தூக்க படிப்பு நீங்கள் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவித்தால், தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது இரவில் தூங்கும்போது அடிக்கடி எழுந்தால் பொதுவாக மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு பரிசோதனை முறையாகும். இந்த பரிசோதனையானது தூக்க முறைகளை மதிப்பிடுவதையும் தூக்கக் கலக்கத்தின் வகையை தீர்மானிக்கவும் நோக்கமாக உள்ளது.
தூக்க படிப்பு அல்லது பாலிசோம்னோகிராபி, இது மூளை அலைகள், இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள், இதயம் மற்றும் சுவாச விகிதங்கள் மற்றும் நீங்கள் தூங்கும் போது கண் மற்றும் கால் அசைவுகளை பதிவு செய்கிறது. இந்த பரிசோதனையின் மூலம், தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும், நீங்கள் தூங்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
தரம் அல்லது தூக்கம் தொடர்பான புகார்கள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனை செய்யலாம் தூக்க ஆய்வு தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்காக. கூடுதலாக, நீங்கள் அனுபவிக்கும் தூக்கக் கோளாறைச் சமாளிப்பதற்கான சிகிச்சையை வழங்குவதில் மருத்துவருக்கு வழிகாட்டவும் இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.
கண்டறியக்கூடிய தூக்கக் கோளாறுகளின் வகைகள் தூக்க ஆய்வு
தூக்க படிப்பு தூக்க முறைகள் மற்றும் தரத்தில் உள்ள பல்வேறு நிலைமைகள் அல்லது கோளாறுகளைக் கண்டறிய பொதுவாகச் செய்யலாம், அவை:
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
- அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி
- தூக்கமின்மை
- நார்கோலெப்ஸி
- தூக்கத்தில் நடக்கும் கோளாறு
- உடல் கடிகாரத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகளான சர்க்காடியன் ரிதம் கோளாறுகள், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தூங்குவது கடினம், தூங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி தூங்கும்போது எழுவது அல்லது சீக்கிரம் எழுந்து மீண்டும் தூங்க முடியாது
நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த ஒரு மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படலாம் தூக்க ஆய்வு உங்களுக்கு பின்வரும் புகார்கள் ஏதேனும் இருந்தால்:
- உரத்த குறட்டையுடன் தூங்குங்கள்
- மூச்சுத் திணறலுடன் திடீரென எழுந்தது
- பகலில் சோர்வும் தூக்கமும் வரும்
- தூங்கும் போது அமைதியின்மை
- தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது நீண்ட நேரம் தூங்குவது
- நன்றாக தூங்கவில்லை அல்லது தூங்கவில்லை
- அடிக்கடி இடம் தெரியாமல் திடீரென தூங்கிவிடுவார்கள்
பல்வேறு வகையான தூக்க ஆய்வு
பல வகையான காசோலைகள் உள்ளன தூக்க ஆய்வு, அது:
1. பாலிசோம்னோகிராம் (PSG)
உங்கள் தூக்க முறைகள் மற்றும் சுவாச முறைகள், இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூட்டு அசைவுகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை கண்காணிப்பதை PSG நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆய்வு பொதுவாக இரவில், நீங்கள் தூங்கும் போது செய்யப்படுகிறது.
2. மல்டிபிள் ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட் (MSLT)
நீங்கள் PSG தேர்வை முடித்த பிறகு MSLT முடிந்தது. இந்தச் சோதனை உங்கள் மருத்துவருக்கு போதைப்பொருள் நோயைக் கண்டறியவும், பகல்நேர தூக்கத்தின் அளவை மதிப்பிடவும் உதவும்.
MSLT ஆனது பகலில் அமைதியான சூழ்நிலையில் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக தூங்குகிறீர்கள் என்பதை அளவிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த சோதனை நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி தூங்குகிறீர்கள் என்பதையும் கண்காணிக்கிறது.
3. பாலிசோம்னோகிராம் மற்றும் CPAP (தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம்)
வகை தூக்க ஆய்வு இது 2 இரவுகள் செய்யப்பட்டது. உங்கள் PSG தேர்வின் முடிவுகள் உங்களிடம் இருப்பதைக் காட்டும்போது CPAP உடன் பாலிசோம்னோகிராம் அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.
கண்டறியப்பட்ட பிறகு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், உங்களின் ஆக்சிஜன் தேவைகள் பூர்த்தியாகும் வகையில் தூங்கும் போது CPAP சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும்படி மருத்துவரால் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
சரி, CPAP சோதனையைத் தொடர்ந்து பாலிசோம்னோகிராம் பரிசோதனையானது பொருத்தமான CPAP இயந்திர அமைப்புகளையும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஆக்ஸிஜனின் அளவையும் தீர்மானிக்கும்.
