ஏற்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன ஒரு கர்ப்பிணி பெண்கருச்சிதைவு வேண்டும். இருப்பினும், அதெல்லாம் இல்லை கர்ப்பிணி உண்மையை கேள்.உதாரணமாக இருக்கிறது4 கட்டுக்கதை கருச்சிதைவுக்கான பின்வரும் காரணங்கள்.
கருச்சிதைவு என்பது கருவுற்ற 20 வாரங்களுக்கு முன் கரு வயிற்றில் இறக்கும் நிகழ்வாகும். பொதுவாக, கருச்சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் கருவில் இருக்கும் போது கரு சரியாக வளரவில்லை, தாய்க்கு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கருப்பை அசாதாரணங்கள், ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
கட்டுக்கதைகள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன
மேலே உள்ள சில விஷயங்களுக்கு மேலதிகமாக, கருச்சிதைவுக்கான காரணங்கள் தொடர்பான தவறான தகவல்கள் அல்லது கட்டுக்கதைகள் நிறைய உள்ளன என்று மாறிவிடும். முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பம் என்ற செய்தியை பரப்புவது, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது விமானத்தில் ஏறுவது, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது போன்றவை கருச்சிதைவு பற்றிய சில கட்டுக்கதைகள். உண்மையில் தவறானது என்றாலும், இவற்றில் சில கட்டுக்கதைகள் உண்மையில் பொதுமக்களால் நம்பப்படுகின்றன. கருச்சிதைவுக்கான காரணங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் என்ன?
1. காரமான உணவு உண்பது
காரமான உணவை உட்கொள்வது சுருக்கங்கள் அல்லது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது, ஆனால் இதுவரை இதை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை. எனவே, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது என்று முடிவு செய்யலாம்.
இது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காரமான உணவை அதிகமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உனக்கு தெரியும். ஏனெனில், இந்த உணவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை உண்டாக்கும்.
2. உடலுறவு கொள்வது
கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், இது வெறும் கட்டுக்கதை. எப்படி வரும். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடலுறவு கொள்வது வயிற்றில் இருக்கும் கருவுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.
கரு வயிற்றில் பாதுகாப்பாக உள்ளது, ஏனெனில் இது கருப்பை வாய், அம்னோடிக் சாக் மற்றும் திரவம் மற்றும் கருப்பையின் வலுவான தசைகளை உள்ளடக்கிய தடிமனான சளியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், கர்ப்பிணிப் பெண் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்த பிறகு கரு நகரும், ஆனால் அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. வேகமான புமிலின் இதயத் துடிப்புக்கு மட்டுமே அவர் பதிலளித்தார்.
கர்ப்ப காலத்தில், பல்வேறு பாலின நிலைகளையும் செய்யலாம். ஆனால் ஒரு குறிப்புடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரிய வயிற்றில் அதைச் செய்ய வசதியாக இருக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடுமையான இரத்தப்போக்கு, நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் கோளாறுகள், அம்னோடிக் திரவம் கசிவு, இரட்டைக் குழந்தைகளுடன் கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது முந்தைய கருச்சிதைவுகள் அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவங்களின் வரலாறு இருந்தால், அவர்கள் உடலுறவுக்காக உண்ணாவிரதம் இருக்க அறிவுறுத்தப்படலாம்.
3. விளையாட்டு
கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது என்று யார் கூறுகிறார்கள்? துல்லியமாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலை நகர்த்துவதில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது, குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து பச்சை விளக்கு பெற்றால், கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, பிரசவத்தை எளிதாக்க உதவும் என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். மேலும், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் கருக்கள் ஆரோக்கியமாகின்றன.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் தற்போதைய நிலையைக் கருத்தில் கொண்டு, அதிக எடையுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நடைபயிற்சி, யோகா, நீச்சல் அல்லது கர்ப்பப் பயிற்சி போன்ற லேசான மற்றும் நிதானமான உடற்பயிற்சியைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. அதிக எடை தூக்குதல்
கர்ப்ப காலத்தில் கனமான பொருட்களை தூக்குவதும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் ஒரு கட்டுக்கதை. உண்மையில், இது வழிகாட்டுதல்களின்படி மேற்கொள்ளப்படும் வரை, கனமான பொருட்களை தூக்குவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடனடியாக கருவை இழக்கச் செய்யாது. எப்படி வரும்.
கர்ப்ப காலத்தில் கனமான பொருட்களை தூக்குவதற்கான பாதுகாப்பான வழிகாட்டி பின்வருமாறு:
- சுமை 9 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் இல்லை.
- கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது உடலின் நிலை சரியாக இருக்க வேண்டும், அதாவது முழங்கால்களை வளைத்து, உடலை வளைப்பதன் மூலம் அல்ல. முழங்கால்களை வளைக்கும்போது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் முதுகு நேராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முதுகு தசைகளை விட கால் தசைகளை பயன்படுத்தவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயிற்றை அழுத்தும் அல்லது இறுக்கமாக்கும் பொருட்களை தூக்காதீர்கள்.
மேலே உள்ள கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் நான்கு கட்டுக்கதைகள் பொதுவாக உண்மையல்ல. இந்த விஷயங்கள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் அபாயம் இல்லை, குறிப்பாக உங்கள் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்வதில் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு மாதமும் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் உள்ளடக்கத்தை தவறாமல் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள். அதேபோல், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏதாவது அசாதாரணமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், அதிக அளவு இரத்தப்போக்கு, அம்னோடிக் திரவம் கசிவு மற்றும் சத்தம் மற்றும் சத்தமாக சுருக்கங்கள் போன்றவை.
