பொய் சொல்லும் போது படிப்பது கண்களை குறைக்கிறது, உண்மையா?

சிலருக்கு, படுத்தோ அல்லது படுத்தோ படிக்க மிகவும் வசதியான நிலை. இருப்பினும், இந்த பழக்கம் கண்களை மைனஸ் அல்லது கிட்டப்பார்வையை உண்டாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இந்த அனுமானம் உண்மையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதா?

கிட்டப்பார்வை அல்லது கிட்டப்பார்வை என்பது ஒரு பார்வைக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு தொலைதூர பொருட்களை தெளிவாகக் காண்பதை கடினமாக்குகிறது. மைனஸ் கண் உள்ள ஒருவருக்கு, தொலைதூரப் பொருட்களை அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கு, கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் போன்ற பார்வை எய்ட்ஸ் தேவைப்படுகிறது.

பொய் சொல்லும் போது படித்தல் பற்றிய உண்மைகள் கண்களை குறைக்கும்

மைனஸ் கண்கள் கண் இமைகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது கண் இமையின் வடிவம் நீளமானது. இது கண்ணுக்குள் வரும் பிரதிபலித்த ஒளியை கண்ணின் விழித்திரையில் கவனம் செலுத்தாமல் செய்கிறது, இதனால் கண் தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்கும்போது பார்வை மங்கலாகத் தோன்றும்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மைனஸ் கண்கள் ஏற்படலாம், ஆனால் ஒரு நபர் வயதாகும்போது மட்டுமே உருவாக முடியும்.

மரபணு அல்லது பரம்பரை காரணிகள், அடிக்கடி புத்தகங்களை மிக அருகில் படிப்பது மற்றும் திரையை உற்று நோக்கும் பழக்கம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் கண் பார்வையில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் கண்களை கழிக்க வைக்கும். கேஜெட்டுகள் மிக நீண்டது. சில நேரங்களில், நீரிழிவு மற்றும் கண்புரை நோயாளிகளுக்கும் மைனஸ் கண் ஏற்படலாம்.

பொய் நிலையில் படிப்பது கண்களுக்கு மைனஸ் ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகளோ தரவுகளோ இதுவரை இல்லை. இருப்பினும், இந்த அனுமானம் முற்றிலும் தவறானது அல்ல. உனக்கு தெரியும்.

காரணம், படுத்துக் கொண்டு படிக்கும் போது, ​​உங்களை அறியாமலே, புத்தகத்திற்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையே உள்ள தூரம் பெரும்பாலும் மிக நெருக்கமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, படிக்கும் போது நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வசதியாக இருப்பதால், உங்கள் அறையில் வெளிச்சம் போதுமானதாக இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

இப்போதுஇந்த இரண்டு விஷயங்களும் மைனஸ் கண்களை ஏற்படுத்தும் அல்லது மைனஸ் கண்களை மோசமாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன.

மைனஸ் கண்களைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கண்கள் உலகத்திற்கான ஜன்னல்கள். எனவே, எப்போதும் கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் கண்பார்வைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மைனஸ் கண்களைத் தடுக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• பிரகாசமான இடத்தில் படிக்கப் பழகி, படிக்கும் போது புத்தகத்திற்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையே உள்ள தூரத்தை சுமார் 25-30 செ.மீ.
• 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு புத்தகத்தைப் பார்த்து அல்லது கேஜெட்டுகள், தோராயமாக 6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள மற்றொரு பொருளைப் பார்த்து 20 வினாடிகள் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
• கண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது, அதாவது நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் லுடீன், கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, மீன், கடல் உணவு, கொட்டைகள், முட்டை மற்றும் பழங்கள்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• 1 அல்லது 3 வருடங்களுக்கு ஒருமுறையாவது கண் மருத்துவரிடம் வழக்கமான கண் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

மைனஸ் கண்கள் பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் படுத்திருக்கும் போது படிக்கும் பழக்கம் மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மைனஸ் கண்களைத் தடுப்பதற்கான குறிப்புகள் இவை. மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், படுத்துக்கொள்வது உட்பட எந்த நிலையிலும் படிப்பது உங்கள் கண்பார்வைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

அடிக்கடி தலைவலி, சோர்வான கண்கள், அடிக்கடி சிமிட்டுதல், அடிக்கடி கண்களைத் தேய்த்தல் போன்ற பிற புகார்களுடன் தொலைதூரப் பொருட்களைப் பார்ப்பதில் சிரமம் இருந்தால், கண் பரிசோதனைக்காக நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்.