மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சில பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை எப்படி பராமரிப்பது என்று தெரியாமல் இருக்கலாம். உண்மையில், பெண்பால் பகுதி எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டிய ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், இது யோனியில் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பொதுவாக, புணர்புழையின் அமிலத்தன்மை (pH) அளவு 3.8 முதல் 4.5 வரை இருக்கும். இருப்பினும், மாதவிடாயின் போது இரத்தத்தில் pH அதிகரிக்கும் போது பிறப்புறுப்பு pH அதிகரிக்கும். இதுவே மாதவிடாயின் போது யோனியில் ஈஸ்ட் எளிதில் தோன்றுவதற்கு காரணமாகிறது.

பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், யோனி தொற்று மற்றும் பிறப்புறுப்பு மற்றும் புணர்புழையின் அழற்சி (வல்வோவஜினிடிஸ்) போன்ற பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரிக்கும்.

கிருமி நாசினிகளைப் பயன்படுத்தி யோனியை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

மாதவிடாயின் போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று பெண்களின் வெளிப்புறத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது. நெருக்கமான உறுப்புகளின் இந்த பகுதியை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் பெண்பால் சுகாதாரம் அல்லது போவிடோன் அயோடின் கொண்டிருக்கும் ஆண்டிசெப்டிக் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

போவிடோன் அயோடின் கொண்ட பெண் ஆண்டிசெப்டிக் பயன்பாடு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யப்படலாம். பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளுக்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான ஆண்டிசெப்டிக் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

மாதவிடாயின் போது பெண் பகுதியை சுத்தம் செய்வதோடு, யோனி வெளியேற்றம் மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் அரிப்பு போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கும் போவிடோன் அயோடின் கொண்ட கிருமி நாசினிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மாதவிடாயின் போது பிற யோனி சிகிச்சைகள்

பின்வரும் வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிக்கலாம்:

யோனியை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்

குறிப்பாக மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது அவசியம். ஒவ்வொரு முறை சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிக்கும் போதும் உங்கள் யோனியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

யோனியை சுத்தம் செய்வதற்கான சரியான வழி, அதை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி, சுத்தமான துணி அல்லது துணியால் முன்னிருந்து பின்னோக்கி (யோனியில் இருந்து ஆசனவாய் வரை) காயவைக்க வேண்டும். பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.

சானிட்டரி நாப்கின்களை அடிக்கடி மாற்றவும்

உங்கள் மாதவிடாயின் போது, ​​ஒவ்வொரு 3-4 மணிநேரத்திற்கும் தவறாமல் உங்கள் பேட்களை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறப்புறுப்பில் தொற்று அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இது முக்கியம்.

வியர்வையை உறிஞ்சும் உள்ளாடைகளை அணிந்துள்ளார்

வியர்வையை எளிதில் உறிஞ்சும் மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவதால், வியர்வையின் காரணமாக அதிக ஈரப்பதம் இருப்பதால், யோனியை உலர வைத்து, யோனி அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

பெண் உறுப்புகளின் தூய்மையை தொடர்ந்து பராமரிப்பதன் மூலம் பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில். பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாயின் போது நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க சத்தான உணவுகளை உண்ணவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாயின் போது யோனி அரிப்பு, எரியும் அல்லது பிறப்புறுப்பிலிருந்து அதிக இரத்தப்போக்கு போன்ற புகார்களை நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். மேலும் மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய கேள்விகளையும் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.