தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது மட்டுமல்ல, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கேஜெட் விளையாடுவதையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போதை பழக்கத்தை குழந்தைகள் அனுபவிக்காதபடி இது முக்கியமானது. குழந்தைகள் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்ற நேரம் எத்தனை மணிநேரம் என்பதை அறிய, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
கேஜெட்களின் பயன்பாடு உண்மையில் பல்வேறு தகவல் அல்லது சேவைகளை எளிதாக அணுகும் வகையில் பல நன்மைகளை வழங்க முடியும். இருப்பினும், இந்த நன்மைகளுக்குப் பின்னால், குறிப்பாக குழந்தைகளில் கவனிக்க வேண்டிய மோசமான அபாயங்களும் உள்ளன. எனவே, குழந்தைகள் கேஜெட்களை விளையாடும் நேரத்தை மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
கேஜெட்களை விளையாடும் குழந்தைகளுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட கால அளவு
குழந்தைகள் கேஜெட்களை அணுகுவதற்கான அதிகபட்ச நேரம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 மணிநேரம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தைகள் தங்கள் வயதின் அடிப்படையில் கேஜெட்களை விளையாடுவதற்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் கால அளவு பின்வருமாறு:
- 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கேஜெட்களுக்கான அணுகலை வழங்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மிகவும் அவசியமானால், 1.5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் கேஜெட்களை அணுகலாம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
- 2-5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் மட்டுமே கேஜெட்களை அணுக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அதன் பிறகும், ஒரு தரமான திட்டத்தை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
- 6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் கேஜெட்களுடன் விளையாடலாம், ஆனால் பெற்றோருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட நேரத்துடன், எடுத்துக்காட்டாக வார இறுதி நாட்களில் அல்லது ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 மணிநேரம் மட்டுமே.
நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட கால அளவு மொபைல் போன்கள் அல்லது டேப்லெட்கள் போன்ற கேஜெட்களின் பயன்பாட்டிற்கு மட்டும் பொருந்தாது, ஆனால் டிவி பார்ப்பதற்கு அல்லது கணினி/லேப்டாப் பயன்படுத்துவதற்கான நேரத்தையும் உள்ளடக்கியது..
ஏன்கேஜெட்டுகள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டுமா?
ஆய்வுகளின்படி, கேட்ஜெட்களின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு கேட்ஜெட் அடிமையாக மாறும். குழந்தைகளுக்கு கேட்ஜெட் அடிமையாவதால் ஏற்படும் சில மோசமான விளைவுகள்:
1. குறைபாடுள்ள அறிவாற்றல் வளர்ச்சி
குறிப்பாக 1-3 வயதில், ஒரு குழந்தையின் மூளை சுற்றியுள்ள சூழலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும் போது, ஒரு குழந்தைக்கு அவரது ஆரம்பகால வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தும் மூளையின் மேலும் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கு நிரந்தர அடித்தளமாக மாறும்.
அதிக நேரம் மின்னணு ஊடகங்களை அணுகினால் குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி தாமதமாகும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இது குழந்தையின் கவனம் செலுத்தும் திறனையும், சொற்களஞ்சியத்தை உருவாக்குவதையும், நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வதையும், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனையும் பாதிக்கும்.
2. அனுதாபம் கொள்ள முடியாது
மனிதர்களுக்கிடையேயான சமூக தொடர்புகளால் உருவாகும் மூளையின் ஒரு பகுதியின் வளர்ச்சியை அனுதாபத்தின் திறன் மிகவும் சார்ந்துள்ளது. இருந்து விளையாட்டு மூலம் பெற முடியாது கேஜெட்டுகள்.
எனவே, உங்கள் குழந்தை தனது நண்பர்களுடன் விளையாடுவதை விட டேப்லெட்டுடன் அடிக்கடி விளையாடினால், அவர் தனது நண்பர்களின் சூழ்நிலையையும் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்வதில் சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
3. சிந்திக்க சோம்பேறி
கேஜெட்கள் குழந்தைகளுக்கான தூண்டுதலில் மிகவும் நிறைந்தவை. திரையில் எதைத் தொட்டாலும், அது இயக்கமாக இருந்தாலும் அல்லது நிறத்தில் மாற்றமாக இருந்தாலும் அதற்கான ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்க முடியும். படங்கள் ஒரே மாதிரியான மற்றும் நகர முடியாத கதைப் புத்தகத்திலிருந்து இது முற்றிலும் வேறுபட்டது.
