குழந்தை வளர்ச்சியின் நிலைகளை அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவம்

குழந்தை வளர்ச்சியின் நிலைகளை பெற்றோர்கள் எப்போதும் கண்காணிக்க வேண்டும். குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும் உகந்ததாகவும் வைத்திருப்பதுடன், வளர்ச்சிக் கோளாறுகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கு அவர்களின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பதும் முக்கியம், இதனால் அவை விரைவில் தடுக்கப்படலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

குழந்தை வளர்ச்சி என்பது உடல் அளவு மற்றும் உடல் வடிவத்தின் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் மாற்றத்தின் ஒரு செயல்முறையாகும். உயரம், எடை, தலை சுற்றளவு ஆகியவற்றின் மூலம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை மதிப்பிடலாம். அளவீடு இயல்பானதா இல்லையா அல்லது வளர்ச்சி விகிதம் இருக்கும் அளவீட்டு தரநிலைகள் மூலம் அறியலாம்.

குழந்தை வளர்ச்சியின் சில நிலைகளை அடையாளம் காணவும்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தை வளர்ச்சியின் சில நிலைகள் பின்வருமாறு:

உயரம்

ஆரோக்கியமான குழந்தையின் உயரத்தின் வளர்ச்சி ஒவ்வொரு ஆண்டும் படிப்படியாக வளரும். குழந்தைகளின் சராசரி உயரம் அதிகரிப்பு:

• குழந்தைகள் 0-12 மாதங்கள்: 25 செ.மீ
• 1-2 வயதுடைய குழந்தைகள்: 13 செ.மீ
• 2-3 வயது குழந்தைகள்: 9 செ.மீ
• 4 வயது முதல் பருவமடைதல்: வருடத்திற்கு 5 செ.மீ

ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சி நிலை வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தையின் உயரம் வாழ்க்கையின் முதல் 1,000 நாட்களில் அவர் பெறும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அவரது உடல்நிலை ஆகியவற்றால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.

எனவே, உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம் இதைவிட சற்று மெதுவாகவோ அல்லது வேகமாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் உயரம் அல்லது நீளம் அவரது வயதுக்கு ஏற்ற எல்லைக்குள் இருக்கும் வரை, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

எடை

வெறுமனே, ஆரோக்கியமான பிறந்த குழந்தை சுமார் 2.6-3.8 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கும். வயது, குழந்தை வளர்ச்சியின் நிலைக்கு ஏற்ப எடை அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தைகளின் சராசரி எடை அதிகரிப்பு பின்வருமாறு:

• குழந்தைகள் 0-6 மாதங்கள்: வாரந்தோறும் 140-200 கிராம்
• 6-12 மாத வயதுடைய குழந்தைகள்: வாரந்தோறும் 85-140 கிராம்
• 1-2 வயது குழந்தைகள்: ஆண்டுக்கு 2.5 கிலோ
• 2-5 வயது குழந்தைகள்: ஆண்டுக்கு 2 கிலோ
• 5 வயது முதல் பருவமடையும் குழந்தைகள்: வருடத்திற்கு 2-3 கிலோ

உயரத்தைப் போலவே, குழந்தைகளின் எடை அதிகரிப்பும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. இதை உங்களுக்கு எளிதாக்க, உங்கள் குழந்தை 1 வயதை அடையும் போது, ​​குழந்தையின் எடை அவரது பிறப்பு எடையை விட 3 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

இது சரியாக 3 முறை இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உயரத்திற்கு விகிதாசாரமாகவோ அல்லது குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற எடை வரம்பிற்குள் இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் எடை சாதாரணமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்படி வரும், பன்

தலை சுற்றளவு

உயரம் மற்றும் எடை கூடுதலாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தை வளர்ச்சியின் மற்றொரு அளவுகோல் குழந்தையின் தலை சுற்றளவு ஆகும். இந்த பரிசோதனை முக்கியமானது, ஏனெனில் குழந்தையின் தலை சுற்றளவு சாதாரணமாக இல்லாதது மூளை வளர்ச்சிக் கோளாறைக் குறிக்கலாம். குழந்தைகளின் தலை சுற்றளவின் சராசரி அதிகரிப்பு பின்வருமாறு:

• குழந்தைகள் 0-3 மாதங்கள்: மாதத்திற்கு 2 செ.மீ
• கைக்குழந்தைகள் 4-6 மாதங்கள்: மாதத்திற்கு 1 செ.மீ
• 6-12 மாத வயதுடைய குழந்தைகள்: மாதத்திற்கு செ.மீ
• 1-2 வயதுடைய குழந்தைகள்: 1 வருடத்தில் 2 செ.மீ

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி நிலைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் சிறந்ததாகவும் வளர, அவர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க நீங்கள் பல வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றுள்:

• புரதம், நல்ல கொழுப்புகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பல்வேறு ஆதாரங்களை உட்கொள்வது மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது தொடங்கி, சீரான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவை உண்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• உங்கள் குழந்தை நோய்த்தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க சுத்தமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• குழந்தைகளின் உணவுமுறையை சரிசெய்து, சிறுவயதிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்ய அழைப்பதன் மூலம் குழந்தைகளின் உடல் பருமன் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தை சிறந்த தூக்க நேரத்தை சந்திக்கப் பழகிக் கொள்ளுங்கள், இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 11-14 மணிநேரமும், 3-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10-13 மணிநேரமும் ஆகும்.
• புஸ்கேஸ்மாஸ் மற்றும் போஸ்யாண்டுகளில் வழக்கமான அளவீடுகளைச் செய்யுங்கள், அதாவது 1 வயது வரை ஒவ்வொரு மாதமும், 3 வயது வரை ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும், 6 வயது வரை ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும், அடுத்த ஆண்டுகளில் வருடத்திற்கு ஒரு முறையும்.

குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களின் ஊட்டச்சத்து தரம் மற்றும் தூய்மையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உணவில் இருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மற்றும் எலும்பு உருவாக்கும் கூறுகள் மற்றும் தசைகள் வளர ஒரு ஆதாரமாக செயல்படும்.

இதற்கிடையில், சுத்தமான உணவு குழந்தைகளை பல்வேறு தொற்று நோய்களிலிருந்து தடுக்கிறது. இது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியின் போது ஏற்பட்டால், குழந்தைகளில் தொற்று நோய்கள் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் குழந்தைகளின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். வளர்ச்சி குன்றியது.

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் சிறந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை தொடர்ந்து அனுபவிப்பார்கள். எனவே, ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையை அளவிடும். அதனால்தான் ஒவ்வொரு தாயும் தனது குழந்தையின் வளர்ச்சியின் நிலைகளை எப்போதும் கண்காணிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு வளர்ச்சிக் கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது அவரது உடல் அளவீட்டு முடிவுகள் இயல்பானதாக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கான காரணத்தையும் தேவையான சிகிச்சையையும் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.