குழந்தைகளுக்கு பால் குடிக்க இதுவே சிறந்த நேரம்

தாய்மார்கள் சிறியவருக்கு தினமும் இரண்டு கிளாஸ் பால் கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு வளர்ச்சி பால் கொடுப்பது உண்மையில் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். இருப்பினும், பால் குடிக்க சிறந்த நேரங்கள் காலை மற்றும் மாலை ஆகும்.

காலையிலும் இரவிலும் பால் கொடுப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதற்கான காரணங்கள்

காலையில், சிறியவரின் காலை உணவு மெனுவின் ஒரு பகுதியாக பால் பயன்படுத்தப்படலாம். காலையில் பால் உட்கொள்வது அவரது ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் பிள்ளையின் ஆற்றல் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், அவர் அதிக ஆர்வத்துடனும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவார்.

இரவில் பால் கொடுப்பதன் நோக்கம் குழந்தைகள் நன்றாக தூங்க உதவுவதாகும். ஏனெனில் பாலில் டிரிப்டோபான் உள்ளது, இது மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்க உதவுகிறது, இது குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நல்ல தூக்கம் குழந்தையின் கற்றல் திறனை பாதிக்கும்.

எனவே, காலை மற்றும் மாலையில் பால் அருந்துவதற்கு ஏற்ற நேரங்கள். கூடுதல் நன்மைகளைத் தருவதோடு, தினமும் ஒரே நேரத்தில் பால் கொடுப்பது, உங்கள் குழந்தை பால் குடிக்கும் பழக்கத்தை வளர்க்க உதவும். அந்தவகையில் அம்மா சின்னப்பிள்ளைக்கு பால் கொடுப்பது வாடிக்கையாகிவிட்டதால் மறக்கவில்லை.

குழந்தைகளுக்கான பால் வளர்ச்சியின் நன்மைகள்

வளர்ச்சி பாலில் முழுமையான ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் உட்கொண்டால், இந்த வகை பாலை குழந்தைகளுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன:

வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது

வளர்ச்சி பாலில் உள்ள கலோரிகள், புரதம் மற்றும் ஒமேகா -3 ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும், இதனால் இந்த செயல்முறை உகந்ததாக நடைபெறுகிறது.

எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்

வளர்ச்சி பாலில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ளது, இது உங்கள் குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும்.

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

குழந்தைகளின் கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணக்கூடிய வைட்டமின் ஏ சத்து வளரும் பாலில் உள்ளது. கூடுதலாக, வளர்ச்சி பாலில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி உள்ளடக்கம் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பால் குடிக்க சிறந்த நேரம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பால் வளர்ச்சியின் நன்மைகள் பற்றிய தகவல் அது. தாய்மார்கள் வாங்கிய வளர்ச்சிப் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறித்து கவனம் செலுத்துமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதனால் சிறுவனின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை சரியாக பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு பசுவின் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்ற மற்றொரு வகை பாலை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.