மெல்லிய கூந்தலைக் கொண்டிருப்பது தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்க மிகவும் எளிதானது, குறிப்பாக ஒரு பெண்ணுக்கு. எப்படி வந்தது? முடி ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு கிரீடம். முடி உதிர்ந்தால் தன்னம்பிக்கை குறையும்.
ஒரு நாளில், பொதுவாக ஒரு நபர் சுமார் 100 முடியை இழக்க நேரிடும். ஆனால் உங்களில் முடி உதிர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, குறைக்கப்பட்ட முடிகள் நிச்சயமாக அதிகரிக்கும். மெல்லிய முடிக்கு சரியான சிகிச்சையை வழங்க, நீங்கள் காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டும். பரம்பரை, மன அழுத்தம், கீமோதெரபி சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின் குறைபாடு, மாதவிடாய் நிறுத்தம், முடி ஸ்டைலிங் பிழைகள், தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் வரை பல காரணங்களால் முடி மெலிந்து போகலாம். உங்கள் முடி உதிர்தல் மருத்துவ நிலை காரணமாக இருந்தால், உங்களுக்கு மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் மெல்லிய கூந்தல் ஸ்டைலிங் பிழையால் ஏற்பட்டால், மெல்லிய முடிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
- உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும்உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் ஸ்டைல் செய்யும் விதம் முடி உதிர்தல் அல்லது முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக மெல்லிய முடி ஏற்படும். மிகவும் இறுக்கமான ரப்பர் பேண்டுகள் அல்லது ஹேர் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை பின்னல் அல்லது ஸ்டைலிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் தலைமுடியின் வேர்களை இழுக்கக் கூடியது.
- உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக சீவுவதை தவிர்க்கவும்சிகை அலங்காரத்தை மாற்றுவதைத் தவிர, உங்கள் தலைமுடியை சீப்புவதைக் குறைக்கவும், தேவைப்பட்டால், உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக சீப்பவும். காரணம், முடியை அடிக்கடி அல்லது மிகவும் கடினமாக சீப்புவது முடி உடைந்து, மெல்லியதாக இருக்கும்.
- ஹேர் ட்ரையர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தி ஈரமான முடியை உலர்த்துவது உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள தண்ணீரை உடையக்கூடியதாக மாறும்.இது உடையக்கூடிய முடியை ஏற்படுத்துகிறது. அதேபோல், உங்கள் தலைமுடியை துண்டால் உலர்த்தினால், தீவிரமான தேய்த்தல் இயக்கங்கள் முடியின் தண்டு மெலிந்து உடைந்து போகலாம்.
- உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்யுங்கள்உங்கள் மெல்லிய முடி மோசமடையாமல் இருக்க, உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க முயற்சிக்கவும். குறிப்பாக முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள். உதாரணமாக, ஒமேகா-3 ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, புரதம் முடி வளர்ச்சி மற்றும் முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, முடி உதிர்வை குறைக்க இரும்பு, மற்றும் பயோட்டின் (வைட்டமின் பி) முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
மன அழுத்தம் உங்கள் முடியின் நிலையை பாதிக்கலாம். அதிகப்படியான மன அழுத்தம் முடியை எளிதாக்கும், நீங்கள் வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினாலும் அல்லது சீப்பினாலும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். மன அழுத்தம் மறைந்த பிறகு முடியின் நிலை மீண்டும் மேம்படும் என்றாலும், முடிந்தவரை அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மெல்லிய முடிக்கான காரணத்தை உறுதியாகக் கண்டறிய முடியும், இதனால் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பு எடுக்கப்படுகிறது.
மெல்லிய கூந்தல் தன்னம்பிக்கையை மெலிதாக மாற்றும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் முடி பிரச்சனைகளை சமாளிக்க விரக்தியடைய வேண்டாம் மற்றும் மேலே உள்ள சில வழிகளை முயற்சிக்கவும்.
