கருவுறுதலை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ள பல்வேறு மாற்று சிகிச்சைகள்

கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் பொதுவாக பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், கருவுறுதலை அதிகரிக்க பல மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை மருத்துவ வழிமுறைகளைத் தவிர்த்து முயற்சி செய்யலாம்.

மாற்று சிகிச்சையானது கருவுறுதல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய சிகிச்சை முறை அல்ல, ஆனால் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு விருப்பமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், மாற்று சிகிச்சைகள் கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க போதுமானதாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக மன அழுத்தம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும்.

அது மட்டுமின்றி, கர்ப்பத் திட்டத்திற்கு உட்பட்ட அல்லது திருமணமான உடனேயே குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்ள விரும்பும் பல தம்பதிகளின் விருப்பமாகவும் மாற்று சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஏனெனில் செயற்கை கருவூட்டல் மற்றும் IVF (IVF) போன்ற மருத்துவ உதவியுடன் கூடிய இனப்பெருக்க முறைகளை விட இது மலிவானது.

கருவுறுதலை அதிகரிக்க மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள்

கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதாக நம்பப்படும் சில வகையான மாற்று சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

1. அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது சீனாவின் ஒரு மாற்று மருத்துவ நுட்பமாகும், இது தோலின் மேற்பரப்பில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் சிறப்பு ஊசிகளை செருகுவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை நுட்பங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் அண்டவிடுப்பை தொடங்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது பெண்களுக்கு அவர்களின் வளமான காலத்தை எளிதாக தீர்மானிக்கிறது.

கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் முறை IVF முறைக்கு ஆதரவாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் IVF திட்டத்தின் வெற்றி விகிதம் அதிகமாக உள்ளது.

2. மூலிகை மருத்துவம்

மக்கா ரூட் போன்ற சில மூலிகை மருந்துகளின் பயன்பாடு (ரூட் படிக்க) மற்றும் ஜின்ஸெங், கருவுறுதலை அதிகரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, ஆண் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெண் கருமுட்டையின் இயற்கையான செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது.

இருப்பினும், கருவுறுதலை மேம்படுத்த எந்த மூலிகை மருந்தையும் உட்கொள்வது முதலில் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும். இது தயாரிப்பில் இயற்கையான லேபிளை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், மூலிகை மருத்துவம் பக்க விளைவுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

கூடுதலாக, அனைத்து மூலிகை தயாரிப்புகளும் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் அவற்றின் செயல்திறனைப் பற்றிய போதுமான அறிவியல் சான்றுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

3. ஹிப்னோதெரபி

ஹிப்னோதெரபியின் குறிக்கோள், குழந்தை பிறக்காதது பற்றிய கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஓய்வெடுக்க உதவுவதாகும்.

மன அழுத்தம் உடலில் கருவுறுதலை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்கும். மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் உடல் மிகவும் வளமானதாக மாறும், ஏனெனில் கருவுறுதலை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

ஹிப்னோதெரபி கருவுறுதலை அதிகரிக்கவும், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் இதுவே காரணம்.

4. யோகா

யோகா என்பது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு நுட்பமாகும், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை மேலும் சமநிலைப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, யோகாசனம் உடலை கட்டுக்கோப்பாக மாற்றும்.

எனவே, கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க யோகா ஒரு நல்ல மாற்று சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதற்கான மாற்று சிகிச்சையாக யோகாவின் செயல்திறன் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

5. மசாஜ்

யோகா மற்றும் ஹிப்னோதெரபியைப் போலவே, மசாஜ் சிகிச்சையும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உடலை மிகவும் தளர்வாக உணருவதற்கும் நல்லது. மசாஜ் சிகிச்சை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் சிறப்பாக செயல்பட முடியும் மற்றும் உங்களை அதிக வளமானதாக மாற்றும்.

உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் மேலே உள்ள சில மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதில் இந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகளின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பைக் கூறும் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இதுவரை இல்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நீங்களும் உங்கள் துணையும் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மாற்று சிகிச்சைகள் உட்பட, நீங்களும் உங்கள் துணையும் என்ன சிகிச்சை விருப்பங்களைச் செய்யலாம் என்பது குறித்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இயற்கையான முறையில் கருவுறுதலை அதிகரிக்க குறிப்புகள்

மேலே உள்ள முறைகளுக்கு கூடுதலாக, கருவுறுதலை அதிகரிக்கச் செய்யக்கூடிய பல இயற்கை வழிகளும் உள்ளன:

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். எனவே, நீங்களும் உங்கள் துணையும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 3-4 முறை அல்லது தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள், சரியா? இது உண்மையில் கருவுறுதலில் தலையிடலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், உடலின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பராமரிப்பதும் கர்ப்பத்தை ஆதரிக்க சமமாக முக்கியமானது.

கருவுறுதலை அதிகரிக்க, நீங்களும் உங்கள் துணையும் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களான பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்ட சீரான சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும். .

முட்டை, மீன், பச்சை காய்கறிகள், வாழைப்பழங்கள், பாலாடைக்கட்டி, தயிர் மற்றும் கொட்டைகள் உட்பட பல வகையான உள்ளடக்க உரமிடும் உணவுகள் உள்ளன.

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடித்தல், மதுபானங்களை உட்கொள்வது, அத்துடன் அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள், நீங்களும் உங்கள் துணையும் கர்ப்பத் திட்டத்தில் இருக்கும் வரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் கருவுறுதல் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும், எனவே கருவுறுதல் நிலைகள் சீர்குலைந்துவிடும். எனவே, கருவுறுதலை அதிகரிக்க, நீங்களும் உங்கள் துணையும் இனிமேல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும்.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான கருவுற்ற தம்பதிகள் 1 வருடத்திற்குள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சித்த பிறகு ஒரு குழந்தையைப் பெறுவார்கள். இருப்பினும், 1 வருடத்திற்கு மேலாகியும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் இன்னும் கர்ப்பமாகவில்லை என்றால், உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

கருவுறுதலை அதிகரிக்க மாற்று சிகிச்சைகளை எடுக்கலாமா என்பது உட்பட நீங்களும் உங்கள் துணையும் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்கலாம்.