முகப்பரு இருந்த எவருக்கும் அது எவ்வளவு எரிச்சலூட்டும் என்று தெரியும் முகப்பரு வளரும் முகத்தில், உட்படமுகப்பரு கன்னத்தில். அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுவதுடன், ஜேகன்னம் மீது சிகிச்சை தெளிவாக தோற்றத்தை தலையிட முடியும், எனவே இது உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
அடிப்படையில், முகப்பரு எந்த வயதிலும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை இளம் பருவத்தினருக்கு மிகவும் பொதுவானது. முகத்திற்கு கூடுதலாக, முகப்பரு மார்பு, கழுத்து, தோள்கள் அல்லது முதுகில் தோன்றும். தோலில் உள்ள மயிர்க்கால்கள் அடைப்பதால் முகப்பரு தோன்றும். எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் கலந்த அழுக்குகளால் இந்த அடைப்பு ஏற்படுகிறது.
காரணத்தை அங்கீகரிக்கவும் கன்னத்தில் பருக்களின் தோற்றம்
கன்னத்தில் முகப்பருவைத் தடுக்க அல்லது அகற்ற, முதலில் அதை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முக தோலில் உள்ள மயிர்க்கால்களில் அடைப்பு தவிர, கன்னத்தில் முகப்பரு போன்ற பல காரணிகளாலும் பாதிக்கப்படலாம்:
- மன அழுத்தம்
- பாக்டீரியா
- ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகரித்தது
- முகத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி
- ரொட்டி, சாக்லேட் மற்றும் சிப்ஸ் போன்ற அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ணுதல்
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், லித்தியம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன் மருந்துகளைக் கொண்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு.
முகப்பருவின் தோற்றம், கன்னம் உட்பட, முகம் அல்லது கன்னத்தை அழுக்கு கைகளால் பிடிக்கும் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. பரம்பரை அல்லது குடும்பத்தின் செல்வாக்கு, முகம் அடிக்கடி தூசி அல்லது அழுக்கு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் கன்னத்தில் முகப்பரு தோன்றும் அபாயமும் அதிகரிக்கும்.
முறை வாழ்க்கை செமுகப்பரு சிகிச்சை தொப்பி
கன்னத்தில் உள்ள முகப்பருவைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி, ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். உங்கள் கன்னத்தில் உள்ள பருக்கள் மறைந்து, திரும்பி வராமல் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
வழக்கமான மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும். இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும் போது, சரும செல்கள் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை உட்கொண்டு, இறந்த சரும செல்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படும். ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு உங்கள் முக தோலின் தூய்மைக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள்.
- தவறாமல் மற்றும் போதுமான தூக்கம்
தூக்கமின்மை ஒரு நபரை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்குகிறது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இந்த ஹார்மோன் சருமத்தின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பில் தலையிடலாம், எனவே இது முகப்பரு தோற்றத்தை தூண்டும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 6-9 மணிநேரம் போதுமான மற்றும் வழக்கமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
- உணவை கடைபிடியுங்கள்
சில வகையான உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலினை விரைவாக அதிகரிக்கச் செய்யும். அதிகப்படியான இன்சுலின் துளை-அடைக்கும் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். இதைத் தவிர்க்க, கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவி வந்தால், உங்கள் கன்னத்தில் பருக்கள் வராமல் தடுக்கலாம். முக தோலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள தோலை விட அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் முக சுகாதாரத்தை எப்போதும் பராமரிக்க வேண்டும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற முக சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வு செய்யவும்.
- சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்சூரிய ஒளியில் முகப்பரு வெடிப்புகளை தூண்டலாம் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் முகப்பருவை அதிகரிக்கலாம். இதைப் போக்க, உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ப, முக தோலில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீனை தேர்ந்தெடு என்பதில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம்.
கன்னத்தில் பருக்கள் எரிச்சலூட்டும். இருப்பினும், முகப்பருவை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், அதனால் அது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது, பருக்களை மோசமாக்காது, அல்லது வடு திசுக்களை அகற்றுவது கடினம். முகப்பரு மேம்படவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சைக்கு நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
