ஆரோக்கியத்திற்கான அகாய் பெர்ரியின் பல்வேறு நன்மைகளை அங்கீகரிக்கவும்

அகாய் பெர்ரி ஒரு வகை பழமாகும் பெர்ரிஎந்த ஊதா கருப்பு. இந்த பழம் அமெரிக்காவில் இருந்து வருகிறார்கள் டிபஃப் மற்றும் அமெரிக்கா தெற்கு. கூட அளவுசிறிய, அகாய் பெர்ரி எனப் பேசப்பட்டது சூப்பர்ஃபுட் சத்துக்கள் நிறைந்தது.

ஒரு ஆய்வு அந்த பழம் காட்டியது அகாய் பெர்ரி மற்ற வகை பழங்களை விட அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உள்ளது பெர்ரி மற்றவர்கள், போன்ற ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி, மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்.

பல்வேறு நன்மைகள் அகாய் பெர்ரி 

பலன் அகாய் பெர்ரி நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. பிரேசிலிய பூர்வீகவாசிகள் அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர் அகாய் பெர்ரி தோல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த, காய்ச்சலை தணிக்க, மாதவிடாய் வலியை போக்க. ஆனால் அதுமட்டுமின்றி பல்வேறு நன்மைகளும் உள்ளன அகாய் பெர்ரி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

பழம் அகாய் பெர்ரி இது அதிக ஆந்தோசயனின் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பழங்களில் இயற்கையான நிறமுடையது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்

உட்கொள்ளும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன அகாய் பெர்ரி கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைக்கலாம். இது எதனால் என்றால் அகாய் பெர்ரி கொலஸ்ட்ராலை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் திறன் கொண்ட ஸ்டெரோல்களைக் கொண்டுள்ளது.

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

தாவரங்களில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் அகாய் பெர்ரி வயதுக்கு ஏற்ப மூளை பாதிப்பை தடுக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அகாய் பெர்ரி மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்க்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதுடன், அகாய் பெர்ரி சோப்பு, ஷாம்பு, ஃபேஸ் க்ரீம் மற்றும் ஸ்கின் கிரீம் போன்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கான மூலப்பொருளாகவும் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ப்ரோ மற்றும் நன்மைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள தீமைகள் அகாய் பெர்ரி

என்று பல ஆய்வுகள் கூறினாலும் அகாய் பெர்ரி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் முடிவுகள் நிச்சயமற்றவை.

என்ற கூற்று ஒரு உதாரணம் அகாய் பெர்ரி நேரடி நுகர்வு மூலமாகவோ அல்லது துணைப் பொருளாகவோ உடல் எடையைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தலாம். இது உண்மையில் இன்னும் தெளிவாக இல்லை மற்றும் அதன் செயல்திறன், செயல்பாடுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு வரம்புகளை உறுதிப்படுத்த, மேலும் ஆராயப்பட வேண்டும்.

எடை இழக்க, ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது உணவு தேவை மற்றும் ஒரே ஒரு வகை உணவை நம்புவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன அகாய் பெர்ரி ஆரோக்கியத்திற்காக மற்றும் உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை முடிக்க நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம். அப்படியிருந்தும், முதலில் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல், இந்த பழத்தை மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. குறிப்பாக உங்களுக்கு சிறப்பு மருத்துவ நிலை இருந்தால்.