முதுகு வலி மருந்து சாப்பிட வேண்டுமா?

அவன் சொன்னான் நரகம் வயதானவர்களின் நோய், ஆனால் முதுகுவலி அவர்களின் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களால் அனுபவிக்கப்படலாம் என்று மாறிவிடும். கனரக தொழிலாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள், அலுவலக ஊழியர்கள் கூட இதை அனுபவிக்கலாம். அதை எப்படி கையாள்வது? பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் முதுகுவலியை சமாளிக்க முடியும் என்று மாறிவிடும். உனக்கு தெரியும்.

முதுகுவலி என்பது விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே அல்லது விலா எலும்புகள் முதல் கால் எலும்புகளுக்கு மேல் பகுதியில் ஏற்படும் வலி. நீங்கள் உணரும் முதுகுவலியானது லேசானது முதல் 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் (நாட்பட்டது), சில நாட்கள் அல்லது சில வாரங்களுக்கு திடீரென (கடுமையானது) வந்து உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் கடுமையான வலி வரை மாறுபடும். நகர்வு.

இதுவே முதுகு வலிக்குக் காரணம்

முதுகுவலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் ஒன்று சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு போன்ற தசைகளில் ஏற்படும் பிரச்சனை.

தசை சுளுக்கு மற்றும் சுளுக்கு

கடுமையான முதுகுவலிக்கு சுளுக்கு முக்கிய காரணம் என்று கூட சொல்லலாம். ஒரு தசை அல்லது தசைநார் அதிகமாக நீட்டுதல் அல்லது ஒரு தசைநார் (மூட்டு இணைப்பு திசு) கிழிப்பதன் மூலம் சுளுக்கு ஏற்படலாம். சுளுக்கு பொதுவாக தசைநார் (எலும்புடன் தசையை இணைக்கும் திசு) அல்லது கிழிந்த தசையால் ஏற்படுகிறது. இப்போதுஉங்கள் உடலைத் திருப்பும்போது, ​​அதிக எடையுள்ள ஒன்றைத் தூக்கும்போது, ​​தவறான உடல் நிலையில் ஒரு பொருளைத் தூக்கும்போது அல்லது அதிகமாக நீட்டும்போது இது நிகழலாம்.

முதுகெலும்பு வடிவம்

முள்ளந்தண்டு குறைபாடுகளான ஸ்பைனல் கைபோசிஸ் அல்லது லார்டோசிஸ் போன்ற பிறவி அசாதாரணங்களும் நடுத்தர வயதில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் முதுகுவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

அதிர்ச்சி

தசைநார், தசைநார் மற்றும் தசை காயங்கள் விளையாட்டு காயங்கள், கார் விபத்துக்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட உயரத்தில் இருந்து விழுதல் போன்றவற்றாலும் ஏற்படலாம்.

வேறொரு காரணம்

மேற்கூறிய காரணங்களைத் தவிர, பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று, சிறுநீரகக் கற்கள், முதுகுத்தண்டிற்கு இடையே உள்ள தூரம் குறைதல், புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி, கர்ப்பம், கருக்கலைப்பு, கருச்சிதைவு, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆகியவையும் குறைந்த முதுகுவலிக்கான பிற காரணங்களாகும். , உடல் பருமன், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பல. மீண்டும்.

ஹீலிங் எப்படி இருக்கிறது?

மிகவும் கடுமையான முதுகுவலி தானாகவே குணமாகும். நாள்பட்ட முதுகுவலிக்கு மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். முதுகுவலியை பின்வரும் வழிகளில் நிவாரணம் செய்யலாம் அல்லது சிகிச்சை செய்யலாம்:

கிரீம் மற்றும் பேட்ச் (பேட்ச்)

முதுகு வலியை க்ரீம் தடவுவதன் மூலமோ அல்லது வலி நிவாரணி பேட்சை வலி உள்ள இடத்தில் தடவுவதன் மூலமோ தணிக்க முடியும். இந்த வலி-நிவாரண கிரீம்கள் மற்றும் பேட்ச்கள் பொதுவாக கடையில் கிடைக்கும் மற்றும் இது போன்ற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன:

