ஒரு சிறந்த நபராக மாற ஆன்மீக நுண்ணறிவு பயிற்சி

ஆன்மீக நுண்ணறிவு என்பது மனித ஆரோக்கியத்தின் பரிமாணங்களில் ஒன்றாகும், இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் கூடுதலாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆன்மீக நுண்ணறிவு என்பது வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை, பொருள் மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிவதில் மனித முயற்சியின் ஒரு வடிவமாக விவரிக்கப்படலாம்.

படி வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO) ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் உண்மையான கருத்தின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான வரையறைக்கு மூன்று முக்கிய கூறுகள் உள்ளன, இதில் உடல் ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமானது மற்றும் சமூக நலன் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சில வல்லுநர்கள் ஆன்மீக நுண்ணறிவை இந்த மூன்று அடிப்படைக் கருத்துக்களுக்கு சமநிலைப்படுத்தும் காரணியாகச் சேர்த்துள்ளனர். தியானம் அல்லது வழிபாடு போன்ற மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது மனித மூளையின் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் இந்த வகையான புத்திசாலித்தனத்தை உண்மையில் காணலாம்.

ஆன்மீகம் ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் அடிப்படையில் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு அம்சத்தில் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியத்தின் மற்ற அம்சங்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில ஆய்வுகள் நேர்மறையான சிந்தனை மற்றும் மதத்திலிருந்து மனிதர்கள் கண்டுபிடிக்கும் சக்தி ஆகியவை குணப்படுத்துவதற்கும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. ஆன்மீக நுண்ணறிவு வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகக் கருதப்பட்டாலும், அதை அறிவியல் ரீதியாக அளவிடக்கூடிய குறிகாட்டிகளாக மொழிபெயர்ப்பது கடினம்.

ஆன்மீக நுண்ணறிவின் பண்புகள்

பொதுவாக, உயர்ந்த ஆன்மீக நுண்ணறிவு கொண்ட ஒருவர் பின்வரும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருப்பார்:

• சுய விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது, அவரது வாழ்க்கையில் மதிப்பு என்ன, அவர் எதை நம்புகிறார், எது அவரைத் தூண்டுகிறது என்பதை அறிவது.
• அவர் வைத்திருக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின்படி பிரச்சினைகளை தீர்க்க வல்லவர்.
• பன்முகத்தன்மையை மதித்து, மற்றவர்களுக்கு வன்முறை செய்ய மறுக்கவும்.
• மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் அவசியத்தை உணருங்கள் மற்றும் அடிப்படை கேள்விகளைக் கேட்கும் போக்கைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• பொருள்களுக்கும் நிகழும் பல்வேறு நிகழ்வுகளுக்கும் இடையிலான உறவை உணர முடிகிறது.
• பெரும்பாலான மக்களிடமிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும் தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ள முடியும்.
• சிறந்த மன அழுத்த பதில் மற்றும் மேலாண்மை வேண்டும்.

இதற்கிடையில், ஒரு ஆன்மீக நிபுணர் ஆன்மீக நுண்ணறிவை இலக்குகளை அடைய மற்றும் ஒரு சிக்கலை தீர்க்க ஆன்மீகத்தை பயன்படுத்தும் திறன் என வரையறுக்கிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஆன்மீக நுண்ணறிவு பின்வரும் நான்கு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நல்ல சுய விழிப்புணர்வு வேண்டும்.
• அன்றாட அனுபவங்களிலிருந்து பலன்களையும் அர்த்தத்தையும் பெற முடிகிறது.
• பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க ஆன்மீக வளங்களைப் பயன்படுத்த முடியும்.
• நல்லொழுக்கமுள்ள.

ஆன்மீக நுண்ணறிவு பயிற்சிக்கான குறிப்புகள்

ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கை மற்றும் ஆன்மீக விழிப்புணர்வுக்கான தனித்துவமான மற்றும் வித்தியாசமான அழைப்பு உள்ளது. ஆனால் குறிக்கோள் ஒன்றுதான், அதாவது அமைதி மற்றும் உள் அமைதியின் உணர்வைக் கண்டறிவது. ஆன்மீக நுண்ணறிவை அடைய ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, பிரார்த்தனை, தியானம், நேர்மறையான சுய உறுதிப்பாடு (உறுதிமொழிகள்), ஆன்மீகப் பாடல்களைப் பாடுதல், உத்வேகம் தரும் புத்தகங்களைப் படிப்பது, திறந்த வெளியில் விடுமுறை எடுப்பது, தன்னார்வச் செயல்பாடுகளைச் செய்வது.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சில ஆன்மீக நுண்ணறிவைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு உதவலாம்:

• வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• சமூக சேவை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவீர்கள். மற்றவர்களுக்கான தொண்டு வேலைகளில் பங்கேற்பது, இதேபோன்ற தொழிலைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களைச் சந்திக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
• வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் திறக்கவும் விருப்பம்.
• தெரிந்த மற்றும் தெரியாத மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்வது.

ஆன்மீக நுண்ணறிவை அதிகரிப்பதைத் தவிர, எப்போதும் உணர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் நுண்ணறிவை மேம்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஒரு சிறந்த மனிதனாக மாற முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவதைத் தொடரவும், எப்போதும் எல்லாம் வல்ல இறைவனிடம் பிரார்த்தனை செய்யவும். ஒரு நிரப்பியாக, ஆன்மீக அமைதியைப் பெறுவதற்கு உங்களிடம் உள்ளவற்றுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.