கர்ப்ப காலத்தில் மனைவியால் ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களில் கணவர்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்கள் பெண்களை எரிச்சல், அழுகை மற்றும் கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மோசமான மனநிலையை அனுபவிக்கலாம் அல்லது மோசமான மனநிலையில் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்து. ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நுழைந்த பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்கியிருக்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மோசமான மனநிலைக்கான பல்வேறு காரணங்கள்
உங்கள் மனைவி அனுபவத்தை உண்டாக்கும் காரணிகளில் ஒன்று மோசமான மனநிலையில் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் கணிசமாக அதிகரிக்கும். இதுவே பாதிக்கிறது நரம்பியக்கடத்தி (மூளையில் உள்ள ஒரு இரசாயனம்) இது மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலையை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்:
- மன அழுத்தம்.
- சோர்வு.
- உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்கள்.
- கர்ப்ப காலத்தில் அசௌகரியம், எடுத்துக்காட்டாக: காலை நோய், மார்பக மென்மை மற்றும் மலச்சிக்கல்.
- அவர் ஒரு நல்ல பெற்றோரை உருவாக்குவாரா, குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்குமா, அல்லது பெற்றெடுத்தால் எப்படி இருக்கும் போன்ற குழப்பமான எண்ணங்கள்.
சுவையை எவ்வாறு சமாளிப்பது மோசமான மனநிலையில் உங்கள் மனைவிக்கு என்ன ஆனது?
கர்ப்ப காலத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இப்போது, ஒரு நல்ல கணவனாக, இந்த வெடிக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத மனநிலை மாற்றங்களைச் சமாளிக்க உங்கள் மனைவிக்கு உதவுங்கள். எப்படி என்பது இங்கே:
1. அரட்டையடிக்கவும்
மனநிலை நிச்சயமற்றதாக இருக்கும்போது, திரும்புவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மனநிலை கர்ப்பிணி பெண்கள் அவரை அரட்டைக்கு அழைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு அமர்வைத் திறக்கலாம் பகிர், அதனால் மனைவி தன் எண்ணங்களையும் இதயங்களையும் ஊற்றுகிறாள்.
மனைவி பேசும்போது, கவனமாகக் கேளுங்கள். அவரது அணுகுமுறையில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தை விமர்சிக்காதீர்கள், அது அவரை அறியாதவராக உணரக்கூடும். அவளுடைய குறைகளை பொறுமையாகக் கேளுங்கள்.
2. பிஉங்கள் மனைவி போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கும்போது மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். எனவே, உங்கள் மனைவி போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனைவி இரவில் நன்றாகத் தூங்கவில்லை என்றால், அவள் காலையில் தூங்குவதைத் தொடரட்டும் அல்லது பகலில் தூங்க முயற்சிக்குமாறு அவளுக்கு நினைவூட்டவும்.
3. வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்ய அழைக்கவும்
அவரை சுற்றுலா அழைத்துச் செல்வது, விடுமுறைக்கு செல்வது, திரையரங்கில் திரைப்படம் பார்ப்பது, காதல் உணவகத்தில் இரவு உணவு அருந்துவது அல்லது அவருக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களைச் செய்யச் சொல்வது போன்ற அவரை நன்றாக உணரவைக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். இந்த உற்சாகமான செயல்பாடு அவரை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கும், உனக்கு தெரியும்!
4. டிஉடற்பயிற்சி செய்ய
உங்கள் மனைவியை உடற்பயிற்சி செய்ய அழைக்கவும், ஏனெனில் இந்த செயல்பாடு அவரது மனநிலையை மேம்படுத்தும். காலையிலோ மாலையிலோ நிதானமாக நடப்பது போன்ற லேசான உடற்பயிற்சியை மட்டும் செய்யுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் அவளை நீச்சல் எடுக்கலாம் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா வகுப்புகள் எடுக்கலாம்.
5. பிமுழு அரவணைப்பைக் கொடுங்கள்
சுவை குறைவதைத் தவிர மோசமான மனநிலையில்உங்களிடமிருந்து ஒரு ஒளி மற்றும் மென்மையான மசாஜ் வடிவில் தொடுதல், உறவை வெப்பமாக்கும், உனக்கு தெரியும்! மனைவியும் அன்பாகவும் அக்கறையுடனும் இருப்பார். ஒரு லேசான மசாஜ் தவிர, நீங்கள் அவரை முத்தமிடலாம் மற்றும் கட்டிப்பிடிக்கலாம்.
சுவையை சமாளிக்க மேலே உள்ள சில குறிப்புகளை செய்யுங்கள் மோசமான மனநிலையில் உங்கள் கர்ப்பிணி மனைவி என்ன உணர்கிறார். ஆனால் மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைச் செய்த பிறகு, அவரது மனநிலை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகலாம்.
