தாயே, தாய்ப்பால் குறைவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கிட்டத்தட்ட எல்லா பாலூட்டும் தாய்மார்களும் அனுபவித்திருக்கலாம்உணர்கிறேன்தாய்ப்பாலின் (ASI) உற்பத்தி குறைகிறது அல்லது வழக்கம் போல் இல்லை. அதை திறம்பட சமாளிக்க, நீங்கள் முதலில் சாத்தியமான காரணங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வா, பன், இங்கே மேலும் அறிக.

பால் உற்பத்தி குறைவது நிச்சயமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் கவலையை தூண்டுகிறது. ஏனெனில், தாய்ப்பாலின் பற்றாக்குறை திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் போதுமான அளவு, குறிப்பாக தாய்ப்பால் மட்டுமே உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, தாய்ப்பால் குறைவதற்கான காரணங்கள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

தாய்ப்பால் குறைவதற்கு காரணமான காரணிகள்

பின்வருபவை பால் உற்பத்தியை குறைக்கும் காரணிகளில் சில:

1. முறையற்ற இணைப்பு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் வாயில் தவறான இணைப்பினால், குழந்தைக்கு உகந்த முறையில் பால் உறிஞ்ச முடியாது. இதன் விளைவாக, தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கான உடலின் தூண்டுதல் குறைகிறது, இதனால் பால் உற்பத்தி தானாகவே குறைகிறது.

2. அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்காமல் இருப்பது

நீங்கள் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுத்து உங்கள் பாலை வெளிப்படுத்தினால், உங்கள் மார்பகங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்யும். நேர்மாறாக. உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தாமதப்படுத்தினால் அல்லது தொடர்ந்து உங்கள் பால் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் தீவிரமாக பால் உற்பத்தி செய்யாது.

3. நீரிழப்பு

உடலின் பல செயல்பாடுகளில் தண்ணீர் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தண்ணீரின் பற்றாக்குறை உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாடுகளை குறைக்கும் என்பதும் அறியப்படுகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களில், இது பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.

4. தைராய்டு செயல்பாடு கோளாறுகள்

ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது தைராய்டு செயல்பாடு குறையும் பாலூட்டும் தாய்மார்களும் பால் உற்பத்தி குறையும் அபாயம் உள்ளது. ஏனென்றால், தைராய்டு ஹார்மோன், ஆக்ஸிடாசின் மற்றும் ப்ரோலாக்டின் ஆகிய தாய்ப்பாலூட்டும் ஹார்மோன்களின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

5. மருந்துகள் அல்லது கருத்தடை நுகர்வு

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருந்து உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன, அதாவது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகள் சூடோபீட்ரின்.

மேற்கூறிய பல்வேறு காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்ட தாய்மார்கள், அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு அனுபவித்தவர்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள தாய்மார்களுக்கும், அதே போல் அல்லாத நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கும் தாய்ப்பாலின் அளவு குறைகிறது. சரியாக கையாளப்பட்டது.

பொதுவாக, தாய்ப்பால் குறைவது குழந்தைக்கு நேரடியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த நிலை நீண்ட காலத்திற்கு இருக்கக்கூடாது, பன், ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அவர் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால்.

தாய்ப்பால் உற்பத்தி குறைந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் பால் உற்பத்தி குறைந்தால், அதிகம் பீதி அடைய வேண்டாம். பால் உற்பத்தியை மீண்டும் அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன:

1. தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும்

அடிப்படையில், தாயின் உடல் பால் உற்பத்தியை குழந்தையின் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யும். எனவே, அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

2. எம்தாய்ப்பால்

வேலை காரணமாக நீங்கள் நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், தவறாமல் பம்ப் செய்யுங்கள். தாய்ப்பாலை விடாமுயற்சியுடன் பம்ப் செய்வதும் பால் உற்பத்தியின் அளவைப் பராமரிக்க உதவும்.

3. இணைப்பைச் சரிபார்க்கிறது

குழந்தையின் வாய் தாயின் மார்பகத்துடன் சரியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்று சோதிக்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரை அணுகலாம்.

4. மது மற்றும் சிகரெட் தவிர்க்கவும்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில், நீங்கள் மது மற்றும் புகைபிடிக்க கூடாது, ஆம். இரண்டுமே தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி மற்றும் தரத்தை குறைக்கும்.

5. எம்தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு கருத்தடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நீங்கள் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ப்ரோஜெஸ்டின் கொண்ட கருத்தடை மாத்திரைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் ஒருங்கிணைந்த கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் பால் விநியோகத்தில் தலையிடக்கூடும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சரியான குடும்பக் கட்டுப்பாடு விருப்பங்களை அணுகவும்.

6. எம்ஃபார்முலா ஃபீடிங்கைத் தவிர்க்கவும்

மருத்துவக் குறிப்புகளைத் தவிர, உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனென்றால், அவர் ஃபார்முலா பாலை விரும்பலாம், அதனால் அவர் குறைவாகவே பாலூட்டுகிறார், காலப்போக்கில் உங்கள் பால் உற்பத்தி குறையும்.

தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஊட்டச்சத்து மற்றும் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதும் முக்கியம். ஆரோக்கியமான உடலுடன், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயின் செயல்பாடும் உகந்ததாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, முடிந்தவரை உங்கள் சிறியவரின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை என்ற கவலையை தவிர்க்கவும், சரி, பன். அதிகப்படியான யோசனை பால் உற்பத்தியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பால் பற்றாக்குறை இருப்பதை உணரலாம். சில நேரங்களில், சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் கேட்கும் மற்றவர்களின் கருத்துகள் மற்றும் கதைகளால் இது தூண்டப்படலாம்.

எடை அதிகரிப்பு, சாதாரணமாக சிறுநீர் கழித்தல், ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது போன்ற போதுமான அளவு தாய்ப்பால் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளை உங்கள் குழந்தை காட்டும் வரை, நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்படுவது உங்கள் குழந்தைக்கு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால் மற்றும் நீங்கள் மேலே உள்ள பல்வேறு முறைகளை மேற்கொண்டாலும் தாய்ப்பால் இன்னும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கலாம் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசனை சேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். தாய்ப்பாலூட்டும் உணர்வை வைத்திருங்கள், சரியா?, பன்!