தயாரிப்பு செய்ய தூக்க ஆய்வு
ஆய்வு தூக்க ஆய்வு இந்த பரிசோதனை வசதி உள்ள மருத்துவமனைகள் அல்லது கிளினிக்குகளில் செய்யலாம். மேற்கொள்ளும் முன் தூக்க ஆய்வு, பொதுவாக பின்வரும் தயாரிப்புகளைச் செய்யும்படி கேட்கப்படுவீர்கள்:
- பரீட்சை நாளில் மதிய உணவுக்குப் பிறகு காபி, தேநீர், குளிர்பானங்கள் அல்லது சாக்லேட் போன்ற எந்த வடிவத்திலும் காஃபின் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- மதுபானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்
- ஜெல் அல்லது பிற ஹேர் ஸ்டைலிங் பொருட்களிலிருந்து தலைமுடியை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது கழுவவும், இதனால் கருவி தலையில் நிறுவப்படும் தூக்க ஆய்வு நன்றாக வேலை செய்ய முடியும்
- தேர்வின் போது பகலில் தூங்க வேண்டாம் தூக்க ஆய்வு முடிந்தது
- நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், ஏனெனில் இந்த மருந்துகளை தற்காலிகமாக நிறுத்த வேண்டியிருக்கும்
நீங்கள் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும், உங்கள் வழக்கமான பைஜாமாக்கள் அல்லது தூக்க உடைகள், புத்தகங்கள், பத்திரிகைகள் அல்லது சிறப்பு தலையணைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
காலத்தில் நடந்த விஷயங்கள் தூக்க ஆய்வு நடந்து கொண்டிருக்கிறது
நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட குளியலறை, கேமரா மற்றும் மைக்ரோஃபோன் பொருத்தப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட படுக்கையறையில் வைக்கப்படுவீர்கள். கேமராக்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் தூங்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை மருத்துவர்கள் பார்க்க முடியும், கேமராக்கள் மற்றும் மைக்ரோஃபோன்கள் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் போது மருத்துவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும் தூக்க ஆய்வு நடைபெறும்.
எப்பொழுது தூக்க ஆய்வு தொடங்கும் போது, மருத்துவர் ஒரு சென்சார் சாதனத்தை முகம், உச்சந்தலையில், மார்பு மற்றும் மூட்டுகளில் வைப்பார். இந்தக் கருவியின் மூலம், நீங்கள் தூங்கும் போது மூளையின் நரம்புகளில் உள்ள மின் சமிக்ஞைகள் கண்காணிக்கப்படும்.
போது தூக்க ஆய்வு இது முன்னேறும்போது, மருத்துவர் உங்கள் அருகில் அமர்ந்து கண்காணிப்பார்:
- மூளை அலைகள்
- கண் இயக்கம்
- இதய துடிப்பு மற்றும் தாளம்
- இரத்த அழுத்தம்
- சுவாச முறை
- இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு
- உடல் நிலை
- மார்பு மற்றும் வயிற்று இயக்கங்கள்
- கால் அசைவு
- நீங்கள் தூங்கும் போது குறட்டை மற்றும் பிற சத்தங்கள்
1 இரவுக்கு உங்கள் உடலில் பல்வேறு பரிசோதனைக் கருவிகள் இணைக்கப்படலாம். இருப்பினும், பரிசோதனைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் மறுநாள் பரிசோதனை உபகரணங்களை அகற்றுவார் தூக்க ஆய்வு நிறைவு. அதன் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பலாம்.
முடிவைச் சரிபார்க்கவும் தூக்க ஆய்வு
முடிவு தரவு தூக்க ஆய்வு பொதுவாக உங்களின் உறக்க முறைகள் பற்றிய தகவல்களை உள்ளடக்கியது:
- மூளை அலைகள் மற்றும் கண் அசைவுகள் தூக்க நிலைகளை மதிப்பிடவும் தூக்கக் கோளாறுகளை அடையாளம் காணவும் உதவும்.
- இதயம் மற்றும் சுவாச விகிதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கத்தின் போது இரத்த ஆக்ஸிஜனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
- தூக்கத்தின் தரத்தில் குறுக்கிடும் நிலைக்கு அடிக்கடி நகரும் கால்கள் தீவிர இயக்கக் கோளாறுகளைக் குறிக்கலாம்
- தூக்கத்தின் போது அசாதாரண அசைவு அல்லது நடத்தை REM தூக்க நடத்தை கோளாறு அல்லது தூக்க நடைபயிற்சி கோளாறுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்
கூடுதலாக, சோதனை முடிவுகள் தூக்க ஆய்வு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி எழுந்திருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் உள்ளதா, நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா மற்றும் நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் உடலின் நிலை ஆகியவற்றையும் இது பதிவு செய்கிறது.
நீங்கள் தூங்குவது கடினமாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக தூக்கக் கலக்கம் தொடர்பான புகார்கள் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடினால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். தூக்க ஆய்வு.
தேர்வு முடிவுகள் எப்போது தூக்க ஆய்வு உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறு அல்லது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் குறுக்கிடும் பிற நோய் இருப்பதைக் காட்டுகிறது, உங்கள் நோயறிதலின் படி மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.
