனெனில் தாமதமாக கண்டறியப்படும் மனநலப் பிரச்சனைகள் மோசமான வாழ்க்கைத் தரம், தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
மனநலக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை ஏற்கனவே அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு மட்டுமே ஸ்கிரீனிங் அல்லது ஆரம்ப மனநல பரிசோதனை அவசியம் என்று நினைக்கும் பலர் இன்னும் உள்ளனர். இந்த அனுமானம் நிச்சயமாக தவறானது, ஏனெனில் இந்த ஸ்கிரீனிங் அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை காத்திருக்காமல் யாராலும் செய்யப்படலாம்.
கூடுதலாக, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆரம்ப பரிசோதனை அல்லது மனநலத் திரையிடல் முக்கியமானது.
குறிப்பாக COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது, அதிகமான கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக பலர் மனநல பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். எனவே, தொற்றுநோய்களின் போது மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள படியாக இந்த ஆரம்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது முக்கியம்.
மனநலம் ஆரம்பகால ஸ்கிரீனிங்கின் நன்மைகள்
ஆரம்பகால மனநலப் பரிசோதனையின் நன்மைகள் அடிப்படையில் விரைவாகக் கண்டறிதல் அல்லது மனநலக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு, உணவுக் கோளாறுகள் அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) போன்ற மனநலக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைத் தீர்மானிப்பதாகும்.
இது எவ்வளவு விரைவில் கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உளவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களால் வழங்கப்படலாம். அந்த வகையில், போதைப்பொருள் பயன்பாடு அல்லது தற்கொலை எண்ணம் போன்ற மனநலக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் அல்லது பெரிய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைத் தடுக்கலாம்.
எனவே, ஆரம்ப மனநல பரிசோதனைகளை வழக்கமாக மேற்கொள்ள தயங்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மனநல பிரச்சனைகளுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான மன அழுத்தம் காரணமாக, மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால் அல்லது மனநல கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால்.
கூடுதலாக, பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ஆரம்ப பரிசோதனை அல்லது ஆரம்பகால மனநல பரிசோதனையும் முக்கியமானது:
- அடிக்கடி அதிக கவலை, கவலை அல்லது பயம் போன்ற உணர்வுகளை உணர்கிறேன்
- மனநிலை (மனநிலை) வேகமாக மாறும் மற்றும் தீவிரமானது
- விரைவாக சோகமாகவும், எளிதில் உணர்ச்சிவசப்படவும் முடியும்
- ஆற்றல் இல்லாமை அல்லது சோர்வு
- உங்களை பயனற்றதாக உணர்கிறேன் அல்லது சுயமரியாதை குறைந்த
- கவனம் செலுத்துவது கடினம்
- மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது கடினம்
- பெரும்பாலும் சமூக சூழ்நிலைகள் அல்லது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதை தவிர்க்கிறது
- சுய தீங்கு விளைவித்தல் அல்லது ஆபத்து (சுய தீங்கு)
- தற்கொலை செய்து கொள்ள நினைத்தேன் அல்லது முயற்சித்தேன்
கூடுதலாக, போதைப்பொருள், சிகரெட், மது பானங்கள் அல்லது சூதாட்டம் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களைச் சார்ந்து அல்லது அடிமையாகி இருப்பவர்களுக்கு மனநலப் பரிசோதனையும் முக்கியமானது.
மனநல சுகாதார ஆரம்ப ஸ்கிரீனிங் செயல்படுத்துதல்
மனநல சோதனை அல்லது திரையிடல் பல வகைகள் மற்றும் முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் ஆரம்பகால மனநல பரிசோதனை முக்கியமானது.
மனநல இணையதளங்களில் சில கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் ஆரம்ப மனநலத் திரையிடலையும் சுயாதீனமாகச் செய்யலாம். இருப்பினும், மிகவும் துல்லியமாக இருக்க, இந்த பரிசோதனை பொதுவாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரால் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆரம்ப மனநல பரிசோதனையை மேற்கொள்வதில், மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் வழக்கமாக நேர்காணல் அமர்வுடன் தொடங்குவார் (நேர்காணல்) நோயாளியின் பொது மருத்துவ வரலாறு, அவர் அனுபவிக்கும் மனநல அறிகுறிகள் உட்பட.
கூடுதலாக, மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்திய வரலாறு, நோயாளியின் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சமீபகாலமாக நோயாளியின் வாழ்க்கையில் தொந்தரவு செய்த எதையும் பற்றி கேட்கலாம்.
நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட மனநலக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தீர்மானிக்கப்பட்டால் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியை மனநல மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு அறிவுறுத்தலாம்.
நோயறிதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன், புதிய நோயாளிக்கு உளவியல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது இரண்டும் மூலம் தகுந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
சுயாதீன மனநல ஆரம்ப ஸ்கிரீனிங்
இன்றைய தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள், ஆன்லைனிலும் இலவசமாகவும் மனநலப் பரிசோதனைகளை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது உட்பட பலதரப்பட்ட தகவல்களை அணுகுவதைப் பலருக்கு எளிதாக்கியுள்ளது.
வழக்கமாக திரையிடல் நீங்கள் பதிலளிக்கக்கூடிய பல கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது, பின்னர் நீங்கள் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளித்த பிறகு முடிவுகள் தோன்றும்.
உண்மையில் இதைச் செய்வது சாத்தியம். இருப்பினும், முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் காட்டுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். உங்கள் மனநல நிலை பற்றிய துல்லியமான மற்றும் தெளிவான விளக்கத்தைப் பெற இது முக்கியமானது.
மேலும், ஆன்லைனில் சுய-ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளை வைத்திருப்பதால், மருத்துவர்கள் அல்லது உளவியலாளர்களின் பங்கை நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஏனென்றால், மனநலப் பரிசோதனையின் முடிவுகள் சுயாதீனமாக ஒரு நோயறிதலை அல்லது உங்கள் மன நிலையை முழுமையாகக் கண்டறியும் அளவுகோலாக இருக்க முடியாது.
மன நிலைகளை மதிப்பிடுவதற்கும், மனநலக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்கும், மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரால் பரிசோதிக்கப்படுவது இன்னும் அவசியம். எனவே, நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப மனநல பரிசோதனை பரிசோதனை செய்ய விரும்பினால், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
