பெரும்பாலும் அற்பமானதாகக் கருதப்படுகிறது, இருமல் மற்றும் அதன் சிகிச்சையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

இருமல் ஒரு லேசான நோய் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், அது தானாகவே குணமாகும். உண்மையில், இருமல் சில நேரங்களில் கடுமையான சுவாச தொற்று அல்லது கோவிட்-19 இன் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருமல் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும், அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளவும்.

இருமல் என்பது சுவாசக் குழாயில் நுழையும் வெளிநாட்டுப் பொருட்களுக்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை. இருப்பினும், இருமல் ஒரு தீவிர சுவாச நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், அது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

மூச்சுத் திணறல், சிகரெட் புகை மற்றும் காற்று மாசுபாடு காரணமாக சுவாசக் குழாயில் எரிச்சல், மன அழுத்தம் என பல்வேறு காரணங்களால் இருமல் ஏற்படலாம். இந்த விஷயங்களால் ஏற்படும் இருமல் தொற்றாது.

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருமல் ஏற்படுவது போலல்லாமல். தொற்று காரணமாக இருமலின் வாயில் இருந்து வெளியேறும் உமிழ்நீர் மற்றவர்களுக்கு வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை கடத்தும்.

இருமல் மற்றும் அதன் வகைகளின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வறண்ட மற்றும் தொண்டை அரிப்பு, விழுங்கும் போது வலி, மூக்கு ஒழுகுதல், மூட்டு வலி, பலவீனமான உணர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகள் இருமலுடன் வரலாம்.

அறிகுறிகளின் கால அளவைப் பொறுத்து, இருமல் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படலாம், அதாவது:

கடுமையான மற்றும் சப்அக்யூட் இருமல்

2-3 வாரங்களுக்கு குறைவாக நீடிக்கும் இருமல் கடுமையான இருமல் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, கடுமையான இருமல் தானாகவே போய்விடும். இதற்கிடையில், 3-8 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து ஏற்படும் இருமல் சப்அக்யூட் இருமல் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நாள்பட்ட இருமல்

இருமல் 8 வாரங்களுக்கு மேல் குறையவில்லை என்றால் நாள்பட்ட இருமல் என்று கூறப்படுகிறது. இது போன்ற இருமல் ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மூலிகை இருமல் மருந்து மூலம் இருமல் நீங்கும்

இருமல் அடிக்கடி தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், இருமலின் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. இதுபோன்ற புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் இருமல் மருந்தை உட்கொள்ளலாம்.

மூலிகை இருமல் மருந்துகள் உட்பட மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கவுண்டரில் விற்கப்படும் இருமல் மருந்துகளின் பல்வேறு தேர்வுகள் உள்ளன. இருமலைப் போக்குவதில் திறம்பட செயல்படுவதைத் தவிர, மூலிகை இருமல் மருந்துகளில் உள்ள இயற்கைப் பொருட்கள் தொண்டையை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்.

இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நல்ல மூலிகை பொருட்கள் இங்கே:

1. இஞ்சி

இருமல் மருந்தாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் இஞ்சியும் ஒன்று. ஆராய்ச்சியின் படி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற இருமல் அறிகுறிகளுடன் கூடிய சுவாசக் கோளாறுகளைப் போக்க இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெதுவெதுப்பான இஞ்சியை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உட்கொள்வதன் மூலம் இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

அது மட்டுமல்ல இஞ்சியின் நன்மைகள். உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதற்கும் இந்த மூலிகை மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் இருமலில் இருந்து விரைவாக குணமடையும்.

2. அதிமதுரம்

இருமல் விரைவில் குணமடைய, அதிமதுரம் கொண்ட இருமல் மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அதிமதுரம். நாள்பட்ட இருமலைப் போக்க மதுபானம் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

என்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதாகவும் சமீபத்திய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது கிளைசிரைசின் மதுபானத்தில் உள்ள கரோனா வைரஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். அப்படியிருந்தும், கோவிட்-19 சிகிச்சையில் அதன் செயல்திறன் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

3. தேன்

இருமலைப் போக்க நீங்கள் மூலிகை இருமல் மருந்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்திலும் தேன் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருமலைப் போக்க தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

கூடுதலாக, தேனில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வேலை செய்வதோடு உடலின் எதிர்ப்பை பலப்படுத்துகிறது.

4. புதினா இலைகள்

புதினா இலையில் உள்ள மெந்தோல் சத்து தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் சளியை தளர்த்தும். புதினா இலைகள் கொண்ட இருமல் மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சுவாசம் எளிதாக இருக்கும்.

5. இலைகள் தைம்

இருமலைப் போக்கப் பயன்படும் அடுத்த இயற்கைப் பொருள் இலைகள் தைம். இந்த இலையில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டு சேர்மங்களின் உள்ளடக்கம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும், இதனால் இருமல் வேகமாக குணமாகும்.

இருமல் மருந்தை உட்கொள்வதுடன், நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், சிகரெட் புகைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் விரைவில் இருமல் குணமடையலாம். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், இது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்.

உங்கள் இருமல் 2 வாரங்களுக்கு மேல் குறையவில்லை அல்லது அதிக காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது இருமல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதன் மூலம் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.