உங்கள் 40 களில் கர்ப்பம் சிக்கல்களின் ஆபத்தில் உள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் சரியான தயாரிப்பின் மூலம், உங்கள் 40 வயதில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் சாத்தியமற்றது.
நீங்கள் உங்கள் 40 களில் இருக்கும்போது, உங்கள் கருவுறுதல் விகிதம் குறையும், ஆனால் கர்ப்பம் தரிக்க இன்னும் வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், கர்ப்பகால சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.
இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க, நிச்சயமாக நீங்கள் உங்களை நன்கு தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக பராமரிக்கப்பட்டு, கருவில் உள்ள கரு ஆரோக்கியமாக இருக்கும், இதனால் பிரசவம் சீராக இயங்கும்.
உங்கள் 40 வயதில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கூடுதல் முயற்சி எடுத்தாலும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் கர்ப்பமாகி, 40களில் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் கனவை நிறைவேற்ற முடியும். தந்திரம்:
1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுங்கள்
சிக்கல்களின் ஆபத்து உண்மையில் அதிகமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதே தந்திரம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
பின்னர், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கர்ப்பகால வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகள் சரியாக பூர்த்தி செய்யப்படுவதற்கு இது முக்கியம்.
2. சுகாதார சோதனை
40 வயதில், முட்டை செல்கள் இருப்பு அதிகம் இல்லை, மேலும் விந்தணுக்களின் தரமும் குறைந்துள்ளது. அதற்கு, நீங்களும் உங்கள் துணையும் இணைந்து சுகாதாரப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
ஒரு சுகாதார பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம், மருத்துவர் உங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையின் கருவுறுதல் அளவை மதிப்பிட முடியும், அத்துடன் உங்கள் கர்ப்பத்தில் தலையிடக்கூடிய சுகாதார நிலைகளையும் கண்டறிய முடியும்.
இந்த பரிசோதனையின் மூலம், மருத்துவர் சிகிச்சையை வழங்குவார், அதே போல் சரியான நடவடிக்கைகளை தீர்மானிப்பார், மேலும் ஒரு கர்ப்ப திட்டத்தை கூட திட்டமிடுவார். எனவே, 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு அல்லது பிற கருத்தடைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் கர்ப்பமாகவில்லை என்றால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
3. கர்ப்பக் கோளாறுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
முன்பு விவாதித்தபடி, 40 வயதிற்குட்பட்ட கர்ப்பம் கர்ப்ப சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம். கர்ப்பகால நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா மற்றும் முன்கூட்டிய சவ்வு முறிவு ஆகியவை பதுங்கியிருக்கும் சிக்கல்களில் அடங்கும்.
இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உள்ளடக்கத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர், தோன்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் சரிபார்க்கவும், இதனால் உங்கள் கர்ப்பத்தை அவ்வப்போது கண்காணிக்க முடியும்.
4. நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்
40 வயதில் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களும் தொடர்ந்து நேர்மறையாக சிந்தித்து ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பெற முடியும் என்று நம்ப வேண்டும். இது கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் நீங்கள் நினைப்பது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
எனவே, மேம்பட்ட கர்ப்பத்தை கையாள்வதில் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க வேண்டாம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் 40 வயதில் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் உறவினர்களிடம் நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கேளுங்கள் அல்லது சொல்லுங்கள், இதனால் நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
ஆபத்தானது என்றாலும், உங்கள் 40களில் கர்ப்பம் உண்மையில் நேர்மறையான பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வயதில், வருங்கால தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகளின் ஆளுமைகள் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்ததாகவும் முதிர்ச்சியடைந்ததாகவும் கருதப்படுகிறது. அதேபோல் தொழில் மற்றும் நிதி நிலைமைகள், பொதுவாக மிகவும் நிறுவப்பட்டதாக இருக்கும்.
உங்கள் 40களில் கர்ப்பம் இயற்கையாகவோ அல்லது IVF மூலமாகவோ இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இது கடினமாகவும் கவலையாகவும் தோன்றினாலும், 40 வயதில் கர்ப்பம் தரிக்க நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை. கவனமாக தயாரிப்பதன் மூலம், உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் அனைத்து கர்ப்ப செயல்முறைகளையும் எளிதாகச் செய்யலாம். மேலும், மகப்பேறு மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால்.
