தவிர்க்கும் ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

எப்பொழுதாவது சங்கடமாக இருப்பது சகஜம். இருப்பினும், கூச்சம் அதிகமாக இருந்தால், மற்றவர்களிடமிருந்து நிராகரிப்பு அல்லது விமர்சனம் குறித்த பயம் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த நிலை ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம் தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு.

ஆளுமைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும் (AVPD) அல்லது தவிர்க்கும் ஆளுமைக் கோளாறு என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை அடிக்கடி மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்க்கச் செய்கிறது.

இந்த ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சங்கடமாகவும், கவலையாகவும், மற்றவர்களிடமிருந்து நிராகரிக்கப்படுவதற்கு அதிக பயமாகவும் உணர்கிறார்கள். வழக்கமான கூச்ச சுபாவத்திற்கு மாறாக, தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவை உருவாக்குவதை கடினமாக்குகிறது.

காரணம் தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒரு நபர் AVPDயை அனுபவிப்பதில் மரபணு அல்லது பரம்பரை காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன என்று கருதப்படுகிறது.

கூடுதலாக, AVPD ஏற்படலாம், ஏனெனில் பாதிக்கப்பட்டவர் உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், அன்புக்குரியவர்களால் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்ட, மோசமான பெற்றோர் அல்லது பெற்றோரின் அன்பின்மை போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்தார்.

அறிகுறி ஆளுமைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும்

ஆளுமைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும் குழந்தை பருவத்தில் அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர் வளரும் போது அறிகுறிகள் அதிகமாக தெரியும். அதிகப்படியான கூச்சம் மற்றும் பயம் தவிர, AVPD ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம்:

• பல விஷயங்களைச் செய்யத் தயங்குகிறார்கள் மற்றும் புதியதை முயற்சிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க விரும்பவில்லை மற்றும் போதுமானதாக இல்லை
• விமர்சனத்தைப் பெறும்போது மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் புண்படுத்தும்
• அன்ஹெடோனியா
• பெரும்பாலும் விஷயங்களை பெரிதுபடுத்துங்கள்
• எதிர்மறையான அல்லது அதிக அவநம்பிக்கையான மனநிலையைக் கொண்டிருங்கள்
• அடிக்கடி பதட்டமாக உணர்கிறேன்
• பெரும்பாலும் அவரை எதிர்மறையாகப் பார்க்கிறார் அல்லது இருக்கிறார் சுயமரியாதை குறைந்த ஒன்று
• எப்பொழுதும் மோதலைத் தவிர்த்து, மற்றவர்களுக்குக் கீழ்ப்படிதல் அல்லது பிரியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• மற்றவர்களுடன் தொடர்பு அல்லது தொடர்புகளை உள்ளடக்கிய வேலை அல்லது செயல்பாடுகளை பெரும்பாலும் தவிர்க்கிறது
• முடிவெடுப்பது கடினம்
• மற்றவர்களை நம்புவது கடினம் அல்லது முழுமையாக முடியவில்லை

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒரு நபருக்கு நிச்சயமாக AVPD ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. பலர் கூச்ச சுபாவம் கொண்டவர்கள் மற்றும் மற்றவர்களை நம்புவது கடினம், ஆனால் இந்த கோளாறு காரணமாக அல்ல.

இந்த பல்வேறு அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக ஏவிபிடிக்கு வழிவகுக்கும் என்றும், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நகர்த்துவதற்கும் மற்றவர்களுடன் உறவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கும் கடினமாக இருக்கும் போது மட்டுமே சொல்ல முடியும்.

AVPDயை அனுபவிப்பவர்கள் பொதுவாக தங்கள் நடத்தையை மாற்றுவது கடினம், மற்றவர்களுடன் பழகுவது மற்றும் தொடர்புகொள்வது சிரமம், மற்றவர்களிடமிருந்து விரைவாக துண்டிக்கப்படுவது மற்றும் சமூக சூழலில் இருந்து விலகுவது போன்றது.

இதை எப்படி சமாளிப்பது போல ஆளுமைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும்

மற்ற ஆளுமை கோளாறுகளைப் போலவே, தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு சிகிச்சைக்கு எளிதான நிலை அல்ல. ஏனென்றால், AVPD உடையவர்கள் பல ஆண்டுகளாகப் பதிந்திருக்கும் மனநிலையையும் நடத்தையையும் கொண்டுள்ளனர்.

ஒரு சில பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்ல தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு தங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை என்று நினைப்பவர்கள்.

உண்மையில், சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், AVPD உடையவர்கள் மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள், அகோராபோபியா அல்லது தற்கொலை எண்ணம் போன்ற பல்வேறு உளவியல் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

எனவே, இந்த ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் உளவியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உட்பட உளவியல் சிகிச்சையை செய்யலாம். சிகிச்சையை மேற்கொள்வதன் மூலம், நோயாளிகள் தங்கள் மனநிலையையும் நடத்தையையும் மிகவும் நேர்மறையாக மாற்றவும், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வதற்கு வழிகாட்டப்படுவார்கள்.

உளவியல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, AVPD நோயாளிகள் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். நோயாளிக்கு ஏற்கனவே மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற பிற மனநல கோளாறுகள் இருந்தால் இந்த மருந்துகள் பொதுவாக வழங்கப்படுகின்றன. அன்ஹெடோனியா, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து வழங்கப்படுகிறது மனநிலை.

வழிவகுக்கும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து உறுதி செய்து அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

அந்த வகையில், இந்த ஆளுமைக் கோளாறு அன்றாட வாழ்க்கையிலும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளிலும் மேலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.