கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்கள் பெரிதாகி, சில சமயங்களில் வலி ஏற்படும். மார்பகங்களில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வசதியாக இருக்காது. இதை போக்க, கர்ப்பிணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் சில மார்பக சிகிச்சைகளை முயற்சிக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மாற்றங்கள் உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்குத் தயாராகும் இயல்பான விஷயங்கள். விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் வலிமிகுந்த மார்பகங்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக குறிப்பிடப்படுகின்றன. கர்ப்பம் 4-6 வாரங்கள் இருக்கும் போது இந்த நிலை தொடங்கி முதல் மூன்று மாதங்கள் முழுவதும் நீடிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மாற்றங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மார்பகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது மார்பக திசுக்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மார்பகங்களில் பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம், அவை:
- விரிந்த மார்பகங்கள் அடர்த்தியாகவும், வலியுடனும், உணர்திறனுடனும் இருக்கும்
- முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவின் நிறம் (முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள தோல்) கருமையாகிறது
- மார்பகத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அதிகம் தெரியும்
- முலைக்காம்பிலிருந்து தடித்த மஞ்சள் நிற வெளியேற்றம் (colostrum).
- பால் குழாய்கள் அடைப்பதால் அரோலாவின் மேற்பரப்பில் சிறிய புடைப்புகள் தோன்றும்
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்பு
மார்பகங்களில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தப் புகார்களைத் தணிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகப் பராமரிப்புக்கு பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:
1. வசதியான பிரா அணியுங்கள்
பகலில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ப்ராவைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது முழு மார்பகத்தையும் ஆதரிக்கும் மற்றும் பின்புறத்தை ஆதரிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு விளையாட்டு ப்ராவைப் பயன்படுத்தவும். இதற்கிடையில், இரவில், ஒரு சிறப்பு தூக்க ப்ராவைப் பயன்படுத்துங்கள், அது ஒளி மற்றும் மென்மையானது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் வசதியாக தூங்க முடியும்.
நீங்கள் ப்ரா வாங்க விரும்பும் போது, பருத்தி துணியால் செய்யப்பட்ட, கொக்கி அல்லது பட்டா கொண்ட ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அது நீளமாக சரிசெய்யக்கூடியது மற்றும் கம்பியில் இணைக்கப்படவில்லை.
2. மார்பகத்தின் மீது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல்
பெரிதாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள் மார்பகத் தோலை நீட்டிக் கொண்டு தோன்றும் வரி தழும்பு. மார்பகத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் அரிப்பு ஏற்படலாம்.
மார்பகத்தில் ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்க, கர்ப்பிணிகள் குளித்த பின் மற்றும் தூங்கும் போது மாய்ஸ்சரைசரை தடவலாம். வறண்ட மார்பகத் தோல் காரணமாக மார்பகத் தோல் அரிப்பு ஏற்பட்டால் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. பயன்படுத்துதல் மார்பக திண்டு
முலைக்காம்புகளில் இருந்து வெளியேறும் திரவம் துணிகளை நனைக்கும் அளவுக்கு பெரியதாக இருந்தால், கர்ப்பிணிகள் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மார்பக திண்டு ஒரு பிராவில். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேர்வு செய்யலாம் மார்பக திண்டு செலவழிக்கக்கூடிய அல்லது துவைக்கக்கூடிய மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது.
4. மார்பகங்களை அழுத்துதல்
மார்பகங்கள் வலி மற்றும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மார்பகத்தின் மீது சூடான நீரில் நனைத்த தண்ணீரைக் கொண்டு சூடான அழுத்தத்தை கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம். சூடான வெப்பநிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், மார்பகத்தின் மீது பனியில் மூடப்பட்ட அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துணியால் குளிர்ந்த அழுத்தத்தை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
5. மார்பகங்களை மசாஜ் செய்தல்
கருவளையத்தில் ஒரு கட்டி தோன்றினால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டை இணைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். அதன் பிறகு, மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், இதனால் பால் குழாய்கள் மென்மையாக மாறும். மார்பகத்தை மசாஜ் செய்வதற்கான சரியான வழி மார்பகத்தின் மேல் இருந்து முலைக்காம்பு வரை.
இருப்பினும், மார்பகத்திலோ அல்லது அக்குளிலோ ஒரு புதிய கட்டி தோன்றினால், மார்பகத்தில் உள்தள்ளுதல் அல்லது பள்ளம் ஏற்பட்டால், முலைக்காம்பு உள்நோக்கிச் சென்றால், முலைக்காம்பிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறி, மார்பகத் தோல் எரிச்சல், சிவப்பு அல்லது உரிதல் போன்றவற்றால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இந்த அறிகுறிகள் மார்பக புற்றுநோயின் சாத்தியத்தைக் குறிக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்புக்கு கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மார்பக மாற்றங்கள் குறித்து மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். ஒரு பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணரும் மாற்றங்கள் இயல்பானதா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார் மற்றும் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை அளிப்பார்.
