கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது, நீங்கள் வெளியில் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் முகமூடி அணிவது உட்பட சுகாதார நெறிமுறைகள் தொடர்ந்து பின்பற்றப்பட வேண்டும். இருப்பினும், முகமூடிகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு தோல் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். தோல் நோய் என்றால் என்ன, அதற்கான தீர்வு என்ன?
ஸ்கின்டெமிக் என்பது முகமூடிகளை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இந்த சொல் மாஸ்க்னே என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், COVID-19 வைரஸின் பரவலைக் குறைக்க முகமூடி அணிவது மிகவும் முக்கியமானது.
தோல் அழற்சியை அனுபவிக்கும் போது, தோல் மந்தமாகவும், சிவப்பாகவும், அரிப்புடனும், பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகும், குறிப்பாக மூக்கு, கன்னம் மற்றும் கீழ் கன்னங்கள் போன்ற முகமூடிகளால் மூடப்பட்ட பகுதிகளில். அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால் இந்த தோல் பிரச்சனைகள் எளிதாக தோன்றும்.
ஒவ்வொரு நாளும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம் தோல் நோயை ஏற்படுத்தும்
முகமூடிகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால், முகத்தின் தோலை முகமூடிக்கு எதிராக தொடர்ந்து தேய்க்கச் செய்கிறது. இந்த உராய்வு தோல் எரிச்சலை தூண்டுகிறது, எனவே முக தோல் அழற்சி மற்றும் பருக்கள் எளிதாக தோன்றும்.
கூடுதலாக, முகமூடியை அணிந்துகொண்டு சுவாசிப்பதும் பேசுவதும் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கும், இது முக தோலை மிகவும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. இந்த நிலை துளைகளை அடைப்பதை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் பெருக்குவதை எளிதாக்குகிறது.
எரிச்சல், மிகவும் ஈரமாக இருக்கும் தோல் மற்றும் முக தோலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் ஆகியவற்றின் கலவையானது கரும்புள்ளிகள் முதல் பல்வேறு தோல்-டெமிக் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ரோசாசியா, ஃபோலிகுலிடிஸ், முகப்பரு.
முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் அதிக நேரம் வீட்டில் இருப்பதால் தொற்றுநோய்களும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக இப்போது போன்ற கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது. பல்வேறு விஷயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்:
மன அழுத்தம்
தொற்றுநோயின் விளைவாக சிலருக்கு மன அழுத்தம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. பொருளாதார மற்றும் சமூக காரணிகள் பெரும்பாலும் தூண்டுதலாக இருக்கும். மன அழுத்தம் கார்டிசோல் அல்லது ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இந்த ஹார்மோன் சருமத்தை அதிக எண்ணெய் பசையாக மாற்றும், அதனால் பிரேக்அவுட்களுக்கு வாய்ப்புள்ளது.
குளிரூட்டியின் பயன்பாடு
அதிக நேரம் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் இருப்பதால், சருமம் எளிதில் வறண்டு, அரிப்பு மற்றும் செதில்களாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் வீட்டில் ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தினால், வீட்டில் இருக்கும் போது ஈரப்பதமூட்டியை தவறாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலே உள்ள இரண்டு விஷயங்களுக்கு கூடுதலாக, ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது கட்டுப்பாடற்ற உணவு முறையால் ஒரு தொற்றுநோய் தூண்டப்படலாம். இது சருமத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், இதனால் தோல் பிரச்சனைகளை தூண்டும்.
ஸ்கின்டெமிக்கை எவ்வாறு சமாளிப்பது
அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், தோல் நோய் தோற்றத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கலாம். எனவே, அதைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழியை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பின்வரும் சில முகத் தோல் பராமரிப்புப் படிகள், சருமப் பாதிப்பை சமாளிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
1. சுத்தமான முகமூடியை அணியுங்கள்
தோல் நோயை சமாளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் படி சுத்தமான முகமூடியை அணிவதுதான். முகமூடியை மாற்றுவதற்கு நேரம் இல்லை என்றாலும், அது அழுக்காக இருக்கும்போது உடனடியாக அதை மாற்றவும்.
நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முகமூடியை அணிந்திருந்தால், அது மிகவும் ஈரமாக இருக்கும் போதெல்லாம் அதை மாற்ற மறக்காதீர்கள். அதை எளிதாக்க, வீட்டிற்கு வெளியே செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது சில உதிரி முகமூடிகளைக் கொண்டு வரலாம்.
நீங்கள் ஒரு துணி முகமூடியை அணிந்தால், அதை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு முகமூடியை கழுவவும். கூடுதலாக, துணியின் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கிருமிகளை அழிக்க, துணி முகமூடியை சூடான நீரில் கழுவவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
2. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறையாவது உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள், குறிப்பாக வெளியில் உள்ள செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது. கரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், முகத்தைச் சுத்தம் செய்வதும் சருமப் பாதிப்பை சமாளிக்க முக்கியம்.
ஆல்கஹால் இல்லாத முக சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் லினோலிக் அமிலம் அல்லது சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய் இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும், எனவே இது தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும்.
கூடுதலாக, முக தோலின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் கிளிசரின் மற்றும் போன்ற மென்மையாக்கல்களைக் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். டைமெதிகோன், இது முகத்தோல் வறண்டு போவதையும் எரிச்சல் அடைவதையும் தடுக்கலாம், இதனால் எளிதில் உடைந்துவிடும்.
ரோஜா பூ சாறு கொண்ட முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் (ரோஜா சாறு) சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இது ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இது தோல் எரிச்சலை சமாளிக்கும். மறுபுறம், ரோஜா சாறு இதில் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர்களும் இருப்பதால் உங்கள் சருமம் எளிதில் வறண்டு போகாது.
3. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
தோல் நோய்களைக் கையாள்வதற்கான அடுத்த வழி, மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதே ஆகும், இதனால் முகத்தின் தோல் நீரேற்றமாகவும் மந்தமாகவும் இருக்காது.
மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட முக மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும் செராமைடுகள் தோல் மற்றும் முகமூடிக்கு இடையே ஏற்படும் உராய்வினால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளை போக்கக்கூடியது.
4. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும் அல்லது நாள் கிரீம் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு முன். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது முக்கியம்.
சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது நாள் கிரீம் பொருட்களுடன் டைட்டானியம் ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு முகமூடிகளின் பயன்பாடு காரணமாக முக தோல் எரிச்சல் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
5. பயன்பாட்டை வரம்பிடவும் ஒப்பனை
Skindemic உண்மையில் தோற்றத்தில் தலையிடலாம். அப்படியிருந்தும், அதை மறைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் ஒப்பனை அதிகப்படியான, ஏனெனில் இது கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் துளைகளை அடைக்க வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால் ஒப்பனை, வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் தோல் நோய் மோசமடையாது.
6. உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்
உங்கள் முகத்தைத் தொடும் முன் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளில் இருந்து உங்கள் முகத்திற்கு கிருமிகள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க இது அவசியம்.
முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தூண்டுவதைத் தவிர, அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது COVID-19 பரவும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
இப்போது, மேற்கூறியவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளும் முகத்தின் தோலைத் தடுக்கும் ஒரு தீர்வாகும், மேலும் நீங்கள் நாள் முழுவதும் முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தாலும் அதை ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கவும்.
மேற்கண்ட முறைகளைச் செய்தும் தொற்றுநோய் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வார் மற்றும் உங்கள் தோல் நிலைக்கு ஏற்ப முக தோல் பராமரிப்பு வழங்குவார்.
