நீங்கள் எழுந்தவுடன் பிரகாசமான முகம் சாத்தியமற்றது அல்ல அல்லது திரைப்படங்களில் மட்டுமே, உனக்கு தெரியும். அதைப் பெறுவது கடினம் அல்ல, விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் சில எளிய பழக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
தூக்கம் உண்மையில் முகத்தை பிரகாசமாக்கும், மாறாக அல்ல. ஏன் அப்படி? ஏனெனில் தூங்கும் போது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, சருமமும் உள்ளிருந்து தன்னைத்தானே சரிசெய்யும்.
இப்போது, இந்த செயல்முறையை அதிகரிக்க, நீங்கள் எழுந்தவுடன் முகத்தின் தோல் பிரகாசமாக மாறும், நீங்கள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
அதனால் எழுந்ததும் முகம் பொலிவாக இருக்கும்
எழுந்தவுடன் முகம் பொலிவாக இருக்க, பின்வரும் பழக்கங்களைச் செய்யுங்கள்:
1. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தைக் கழுவவும்
பயன்படுத்தப்பட்டது ஒப்பனை ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு ஒட்டிக்கொண்டால், துளைகள் பெரிதாகி, உங்கள் தோல் வறண்டு, எரிச்சலடைந்து, வெடிப்புகளுக்கு ஆளாகிறது. இதனால் நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகம் மந்தமாக இருக்கும்.
இதைத் தடுக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முகத்தைக் கழுவ மறக்காதீர்கள். எப்படி, சுத்தமாக ஒப்பனை முதலில் உடன் ஒப்பனை நீக்கிபிறகு உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஷியல் க்ளென்சர் மூலம் முகத்தை கழுவவும்.
2. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் முகத்தை கழுவி தூங்குவது உங்கள் முக தோலை நீரழிவுபடுத்தும். இதனால் காலையில் முகம் பொலிவிழந்து காணப்படும்.
எனவே, உங்கள் முகத்தின் தோல் வறண்டு போகாமல், நீங்கள் எழுந்தவுடன் பளிச்சென்று தோற்றமளிக்க, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் முகத்தைக் கழுவிய பின் உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும்.
ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும் நீரழிவைத் தடுக்க, படுக்கைக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
3. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
இது எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், போதுமான தூக்கம் தோல் பிரகாசத்தில் மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உனக்கு தெரியும். ஏனெனில் போதுமான தூக்கம் சருமத்தின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரித்து, சருமம் முதுமை அடைவதைத் தடுக்கும், அதனால் நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகம் பிரகாசமாக இருக்கும்.
அதனால், இனிமேல், தினமும் இரவு 7-9 மணி நேரம் போதுமான அளவு தூங்குவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
4. உயரமான தலையணையுடன் தூங்குங்கள்
அடுக்கப்பட்ட தலையணைகள் அல்லது உயரமான தலையணைகளுடன் தூங்குவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு முகத்தில் வீக்கத்தையும் குறைக்கும். அப்படி செய்தால், காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
5. உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்
உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருந்தால், உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். காரணம், உங்கள் பக்கத்தில் உறங்குவது உண்மையில் முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளை தோற்றுவிக்கும் மற்றும் முகம் மந்தமாகிவிடும்.
நீங்கள் எழுந்தவுடன் பிரகாசமான, மென்மையான மற்றும் சுருக்கமில்லாத முகத்தைப் பெற உங்கள் முதுகில் தூங்குவதைப் பழக்கப்படுத்துங்கள்.
இப்போது, கடினமில்லை சரி நீங்கள் எழுந்தவுடன் பிரகாசமான முகம் பெற? மேலே உள்ள எளிய பழக்கங்களை ஒவ்வொரு இரவும் செய்யுங்கள். நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட காலத்திற்கு சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் இந்த பழக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உனக்கு தெரியும்.
