கோபமாக இருக்கும்போது எப்போதும் அமைதியாக இருக்கும் துணையுடன் இருப்பது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். சூழ்நிலையை உருவாக்க நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சிகள் பல சமயங்களில் வீணாகவே முடிந்தது. ஈட்ஸ், இன்னும் விடாதே, சரியா? வாருங்கள், பின்வரும் வழியில் அவரை எதிர்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
உறவில் சண்டை வருவது சகஜம். கோபத்தை வெளிப்படுத்த, ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, சிலர் முணுமுணுக்கவும், கூச்சலிடுதல், பொருட்களை வீசுதல் அல்லது சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் பொழுதுபோக்கைப் பின்பற்றுதல் போன்ற நேர்மறையான செயல்களைச் செய்தல்.
இருப்பினும், சிலர் கோபமாக இருக்கும்போது அமைதியாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை.அமைதியான சிகிச்சை) கோபமாக இருக்கும் போது சிறிது நேரம் மௌனமாக இருப்பது உங்களை நிதானமாக்கும் மற்றும் உணர்ச்சிகளை தணிக்கும். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு மௌனம் கடைப்பிடிக்கப்பட்டால், இது உண்மையில் விஷயங்களை மிகவும் சிக்கலாக்கும்.
கோபமாக இருக்கும்போது அமைதியாக இருக்கும் துணையுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது
ஒரு உறவில், மோதலின் மத்தியில் அமைதியாக இருப்பது, பிரச்சனையை நீடிக்காமல் இருப்பதற்காக சரணடையும் மனப்பான்மையாகவே வழக்கமாகச் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் மறுபுறம், இது அவர்களின் கூட்டாளரைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வகையான கையாளுதல் மற்றும் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையாகவும் இருக்கலாம்.
இந்த சிகிச்சையைப் பெறுபவர்கள் குழப்பம், பயம், நம்பிக்கையற்றவர்கள், பாராட்டப்படுவதில்லை மற்றும் நேசிக்கப்படுவதில்லை, குறைந்த சுயமரியாதை, மன அழுத்தத்தை உணரலாம். இது தொடர்ந்து நடந்தால், மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் எழுகின்றன அமைதியான சிகிச்சை ஒரு நபரை மனச்சோர்வு அல்லது அதிகப்படியான பதட்டத்திற்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம், உனக்கு தெரியும்.
கூடுதலாக, கோபமாக இருக்கும்போது அமைதியானது உறவின் தரத்தையும் பாதிக்கும். சண்டை போடும்போது அடிக்கடி மௌனமாக இருப்பதால், இருக்கும் பிரச்சனைகள் பேச நேரமில்லாமல், கடைசியில் குவிந்து ஒவ்வொரு தரப்பினரின் மனதிலும் பாரமாக மாறிவிடும். இது வாழ்ந்த உறவை உருவாக்க முடியும் டிஆக்ஸிஜன்.
உங்களுக்கு மோதல் ஏற்படும் போது உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் அமைதியாக இருந்தால், பின்வரும் வழியில் அதை சமாளிக்க முயற்சிக்கவும்:
1. உங்கள் துணையுடன் நன்றாகப் பேசுங்கள்
நீண்ட காலமாகப் புறக்கணிக்கப்படுவது எரிச்சலூட்டுவதாக உணர்கிறது, ஆனால் இதன் காரணமாக உங்களை உணர்ச்சிகளால் அலைக்கழிக்க வேண்டாம், சரியா? முயற்சி சரி அவருடன் நன்றாக பேசுங்கள்.
இப்படி நடத்தப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தமாகவும் குழப்பமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அவர் அமைதியாக இருந்தால், பிரச்சனை தீர்ந்துவிடாது என்பதையும் விளக்குங்கள்.
2. உங்கள் துணையை கட்டாயப்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
நீங்கள் ஒரு நல்ல அணுகுமுறையை மேற்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் பேச விரும்பவில்லை என்றால், அவர் அமைதியாகவும் உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கவும் அவருக்கு இன்னும் நேரம் தேவைப்படலாம்.
இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் இருவரும் உணர்ச்சிகளின் உச்சத்தில் இருக்கும்போது, அவரை பேசவோ முடிவெடுக்கவோ கட்டாயப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, சரியா? சிறந்தது, சரியான தருணத்தைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், நேர்மையுடன் சமாதானம் செய்யவும் உங்கள் இருவருக்கும் நேரத்தை மறுசீரமைக்கவும்.
3. மன்னிப்பு கேட்க தயங்க வேண்டாம்
சில நேரங்களில், அவரது கோபம் சுயநினைவற்ற தவறுகளிலிருந்து வருகிறது. என்ன தவறுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிய உங்களை மதிப்பீடு செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தவறு செய்தால், உங்கள் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்டு, மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க முயற்சிப்பதாக அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
இருப்பினும், நீங்கள் தவறு செய்யவில்லை என்றால், மன்னிக்கவும், ஆம் என்று சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஆக விடாதீர்கள் மக்களை மகிழ்விப்பவர் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே உள்ள உறவை மதிப்பிடுங்கள்
எப்பொழுது மனநிலை உங்கள் பங்குதாரர் மேம்பட்டுவிட்டார், சிக்கலைப் பற்றி விவாதித்து தீர்வு காணவும். அதன் பிறகு, உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் இருவருக்குமான ஒரு நல்ல வழியைப் பற்றி பேசுங்கள். இந்த உறவில் ஏற்படும் மோதல்கள் ஒருவருக்கொருவர் தீங்கு விளைவிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
5. உங்கள் கவனத்தை மற்ற நடவடிக்கைகளில் திருப்புங்கள்
உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளவோ அல்லது உங்களைக் குற்றம் சாட்டவோ உங்கள் துணையின் மௌனம் அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கவனத்தை வேறு எதற்கும் மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் வேலைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
இருப்பினும், உங்கள் மகிழ்ச்சியே முதன்மையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையுடனான மோதல்கள் உங்களை விரக்தியடையச் செய்து உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உடற்பயிற்சி செய்தல், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது உங்களை நிதானமாகவும் வசதியாகவும் செய்யும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் ஹேங்கவுட் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன்.
மேற்கூறிய முறைகளைச் செய்த பிறகும் உங்கள் பங்குதாரர் பேசத் தயங்கினால் அல்லது இந்தச் சிகிச்சையை மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் உங்கள் இருவரிடையே உள்ள உறவுகளைப் பாதிக்கும் வகையில், உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை கேட்பது நல்லது. சரியான ஆலோசனை கிடைக்கும்.
திருமணமான தம்பதிகளுக்கு, திருமண ஆலோசனையின் மூலமும் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியும்.
