அன்னையே, இவைகள் தான் விரும்பி உண்பவர்களை கையாள்வதற்கான காரணங்கள் மற்றும் குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது ஒரே மாதிரியான உணவை மட்டுமே சாப்பிட விரும்பினால், அவர் அப்படி இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது விரும்பி உண்பவர் அல்லது விரும்பி உண்பவர். இது நிச்சயமாக உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பற்றி கவலைப்பட வைக்கும். வா, அதற்கான காரணங்களையும் தீர்வுகளையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை அறிகுறிகள் விரும்பி உண்பவர் வாயை மூடுவது அல்லது உணவளிக்கும் போது கிளர்ச்சி செய்வது, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சில வகையான உணவுகளை அவற்றின் தட்டுகளில் இருந்து அடிக்கடி அகற்றுவது வரை அவற்றைக் கண்டறிவது எளிது.

இந்த நிலை உண்மையில் 2-5 வயது குழந்தைகளில் பொதுவானது. ஆனால் திட உணவு கொடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் இது ஏற்படலாம். அப்படி இருந்தும் பழக்கம் ஏ விரும்பி உண்பவர் இது நிச்சயமாக கடக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பெற வேண்டும்.

குழந்தைகள் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான காரணங்கள்

குழந்தைகள் ஆகக்கூடிய சில காரணங்கள் பின்வருமாறு தேர்ந்தெடுக்கும் சாப்பிடுபவர் அல்லது விரும்பி சாப்பிடுபவர்:

1. ஒழுங்கற்ற உணவு முறை

பெரும்பாலான குழந்தைகள் விரும்பி உண்பவர் பொதுவாக ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் முக்கிய உணவை விட சிற்றுண்டிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுகிறார்கள். எனவே, 3 முக்கிய உணவுகளுடன், 2 ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களுடன் ஒரு உணவு முறையைத் தொகுக்கத் தொடங்குங்கள்..

2. குழந்தையின் நாக்கில் உணவு விசித்திரமான சுவை

பெரியவர்களை விட குழந்தைகளின் நாக்கில் சுவை மொட்டுகள் அதிகம். எனவே, குழந்தைகள் உணவின் சுவைக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள்.

கூடுதலாக, அவர் தாய்ப்பாலின் சுவைக்கு பழகிவிட்டார் அல்லது இனிப்பு மற்றும் காரமாக இருக்கும் ஃபார்முலா. எனவே அவருக்கு புதிய சுவையுடன் கூடிய உணவு கொடுக்கப்பட்டால், அவர் உடனடியாக அதை மறுக்கலாம்.

3. குழந்தைக்கு பசி இல்லை அல்லது இன்னும் நிரம்பவில்லை

பெரியவர்களைப் போலவே, சிறு குழந்தைகளும் பசி இல்லாதபோது அல்லது நிரம்பாமல் சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள். மற்றொரு வாய்ப்பு என்னவென்றால், அவர் சாப்பிட விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் விரும்பும் சில உணவுகள் மட்டுமே. அதனால்தான் அவர் தோற்றத்தில் இருக்கிறார் தேர்ந்தெடுக்கும் உண்பவர்கள்.

இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, குறிப்பாக உங்கள் வளர்ச்சி இன்னும் சாதாரணமாக இருந்தால். போதுமான உணவுப் பகுதிகளுடன் அவருக்கு வழக்கமான உணவு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள், இதனால் அவர் எப்போதும் பசியுடன் இருப்பார் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவு நேரமும் சாப்பிட விரும்புகிறார்.

4. பரிமாறப்படும் உணவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது

தன்னையறியாமலேயே குழந்தைகள் ஆவதற்கு ஒரு காரணம் விரும்பி உண்பவர் பெற்றோர்கள் எப்போதும் சாதாரண தோற்றத்துடன் உணவை வழங்குவதால் இருக்கலாம். உண்மையில், ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்துடன் வழங்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் குழந்தையின் பசியை பெரிதும் அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

விரும்பி சாப்பிடும் குழந்தைகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தைகளை எதிர்கொள்வது விரும்பி உண்பவர் அது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், அம்மா, அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அதை சமாளிக்க சில குறிப்புகள் உள்ளன குழந்தைவிரும்பி உண்பவர், உட்பட:

1. உங்கள் பிள்ளையை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்

உங்கள் குழந்தை சில உணவுகளை சாப்பிட மறுத்தால், பொறுமையாக இருங்கள், கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், பன். இது உங்கள் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் எதிர்காலத்தில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட மறுக்கும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தை பழகி ஒரு உணவை சாப்பிட விரும்பும் வரை குறைந்தது 10-15 முயற்சிகள் ஆகும்.

2. சுவாரஸ்யமான மாறுபாடுகளுடன் உணவு பரிமாறவும்

வித்தியாசமான வடிவம், ஏற்பாடு அல்லது வண்ணத்தில் தொடங்கி, கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்துடன் உணவு மெனுவை வழங்க முயற்சிக்கவும். தேவைப்பட்டால், அம்மா ஒரு தனித்துவமான பெயரைக் கொடுக்கலாம், உதாரணமாக, 'சூடான உணவு', சிறியவரின் கவனத்தை ஈர்க்க, அவர் உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்.

3. குழந்தைகள் தங்கள் உணவைத் தொட அனுமதிக்கவும்

பெரியவர்களைப் போலவே, சிறு குழந்தைகளும் தங்களுக்குப் பழக்கமில்லாத ஒன்றைச் சாப்பிடத் தயங்குவார்கள். இப்போது, அம்மா தனது ஆர்வத்தை நீக்குவதன் மூலம் இதை சமாளிக்க முடியும். உண்ணும் முன் உணவை நேரடியாகத் தொட்டு அடையாளம் காண உங்கள் குழந்தைக்கு வாய்ப்பளிப்பதே தந்திரம்.

4. சாப்பாட்டு சூழ்நிலையை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்

சாப்பாட்டு சூழலை ஒரு வேடிக்கையான விஷயமாக ஆக்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அழகான சாப்பாட்டுப் பகுதியுடன் உணவை வழங்குவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் குழந்தை மிகவும் விரும்பும் உணவைச் சேர்ப்பதன் மூலம். அம்மா தனக்குப் பிடிக்காத உணவைத் தொடங்கி, கடைசியில் தனக்குப் பிடித்த உணவைக் கொடுக்கலாம்.

5. ஒன்றாக சாப்பிட நண்பர்களைக் கண்டறியவும்

உங்கள் குழந்தை சில வகையான உணவைக் கொடுக்க மறுத்தால், இந்த உணவுகளை விரும்பும் ஒரு நண்பரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவர் விரும்பாத உணவு உண்மையில் நல்லது அல்லது வித்தியாசமானது அல்ல என்பதை உங்கள் குழந்தை நம்ப வைக்க இது உதவும், எனவே அவர் அதை முயற்சிக்கத் தொடங்குவார்.

மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகளில், அது குழந்தைகள் என்று நம்பப்படுகிறது விரும்பி உண்பவர் மெதுவாக பல்வேறு வகையான உணவுகளுக்குத் திறக்கவும், இனி விரும்பத்தக்கதாக இல்லை. இருப்பினும், மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உதவவில்லை என்றால்,, ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறித்த ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.