இது மிகவும் நடைமுறை மற்றும் ஊடாடக்கூடியதாகத் தோன்றினாலும், இது உண்மையில் குழந்தையின் மூளைக்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது அவரை கற்பனை செய்ய அல்லது சிந்திக்க சோம்பேறியாக ஆக்குகிறது.
4. இயக்கம் இல்லாததால் அதிக எடை
கேஜெட்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால், குழந்தைகளின் எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமனை தூண்டும் அபாயம் இருப்பதால், அதிகமாக உட்கார்ந்து, அரிதாகவே நகரும். உடல் செயல்பாடு இல்லாதது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தைகளை எளிதில் நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குழந்தை இரவு முழுவதும் கேஜெட்களை விளையாடினால்.
5. நடத்தை கோளாறுகள்
கேட்ஜெட்களுடன் அதிக நேரம் விளையாடும் குழந்தைகள், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது, பெற்றோர் சொல்வதைக் கேட்காமல் இருப்பது, தங்களைத் தாங்களே அமைதிப்படுத்திக் கொள்வது போன்றவற்றைச் செய்வதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, கேஜெட்டுகள் அல்லது மீடியாவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ADHD இன் நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையது.
6. சில கைகால்கள் காயமடைகின்றன
கேஜெட்களை அடிக்கடி விளையாடுவது, குறிப்பாக விளையாடுவதற்கு விளையாட்டுகள், குழந்தைகளின் கைகளையும் காயப்படுத்தலாம். ஏனெனில் விளையாடும் போது விளையாட்டுகள், குழந்தை ஒரே பொத்தானை பல முறை அழுத்துகிறது மற்றும் அடிக்கடி ஒரு நிலையான நிலையில் இருக்கும். காலப்போக்கில் இது ஒரு தொல்லையாக இருக்கலாம், உதாரணமாக கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்.
கைகளில் மட்டுமின்றி, கேஜெட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் கழுத்து வலி, தலைவலி, கண் வறட்சி. இந்த புகார் தொடர்ந்து கூட வரலாம்.
குழந்தைகளில் கேஜெட்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
வீட்டில் குழந்தைகளின் கேஜெட்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி வயது வகைப்பாட்டின் படி கேஜெட்களை விளையாடும் காலத்திற்கான விதிகளை அமைக்கவும்
- நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் கேட்ஜெட்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று அட்டவணைகள் தொடர்பான விதிகளை உருவாக்கவும், உதாரணமாக ஒன்றாக இரவு உணவு சாப்பிடும் போது, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அல்லது குடும்பமாக பயணம் செய்யும் போது
- குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள சில பயன்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, படிக்க, எண்ண அல்லது பிற பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான பயன்பாடுகள்
- உங்கள் எல்லா கேஜெட்களையும் பொதுவான அறையில் வைக்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகள் என்ன பார்க்கிறார்கள் அல்லது விளையாடுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்
- வரைதல், சைக்கிள் விளையாடுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற கேஜெட்களுடன் விளையாடுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் குழந்தையுடன் மற்ற செயல்களைச் செய்ய உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- உங்கள் குழந்தை வம்பு பேசும் போது அவரை அமைதிப்படுத்தும் நோக்கில் கேஜெட்டைக் கொடுக்காதீர்கள். இது கேட்ஜெட் இல்லாமல் குழந்தைகள் அமைதியாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது
குழந்தைகள் கேஜெட்களை விளையாடுவதை கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், அதையே செய்ய தங்களை நெறிப்படுத்துவது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்துடன் இருக்கும் போது மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை கீழே வைக்கும்போது கேஜெட்களை அடிக்கடி அணுகாமல் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும் WL மற்றும் பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொண்ட சில நேரங்களில் டிவியை அணைக்கவும்.
குடும்பச் சூழலில் கேஜெட்களை கூட்டாகக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தைகளும் தங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக இந்த மின்னணு சாதனத்தை நம்பாமல் இருக்கப் பழகுவார்கள்.
இருப்பினும், இது அவரை நியாயமற்ற முறையில் நடத்துவதாகவும் கோபமாகவும் உணர்ந்தால், குழந்தை ஏற்கனவே கேஜெட்டுகளுக்கு அடிமையாகி இருக்கலாம். இதுபோன்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும்.
