குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் கொடுப்பது சரியா?

பாதாம் பால் பிரபலமானது, இது ஒரு சுவையான சுவை மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் கொடுக்க முடியுமா மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியுமா? வாருங்கள், பன், இந்தக் கட்டுரையில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

பாதாம் பால் நொறுக்கப்பட்ட பாதாம் தண்ணீரில் இருந்து பெறப்படுகிறது. சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் இந்த வகை பால் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் ஏற்றது. கூடுதலாக, பசுவின் பால் ஒவ்வாமை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு பாதாம் பால் மாற்றாக இருக்கும்.

குழந்தைகளில் பாதாம் பால் உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு

பாதாம் பால் புகழ் காரணம் இல்லாமல் இல்லை. இந்த பாலில் பசும்பாலை விட கலோரிகள் குறைவு மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம் உள்ளிட்ட பல முக்கிய சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.

நீங்கள் பாதாம் பாலை விரும்பி, அதன் நன்மைகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு இந்தப் பாலை கொடுக்கலாமா என்ற கேள்வி எழலாம். பதில், ஆம், ஏன், பன். பெரியவர்களைப் போலவே, பசும்பாலை உட்கொள்ள முடியாத குழந்தைகளுக்கும் பாதாம் பால் பாலுக்கு மாற்றாக இருக்கும்.

பாதாம் பால் வைட்டமின் ஈ இன் சிறந்த மூலமாகும். இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான கண்கள் மற்றும் தோலைப் பராமரிப்பதிலும், இதயத்திற்கு ஊட்டமளிப்பதிலும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடல் செல்களைப் பாதுகாப்பதிலும் பங்கு வகிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் வலுப்படுத்தும், எனவே உங்கள் குழந்தையின் உடல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட முடியும். மேலும், பாதாம் பாலில் உள்ள வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் கொடுக்கும் முன், இதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு பாதாம் பால் கொடுக்க விரும்பினால், அவருக்கு 1 வயது வரை காத்திருங்கள், சரி, பன். 1 வயதுக்கு முன் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எந்தப் பாலையும் ஊட்ட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

பாதாம் பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அது தாய்ப்பாலை மாற்றக்கூடாது. ஏனெனில், பாதாம் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் தாய்ப்பாலில் உள்ளதைப் போல் முழுமையாக இல்லை. குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பாதாம் பாலை மட்டும் உட்கொள்வது போதாது.

பாதாம் பாலில் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த புரதச்சத்து உள்ளது. கூடுதலாக, சில தொகுக்கப்பட்ட பாதாம் பாலில் பொதுவாக செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் சேர்ப்பதன் மூலம் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கும்.

இந்த பொருட்களை கூடுதலாக உட்கொண்டால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி பாதாம் பால் கொடுக்காதீர்கள், ஆம்.

குழந்தைகளில் பாதாம் பால் உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு பற்றிய உண்மை இது. நீங்கள் வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் அல்லது பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பாதாம் பாலை வாங்கலாம். இருப்பினும், வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட பாதாம் பால் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள், மேலும் செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லை.

குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் கொடுப்பது அல்லது உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பான பிற வகை பால் கொடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகவும், சரியா?