ஒரு பதட்டமான அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலையின் மத்தியில், அட்ரினலின் ஹார்மோன் உங்களை முடிவுகளை எடுக்க அல்லது ஏதாவது செய்ய கட்டுப்படுத்தும். அதன் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றாலும், உடலில் அளவு அதிகமாக இருந்தால் இந்த ஹார்மோன் உண்மையில் ஆபத்தானது.
ஹார்மோன் அட்ரினலின் அல்லது எபிநெஃப்ரின் என்றும் அழைக்கப்படுவது உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக அட்ரீனல் சுரப்பிகள், அவை மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் பயம், பீதி, மன அழுத்தம் அல்லது அச்சுறுத்தல் போன்றவற்றை உணரும்போது இந்த ஹார்மோனின் வெளியீடு ஏற்படும்.
உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை பொதுவாக பல மருத்துவ நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வடிவத்திலும் உற்பத்தி செய்யலாம்:
- கார்டியோஜெனிக் அதிர்ச்சி மற்றும் திடீர் மாரடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- ஆஸ்துமா நோயாளிகளில் சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது
- அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினைகள் அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை சமாளித்தல்
- செப்சிஸ் சிகிச்சை
- சில மயக்க மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் காலத்தை நீட்டிக்கிறது
இருப்பினும், ஒரு சிகிச்சையாக அட்ரினலின் நிர்வாகம் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதனால் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படாது.
உடலில் அதிகப்படியான அட்ரினலின் விளைவுகள்
அட்ரினலின் ஹார்மோனின் உற்பத்தி திடீரென அதிகரிக்கும் போது, உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகி, அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:
- அதிக வியர்வை
- இதயத்துடிப்பு
- அதிக எச்சரிக்கை மற்றும் அதிக கவனம்
- வேகமாக சுவாசிக்கவும்
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்
பொதுவாக அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் தூண்டுதல் தீர்க்கப்பட்டவுடன் மேம்படும். இருப்பினும், கவனிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான அட்ரினலின் இடையே இணைப்பு
மன அழுத்தம் என்பது உடலில் அட்ரினலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த ஹார்மோன்களின் வெளியீடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மனநிலை, பயம், உந்துதல் மற்றும் தூக்க சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதியை பாதிக்கலாம்.
குறுகிய கால மன அழுத்தம் காரணமாக அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகரிப்பது, ஒரு நபரை முடிவுகளை எடுக்க, ஏதாவது செய்ய, கையில் உள்ள பிரச்சனைகளை தீர்க்க ஊக்குவிக்கும்.
ஹார்மோன்களின் இந்த அதிகரிப்பு ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் மன அழுத்த தூண்டுதல் தீர்க்கப்பட்ட பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
இருப்பினும், நீடித்த மன அழுத்தம் காரணமாக அட்ரினலின் உற்பத்தி தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் போது, உடல் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறது, அதாவது தலைவலி, செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள், எடை அதிகரிப்பு, தூக்கமின்மை, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் குறைதல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு.
ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் காரணமாக, பின்வருவனவற்றைச் செயல்படுத்த முயற்சிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- சரிவிகித சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள்
- மது மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்களின் நுகர்வு வரம்பு
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மொபைல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
- ஓய்வு நேரம் போதும்
- உங்களுக்கு விருப்பமான விஷயங்களைச் செய்ய அல்லது பொழுதுபோக்குகளைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்
சில நிபந்தனைகளின் கீழ், உடல் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள அட்ரினலின் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகமாக இருந்தால், அட்ரினலின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, உடலில் அட்ரினலின் சமநிலையை எப்போதும் பராமரிப்பது அவசியம்.
அட்ரினலின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால் அல்லது இந்த நிலை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுமானால், மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளத் தயங்காதீர்கள், இதனால் தகுந்த பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும்.