• சாலிசிலேட்டுகள். வலி நிவாரண கிரீம்கள் மற்றும் பேட்ச்கள் பொதுவாக இந்த வலி-நிவாரண பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும். சருமத்தில் உறிஞ்சப்படும் போது, ​​சாலிசிலேட்டுகள் வலியைப் போக்க முடியும், குறிப்பாக தோலுக்கு நெருக்கமான மூட்டுகளில், விரல்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள்.
• எதிர்ப்புகள். மெந்தோல் மற்றும் மெத்தில் சாலிசிலேட் போன்ற பொருட்கள் தோலில் வெப்பமான அல்லது குளிர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்கி வலியிலிருந்து உங்களை திசைதிருப்பலாம்.
• கேப்சைசின். முதலில் பயன்படுத்தும்போது, ​​கேப்சைசின் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் பேட்ச்கள் தோலில் கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். வலியைக் குறைப்பதில் கேப்சைசினின் விளைவுகளை நீங்கள் உணர அதிக நேரம் எடுக்காது.

வலி நிவாரண கிரீம்கள் மற்றும் பேட்ச்கள் பயன்படுத்தும்போது ஒரு நன்மை உண்டு. வலி நிவாரண கிரீம் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் வசதியானது, ஏனெனில் இது வலி உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால் போதும். பயன்படுத்தப்பட்ட கிரீம் தண்ணீரில் கழுவுவதன் மூலமும் அகற்றப்படலாம். நீங்கள் வலி நிவாரணி கிரீம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது மற்றவர்களுக்குத் தெரியாது. ஏனென்றால், கிரீம் குறிகளை விட்டுவிடாது அல்லது நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும்.

பேட்சைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சருமத்தில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் உறிஞ்சுதலை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். செயலில் உள்ள பொருட்களின் உறிஞ்சுதலை நிறுத்த விரும்பினால், அவற்றை தோலில் இருந்து அகற்றலாம். அது மட்டுமல்லாமல், செயலில் உள்ள பொருட்கள் மெதுவாக சருமத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மிகக் குறைவான எச்சம் உள்ளது - அல்லது எச்சம் இல்லை - அது கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு, அவற்றைக் கொழுப்பாக மாற்றுகிறது.

செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் பேட்சின் மேற்பரப்பு பயனருக்கான சரியான டோஸின் படி கணக்கிடப்பட்டிருப்பதால், பேட்ச் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்தாது என்று நம்பப்படுகிறது. புதிய இணைப்பு இணைக்கப்படுவதற்கு முன்பு பழைய இணைப்பு அகற்றப்பட வேண்டும். இணைப்பு தற்செயலாக விழுங்கப்படும் அல்லது கண்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகள் போன்ற உணர்திறன் உடல் பாகங்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் அபாயமும் குறைவு.

நகர்வு

சும்மா படுத்துக் கொள்பவர்களை விட அதிகமாக நகரும் நபர்கள் முதுகுவலியில் இருந்து விரைவாக மீள்வர். முதுகுவலியைக் குறைக்க வீட்டைச் சுற்றி அல்லது கடைக்குச் சென்றாலே போதும். இது முதலில் வலியாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

விளையாட்டு

நீச்சல் மற்றும் யோகா போன்ற உடற்பயிற்சிகள், தினமும் தவறாமல் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக முதுகு வலியைக் குறைக்க உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்றும் வலியை சேர்க்காத உடற்பயிற்சி வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.

தூங்கும் நிலையை மாற்றவும்

உறங்கும் நிலையை மாற்றினால் வலியைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால், உங்கள் கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி சிறிது இழுத்து, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும். உங்கள் முதுகில் தூங்கினால், உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.

சிகிச்சை

ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் முதுகுவலி நீங்கவில்லை என்றால், நம்பகமான மருத்துவரை அணுகி பிசியோதெரபி போன்ற சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். உடலியக்க சிகிச்சை, அல்லது குத்தூசி மருத்துவம். உடலில் உள்ள உறுப்புகளில் நோய் கண்டறியப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆபரேஷன்

பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தாலும், முதுகுவலி இன்னும் வேட்டையாடினால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் தூங்குவதைக் கூட கடினமாக்குகிறது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள முடியவில்லை.

எல்லோரும் நிச்சயமாக முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட விரும்பவில்லை, அறுவை சிகிச்சை மேஜையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்களுக்கு மார்பு வலியுடன் முதுகுவலி இருந்தால், உங்கள் உடலை அசைக்க முடியவில்லை, இடுப்பு அல்லது கழுத்தில் கடுமையான வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு இருந்தால் உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.